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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2009.12.10

・便は２つ。

・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側によく力が入っていて、腰も強くしっかりと捻れた。

・滑車吊り下げ右脚外は、力の入る感じは強くないが、腰は大きく動かせた。

・滑車吊り下げ左脚内は、太もも内側に力の入る感じがあって、腰のひねり具合は強くは無いけど感覚はよかった。

・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側に良く力が入っていて大きく動かせたけど、後半になって疲れて動きが弱くなった。

・ろく木椅子腕伸展右は、１セット目１０回、２セット目１０回。

・ろく木椅子腕伸展左は、１セット目１０回、２セット目１０回。

・ろく木椅子腕伸展正面は、１セット目１０回、２セット目１０回、３セット目１０回、４セット目１０回。

・ろく木椅子腕伸展正面は、左側に傾き気味な感じがあったが、腕で押す力の感覚は良かった。

・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰がよく離せた時は左右にふらつきが有り、ふらつきを意識すると動きが小さくなった。

・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、命令にしっかりと反応して大きな体重移動の動作が無くても上手く曲げられた。

・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太もも前側に力の入る感じはあったけど、曲げるのは時間がかかった。

・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。

・松葉杖中間立ち腰保持は、左右にふらつく事無くバランスがよかった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太もも前側に良く力が入っていて、ふくらはぎとかかとがジーンとしていた。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあって、かかととつま先がジーンとしていた。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太もも前側とふくらはぎによく力の入る感じがあって、つま先が少しジーンとしていた。

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