2009年03月の記事
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３月も終わり・・・年度末・・・・
３月３１日は平成２０年度の年度末・・・・併せてこの時期は・・・退職される方を送る日・・・・お疲れ様でした・・・
2009.03.31
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ジュー
今日は皮膚科で治療・・・・治療しはじめて２ヶ月になりますが・・・液体窒素をしたした脱脂綿でジューと幹部を押し当てる・・・これが・・・痛い・・・生きているとの実感・・・２、３日は痛みが続く・・・いつ治るかな・・・
2009.03.30
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何事も良い目でみる色眼鏡・・・
失業→人生の転換期失恋→新しい恋の始まり後悔→現状を改善する力事故→人生の出直し迷い→方向修正を行うとき貧乏→つつましい生活疲労→元気を充電するとき病気→健康と愛情への気づき離婚→新しい人生の始まり失敗→成功への道のりピンチ→起死回生のチャンス老い→豊かな人生経験ドタキャンされた→自分のための時間が増えたケンカ→互いの本音を知り、理解を深めるチャンス単純→純粋飽きっぽい→流行に敏感臆病→慎重短期→情熱家大雑把→おおらか粘着質→粘り強い頑固→自分の考えをしっかり持っている怠け者→のんびり屋、マイペース自分勝手→自分の意思がはっきりしている神経質→細やかな気遣いができる、感受性が鋭いせっかち→テキパキしている計算高い→冷静な判断ができる
2009.03.29
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甲斐バンド・・・・
甲斐バンド全国ツアーwowowでみました・・・・すべて聞き覚えのある曲・・・・なつかしい・・・・1974年、甲斐バンドを結成し「バス通り」でデビュー。79年「HERO」がチャート1位を獲得し180万枚を超える大ヒットとなる。その後も「安奈」「アウトロー」など、多数のヒット曲を生んできたが86年に解散。しかし96年に期間限定という形で復活。2001年には15年ぶりのニュー・アルバム「夏の轍」を発表した。2007年12月“甲斐バンド一夜限りのギグ”のチケットは10分で完売。その後の絶え間ないアンコール要請を受け、甲斐バンドとして実に22年ぶりとなる全国各地でのライブツアーを2008年10月よりスタート。しかし、今回ほどの大規模な全国ツアーはこれで最後になると宣言した。 年間100本を越すライブや、花園ラグビー場、新宿副都心での野外ライブなど、その後の多くのバンドに多大な影響をあたえた甲斐バンドの最後の全国ツアー・・・・・最後の全国ツアーのDVDではないけれど・・・・甲斐バンド／DIRTY WORK(DVD) ◆20%OFF！
2009.03.28
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今シーズン滑走日数15日
今シーズンのスキーをした日は１５日でした・・・・といっても一日２時間の日もありましたが・・・上達するというよりも・・・現状維持ですが・・・・ただ、サッカーコーチをしているので・・・１日５時間フルに滑っても・・・大丈夫・・・ただし後日疲れがでたりしましたが・・・ほとんんど湯の丸スキー場でしが・・・・片道35ｋ１時間・・・・
2009.03.27
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ツバメ君お帰りなさい・・・
今日の帰りは小雪が舞うちょっと寒い日でしたが・・・我が家にツバメ君が２羽帰ってきました・・・妻曰く羽を見て同じツバメだそうです・・・南の国から遠路はるばるまた同じ家に帰ってくるなんて・・・ちょっと不思議です・・・ちょっとふんで汚れてしまいますけれど・・・縁起ものともいいますので・・・５月にはかわいい雛が生まれるのかな・・・
2009.03.26
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ダイエットに挑戦！
メタボ宣告を受けたが・・・主治医に相談したら・・・・ステロイド剤を服用しているので・・・健康指導を受けなくてもよいということで・・・特別に病院には行きませんが・・・最近飲み会が多く・・・ついつい宴会で食べ過ぎてしまう・・・宴会の度に１kgは簡単に増えてしまう・・・やぱっりやせる自己意識がないと太り続けてしまう・・・・せっかく７ｋｇが体重が減ったのに・・・まもなくこのままだと元にもどりそう・・・ということで・・・・朝バナナダイエット アンド 腰回しダイエットを始めました・・・朝バナナは朝食はバナナ１本で常温の水を飲みながら食べます・・・腰回しは左右に腰を10回振ってから前後に10回・・・そして腰を左右10回まわします・・・・現状75ｋｇ 体脂肪23％ 筋肉55ｋｇ 内脂肪12ｋｇさて一ヶ月後はどうなるでしょうか？朝バナナダイエット1日5分！やせる「腰回しダイエット」
2009.03.25
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誕生日♪
今日は誕生日・・・・誕生日には今まで生きてこられたことに感謝する日・・・・ありがとう・・・・・・・
2009.03.24
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花粉症・・・
最近花粉症の薬を飲んでいるのですが・・・・つらい日々が続きます・・・・なにせ集中力が欠ける・・・【送料無料スペシャル】体の抵抗力を高めます！生活習慣病・アトピー・アレルギー性鼻炎・花粉...
