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マッダレーナ
２００６年５月７日から甲田光雄さんの本に感銘を受けて半日断食、つまり朝ご飯を食べないダイエットというか健康法を始めました。甲田光雄先生の著作は奥が深いです。身長は１５４センチ、断食前の体重は６７キロです。
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2006.06.18
テーマ： ダイエット日記(22989)
カテゴリ： 食べたもの
６３、６kg ３４、８％
朝 ミネラルウォーター ファンケル青汁
昼 ミネラルウォーター 午後 コーヒー ミニミニチーズケーキ
夜 発芽玄米五穀入り 豆腐とオクラとじゃこの煮浸し 茹で野菜ごまソース和え ひじきの煮物 なすの煮浸し 納豆 食後ミニパイ３くち
今日も家にいたので昼もなしにした。しかし夜、健康的なメニューだったがたくさん食べた感じ。
朝 ミネラルウォーター ファンケル青汁
昼 ミネラルウォーター 午後 コーヒー ミニミニチーズケーキ
夜 発芽玄米五穀入り 豆腐とオクラとじゃこの煮浸し 茹で野菜ごまソース和え ひじきの煮物 なすの煮浸し 納豆 食後ミニパイ３くち
今日も家にいたので昼もなしにした。しかし夜、健康的なメニューだったがたくさん食べた感じ。
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