smilemama(*^_^*)の　　　　　　　　　　　　　お気楽日記

ワークショップ

ヨガまだまだ初心者なんですが、「初心者でも大丈夫ですよ～」、との先生のお言葉に甘えて、ワークショップに参加してきました。ワークショップの先生は、ケン　ハラクマ先生。日本におけるヨガ普及活動の第一人者だそうです。日本ではなかなか習えないだろうなぁ・・・と、思い切って行っちゃいました先生はとても気さくな感じで、楽しい方でした朝から夕方まで、いくつかレッスンがあったのですが、初心者でも大丈夫と言われて参加したクラスは「呼吸法とメディテーション｣ははは、呼吸法のレッスンでした。ず～っと座ったまま、息を吸って～、止めて～、はいて～・・・。はじめは上手く出来なかった、長い呼吸（8カウントや16カウント)がなんとなく出来るようになったかなそれはそれで良かったんだけど、そのクラスしか参加しなかったので、これじゃ全く身体動かしてないじゃん・・・他のクラスにも行けば良かったな・・・おうち帰って、おうちヨガしちゃいましたそういえば、愛用の｢おうちヨガ」のDVDの監修、ケン　ハラクマ先生でした～～。おうちヨガ