2009.03.23
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卒団式・・・
今日は・・・・朝小雨・・・少年サッカー今年度最後の練習でしたので・・・・小雨決行・・・・主にゲームを行いました・・・・最後に１学年の年間表彰式を行いました・・夜は・・・これで４回目・・６年生の卒団式が別所温泉で行われました・・・・５人は中学になってもサッカーを続けるのかなぁ・・・・
2009.03.22
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野尻湖わかさぎ釣り
今日は会社の仲間４人と・・・・・野尻湖にわかさぎ釣りに行きました・・・・花屋のワカサギ乗合船に乗船・・・出港時間 朝７：３０ 終了時間 午後３：００まで・・・８時ごろポイントに到着・・・第１投目からワカサギちゃんゲット・・・これはいけるぞと思いしや・・・・船長曰く・・・昨日は雨や雪が降って風もあって・・・良く釣れたが・・・・今日は天気も良く無風で・・・波もなく・・こういう日は釣れない・・とのこと・・・そのとおり・・・ポイントを一回変えたが・・変えた後はさっぱり・・・・釣れませんでした・・・・結局家に帰ってわかさぎの数を数えたら・・・２７匹・・また、１１月にリベンジです・・・・釣れないけど楽しい一日でした・・・・野尻湖わかさぎ釣りの花屋のHPhttp://www.est.hi-ho.ne.jp/shallow-tk/wakasagi%20top.htm
2009.03.21
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ｶﾝｶﾞﾙｰのハッチ
今日は妻と墓参りにいった後に・・・・菅平高原を越えて・・・須坂動物園のカンガルーのハッチを観に行きました・・・菅平は霧で・・・スキー場が全く見えませんでした・・・今日みたいな日にスキーは大変・・・・・須坂動物園は初めてでしたが・・・・大人200円は・・・格安・・・・トラとかペンギンとかフラミンゴとか・・・一番の目玉は・・・・全国的に有名になった・アカカンガルーのハッチ・・・・須坂動物園のHPから・・・・「須坂市動物園の名を一躍有名にしたアカカンガルーの「ハッチ」（オス6歳）です。飼育スタッフの作ったサンドバッグ（！？ 注・中身はワラや乾草です。）に抱きついたり 噛んだり、蹴ったりと来園者の皆さんの前で 得意気にアピールします。 たまたま作ったサンドバッグがこれほど までに騒がれることになるとは夢にも思っていませんでした。とても人懐こくて作業や掃除の際には飼育スタッフに「遊んでよ～」と絡んでくるので試しに作ったのですが、オスのカンガルーが本来闘争したり、オス同士でじゃれあったりする行為を間近でかつ自然に見せられることが出来ることが良いです。（実際はパンチはしないということも伝えられることも良いですね。）他の動物たちでも何かのきっかけでこうした「ちょっとした工夫」で来園者の方を楽しませつつ本来持っている生態を見せることができたらと職員でいつも考えています。」たまたまお昼ごろいったので・・・サンドバックのところまで来ませんでしたが・・・・９時の開園のころ行かないと見れないそうです・・・・須坂動物園のHPhttp://www.city.suzaka.nagano.jp/city/garyu/dobutsu/index.php須坂動物園の人気者カンガルーのハッチの写真はこちら・・・http://www.city.suzaka.nagano.jp/city/garyu/dobutsu/famous.html
2009.03.20
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退職→第二の人生の門出
今日は会社の所属の部の部長・課長さんが退職となるので・・・退職送別の会がありました・・・勤続３７年だそうです・・・お疲れ様でした・・・・・
2009.03.19
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迷い→方向修正を行うとき
迷い→方向修正を行うとき貧乏→つつましい生活疲労→元気を充電するとき病気→健康と愛情への気づき離婚→新しい人生の始まり
2009.03.18
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失恋→新しい恋の始まり
失恋→新しい恋の始まり後悔→現状を改善する力事故→人生の出直し
2009.03.17
