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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2013.01.10
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。
胃が少し重たく感じる。
だけど昨日の診察で大事ではないことがわかりほっとしている。
これなら張り切ってやっても大丈夫だろう。
今日も脚の調子は良かった。
１回目から感覚がしっかりしている。
いいスタートだ。
肩の前側曲げは、どちらも調子が良かった。
力の入る感じがしっかりしている。
左は久しぶりに胸の方まで力の入る感じがあった。
それが正解かどうかは分からない。
正しく動かしているつもりでも、狙いと違う筋肉も使っているかもしれないから。
でも今はこれでもいいかな・・・と思う。
こだわり過ぎるほど自分でしっかりと動かせているわけでもないから。
今はとにかく動かして、感覚を取り戻さないと次へ進めない。
感覚さえ分かれば間違った動きをすれば分かるし、不必要な部分を使わないように意識することもできるから。
感覚が分からないと何をやっているのかもわからない。
リハビリを職業としている人から見るとおかしいのかもしれないが、この理論は自分で今までやってきて感じてきたこと。
結局何をやってでも動かした人が正解になるから。
寝て掌を内にして肘曲げは、凄く余裕だった。
昨日は訪問リハビリしかなかったからか？
結局いつもより多くやったが満足できない。
やはりあれか・・・。
この前考えていた通り錘を増やすことにした。
今は片手に５００グラム。
増やすとすればその倍。
にするしかないんだよな、錘の種類的に。
でも力の弱い腕だから、１キロから２キロにすると重過ぎるかも・・・。
そう思うがやってみるしかない。
試さないと分からないし。
錘を付け替えてもらって呼吸を整える。
ドキドキ。
カウントをお願いして・・・
１！
グイッ
と、思った以上にスムーズに動かせた。
あれ？
こんな感じ？
もうちょっと苦戦すると思ったのに。
意外にも調子良く動けて、５００グラムでやり始めた時のように上げた時のふらつきや止める位置のばらつきがある位だった。
それぐらい動きや強さが良くなっていたのか。
今日は全体的に調子がいいし、たまたまそうなのかもしれない。
でもこの感じなら次からも１キロでいいんじゃないかな。
上向きと下向きも同じように１キロでやってみた。
内向きよりも力の強い方向だからできないはずはない。
さっきと同じようにふらつきなどがあるけど、動かす感じは良かった。
どの方向もいい調子だ。
やっと１段階上がったな。
胃が少し重たく感じる。
だけど昨日の診察で大事ではないことがわかりほっとしている。
これなら張り切ってやっても大丈夫だろう。
今日も脚の調子は良かった。
１回目から感覚がしっかりしている。
いいスタートだ。
肩の前側曲げは、どちらも調子が良かった。
力の入る感じがしっかりしている。
左は久しぶりに胸の方まで力の入る感じがあった。
それが正解かどうかは分からない。
正しく動かしているつもりでも、狙いと違う筋肉も使っているかもしれないから。
でも今はこれでもいいかな・・・と思う。
こだわり過ぎるほど自分でしっかりと動かせているわけでもないから。
今はとにかく動かして、感覚を取り戻さないと次へ進めない。
感覚さえ分かれば間違った動きをすれば分かるし、不必要な部分を使わないように意識することもできるから。
感覚が分からないと何をやっているのかもわからない。
リハビリを職業としている人から見るとおかしいのかもしれないが、この理論は自分で今までやってきて感じてきたこと。
結局何をやってでも動かした人が正解になるから。
寝て掌を内にして肘曲げは、凄く余裕だった。
昨日は訪問リハビリしかなかったからか？
結局いつもより多くやったが満足できない。
やはりあれか・・・。
この前考えていた通り錘を増やすことにした。
今は片手に５００グラム。
増やすとすればその倍。
にするしかないんだよな、錘の種類的に。
でも力の弱い腕だから、１キロから２キロにすると重過ぎるかも・・・。
そう思うがやってみるしかない。
試さないと分からないし。
錘を付け替えてもらって呼吸を整える。
ドキドキ。
カウントをお願いして・・・
１！
グイッ
と、思った以上にスムーズに動かせた。
あれ？
こんな感じ？
もうちょっと苦戦すると思ったのに。
意外にも調子良く動けて、５００グラムでやり始めた時のように上げた時のふらつきや止める位置のばらつきがある位だった。
それぐらい動きや強さが良くなっていたのか。
今日は全体的に調子がいいし、たまたまそうなのかもしれない。
でもこの感じなら次からも１キロでいいんじゃないかな。
上向きと下向きも同じように１キロでやってみた。
内向きよりも力の強い方向だからできないはずはない。
さっきと同じようにふらつきなどがあるけど、動かす感じは良かった。
どの方向もいい調子だ。
やっと１段階上がったな。
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