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失業
失業は人生の転換期・・・
2009.03.16
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お見舞い・・・
今日は１０時から１２時まで長野大学体育館で少年サッカーのコーチ・・・午後は妻の叔母が足を骨折して国保依田窪病院に入院しているので・・・妻の両親とでお見舞いに行きました・・・・
2009.03.15
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湯の丸スキー場
今日は朝から雨降り・・・・天気予報ではお昼あたりから晴れマークだったので・・・・湯の丸スキー場に向かいました・・・・標高が高くなるにつれ・・・雨から雪に・・・道も20cmほどの積雪・・・・県外ナンバーの車がスリップで大渋滞・・・バスが道をふさいでいました・・やっとのおもいで4WDに切り替えて・・・滑りながらも登っていきました・・・正午にスキー場につきましたが・・・吹雪でした・・・２時ごろには晴れましたが・・・・風が強くて・・・リフトがゆっくり運転・・・３時間ほど滑りましたが・・・・滑ったきがしませんでした・・・
2009.03.14
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13日の金曜日
朝は資源回収当番でした・・・・・夜は近々近くに介護老人施設の建設工事が始まり大型車が多くなるので・・・・地域の小中学生の保護者対象の説明会がありました・・・多い日は生コン車ガ一日100台とのこと・・・・
2009.03.13
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ありがとう・・・
いつもありがとう・・・・
2009.03.12
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朝陽と満月・・・・
今日の朝、犬の散歩のとき・・・東の空の朝陽がまぶしかった・・・家に帰ってきたとき・・・・ちょうど朝陽と同じ方向に・・・まん丸な月がでていました・・・・帰りにまだ３月なのにこうもりが飛んでいました・・・・
2009.03.11
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花粉症・・・・
今日は、医師からもらっている花粉症の薬を服用していても・・・・・なんだか調子が悪い・・・・相当花粉が飛んでいるっぽい・・・花粉症は死ななきゃ治らない・・・・・.花粉症対策に！杉茶ゴールド
2009.03.10
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努力はいらない！「夢」実現脳の作り方
今まで数ある成功本を読みましたが・・・・この本一押しです・・・・・努力はいらない！「夢」実現脳の作り方 280万人が実践！心の自動操縦と夢発見のプログラム 著者： 苫米地英人 出版社： マキノ出版 サイズ： 単行本 ページ数： 245p 発行年月： 2008年09月 本体価格 1,300円 (税込 1,365 円) タイガー・ウッズの強さの秘密は「脳」にあった。米国発・最強の自己啓発プログラムが日本上陸。本書では、心理学と機能脳科学を駆使して作られた、夢を実現させるための自己啓発プログラム「ＰＸ２」を紹介する。 【内容情報】（「BOOK」データベースより）「ＰＸ２」とは、心理学と機能脳科学を駆使して作られた、夢を実現させるための自己啓発プログラム。米国では、「フォーチュン５００」企業（全米のトップ５００企業）の６割以上の企業のほか、連邦政府機関、州政府機関、国防総省、警察などに導入され、揺るぎない評価を得ている。北京オリンピックでは、米国水泳チームをはじめ、各国のチームで導入され、たくさんのメダル獲得のために活用された。その全貌が、本書で明らかになる。 【目次】（「BOOK」データベースより）第１章 本当の夢を見つける方法／第２章 内部表現の操作の前に／第３章 脳と心のカラクリ／第４章 自分を変えるアファメーションのやり方／第５章 より抽象度の高いイメージ活用法／最終章 本当の夢とは何か 【著者情報】（「BOOK」データベースより）苫米地英人（トマベチヒデト）１９５９年、東京都生まれ。脳機能学者、計算言語学者、認知心理学者、分析哲学者、実業家。ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ株式会社ＣＥＯ、角川春樹事務所顧問、米国公益法人ＴＨＥ Ｂｅｔｔｅｒ Ｗｏｒｌｄ Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ日本代表。２００８年春から、自己啓発や能力開発の分野における世界的権威ルー・タイス氏とともに、米国認知科学の最新の成果を盛り込んだ能力開発プログラムＰＸ２の日本向けアレンジに着手。日本における脳責任者として普及に努めることになった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 努力はいらない！「夢」実現脳の作り方
2009.03.09
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一日走って滑って・・・
今日は午前は少年サッカー一年生の練習試合があり・・・・10分ゲームでしたが・・・・審判四連荘・・・走りに走りました・・・試合終了後は湯の丸スキー場で・・・３時間滑りました・・・一日スポーツの日でした・・・
2009.03.08
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送迎・・・
今日は三男の中学サッカーの試合があり、送迎当番ということで・・・半日・・・三男は以前はゴールキーパーでしたが・・・今はデイフェンダーに変更・・・試合に出る機会も・・・少なく・・・・・・・・・午後は昼寝・・・・
2009.03.07
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おくりびとDVD再予約受付開始・・・・
金曜日夜・・・・会社の懇親会・・・・まともや飲み放題プラン・・・シカシ今夜は・・・さほど酔いませんでした・・？家に帰り楽天でおくりびとDVDを予約注文しようと思ったら・・・売り切れ・・・・だけど日曜日には再入荷・・・予約可能でした・・・おくりびと再予約受付
2009.03.06
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高速道路1000円にはETC
今度、土日祭日において高速道路一日1000円になりますが、それを利用するには自動車にETCを取り付けていなくてはいけませんが・・・・ETCはとても便利です・・・・
2009.03.05
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メタボ君サヨナラ・・・・
実は３ヶ月間でアレヨアレヨと５ｋｇもふえてしまった・・・最近は自転車で通勤しているが・・・・体重は減らない・・・・今週はメタボ君の通知が届くし・・・・決意して半年で脱メタボ君を宣言します・・・
2009.03.04
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おくりびと
おくりびと
2009.03.03
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弥生月・・・メタボ君・・・指導！
早くも３月弥生月しかし今日の朝・・・うっすらと雪景色でした・・・本日、特定保健指導ということで積極的支援の通知がきました・・・病院に行って３か月以上保健指導を受けるそうだ・・・・アラ！【送料無料】メタボックス2本セット
2009.03.02
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ちょっとだけ、お疲れ様です・・・・
今日は正午から少年サッカーのコーチでしたので・・・・午前はスキーに行こうと思っていましたが・・・・昨日の魚つりの疲れで・・・行けませんでした・・・かえて・・・自転車で・・・練習場所に行きました・・・・今日はちょっとだけ、お疲れ様モードでした・・・・
2009.03.01
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ストレスで食欲が変わる？秋に見直し…
- (2026-10-13 07:40:03)
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- 今日の健康状態は？
- 坐骨神経痛がつらい一日
- (2026-10-12 21:48:34)
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３４３２日、あそ…
- (2026-10-13 03:09:21)
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