2025.06.02
テーマ： 日記を短歌で綴ろう(3853)
カテゴリ： ウォーキング
♪ 平穏な神社の中でハシボソにヒト代表で怒られている
1週間前に3,800歩ほど、歩いたと言えないほどのことをしただけで、ウォーキングと言えるものはしていなかった。
やることがあるとどうしても先送りになってしまう。体幹のトレーニングも出来ていない。こんなことではいけないと思い、夕べは反省を込めてちょっとばかりやってから寝た。
今朝は５時半に起きて準備運動して、久し振りに歩いてきた。これからは１万歩以上歩くことは控えて、8,000歩を目安に「インターバル速歩」をすることにした。速歩とゆっくり歩きを３分ずつ交互にやるわけで、階段の駆け上がりなども今まで通りやる右回りのコース。
いつものように柿葉神社の階段を駆け上がる。上がり始めたときからハシボソガラスがあの野太いだみ声で盛んに啼いている。二羽いるようで何か叫びあっているようで、私を警戒しているのかとも思えた。ときどき出会うカラスはここを縄張りにしているのかも。
階段を下りてきて、隣の竹やぶに侵食されていた古いビニールハウスが無くなっているのに気づいた。この竹やぶには以前、ムクドリが塒にしていたことがある。その鬱蒼として暗く陰気だった場所がきれいさっぱり整理されている。
環境を破壊されてカラスにとっても居心地が悪くなったのか、異変に不満のカラスが人間の私に怒りと警戒の声を上げていたのかも知れない。
おがくずのようなものが山積みされているのを見ると、住宅が出来るわけでもなさそうだ。
米騒動の渦巻いている昨今、日本の原風景とも言うべき田園風景を前にしていると晴れ晴れとした気分になれる。たくさんのツバメが飛び回っていて、写すのは難しいと思いつつチャッターを切った。
写真を見てビックリ。ツバメに気を取られていて、白鳥が数羽いたことに気づかなかった。
オイカワが釣れそうな小川だが、今時釣りをするような人はいない。昔、カワセミを見たことがある小川はアカミミガメが好き放題に繁殖するばかり。
田んぼには様々な野鳥がやって来るが、撮るつもりで準備していないとチャンスを逃してしまう。
警戒心が強くサッと飛び立ってしまうケリを、何とか捕らえることができた。その啼き声は決して美しいとは言い難いが、降りている姿と飛んでいる姿がまったく違うところがいい。
やることがあるとどうしても先送りになってしまう。体幹のトレーニングも出来ていない。こんなことではいけないと思い、夕べは反省を込めてちょっとばかりやってから寝た。
今朝は５時半に起きて準備運動して、久し振りに歩いてきた。これからは１万歩以上歩くことは控えて、8,000歩を目安に「インターバル速歩」をすることにした。速歩とゆっくり歩きを３分ずつ交互にやるわけで、階段の駆け上がりなども今まで通りやる右回りのコース。
階段を下りてきて、隣の竹やぶに侵食されていた古いビニールハウスが無くなっているのに気づいた。この竹やぶには以前、ムクドリが塒にしていたことがある。その鬱蒼として暗く陰気だった場所がきれいさっぱり整理されている。
環境を破壊されてカラスにとっても居心地が悪くなったのか、異変に不満のカラスが人間の私に怒りと警戒の声を上げていたのかも知れない。
米騒動の渦巻いている昨今、日本の原風景とも言うべき田園風景を前にしていると晴れ晴れとした気分になれる。たくさんのツバメが飛び回っていて、写すのは難しいと思いつつチャッターを切った。
写真を見てビックリ。ツバメに気を取られていて、白鳥が数羽いたことに気づかなかった。
オイカワが釣れそうな小川だが、今時釣りをするような人はいない。昔、カワセミを見たことがある小川はアカミミガメが好き放題に繁殖するばかり。
警戒心が強くサッと飛び立ってしまうケリを、何とか捕らえることができた。その啼き声は決して美しいとは言い難いが、降りている姿と飛んでいる姿がまったく違うところがいい。
見慣れないユリが咲いていた。この色を何と表現したらいいのか、もしかして黒百合？
プランターに植えられて、咲いてはいるが何だか冴えない表情をしている。日の当たらない北側にあるせいだろう。
その後、住宅街の中にある畑に差し掛かったところでふたたび目に飛び込んで来た。こちらは遮るもののない空の下で、生育環境に恵まれていることを全身に表している。同じユリとも思えないほどに濃い色をして、花びらも大きい。
スカシユリ黒花とかいうものらしいが、詳細が分からない。いわゆる黒ゆりとは違うようだ。スカシユリは種類が多く、ブラックストーンとか言うのもあって、もっと色が黒っぽい。
匂いがなく上向きに咲くのが特徴のようだ。
プランターに植えられて、咲いてはいるが何だか冴えない表情をしている。日の当たらない北側にあるせいだろう。
その後、住宅街の中にある畑に差し掛かったところでふたたび目に飛び込んで来た。こちらは遮るもののない空の下で、生育環境に恵まれていることを全身に表している。同じユリとも思えないほどに濃い色をして、花びらも大きい。
スカシユリ黒花とかいうものらしいが、詳細が分からない。いわゆる黒ゆりとは違うようだ。スカシユリは種類が多く、ブラックストーンとか言うのもあって、もっと色が黒っぽい。
匂いがなく上向きに咲くのが特徴のようだ。
１時間半のウォーキングで、歩数が8,400歩ほどで距離が6.6㎞と出た。予想通りの結果で、今後はこのペースを基本にしていこうと思う。
インターバル速歩なら、同じコースを歩いても退屈することはなさそうだし、時間も短縮できる。家でちゃんとスクワットをやっておくと、疲れの度合いも軽くて済む。
毎日は無理としても、６キロ前後のコースをいくつか設定しておいて、1日おきくらいに歩くのがよさそうだ。
インターバル速歩なら、同じコースを歩いても退屈することはなさそうだし、時間も短縮できる。家でちゃんとスクワットをやっておくと、疲れの度合いも軽くて済む。
毎日は無理としても、６キロ前後のコースをいくつか設定しておいて、1日おきくらいに歩くのがよさそうだ。
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sunkyu
日本の四季と日本語の美しさ、面白さ、不可思議さ、多様性はとても奥が深い。日々感じたことを「風におよぎ 水にあそぶ」の心持ちで短歌と共に綴っています。 本業は染色作家
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
「アーカイブ」
◎ Ⅰ 短歌
◎ Ⅱ 知っていて損はない話 健康と生活編
◎ Ⅲ 興味深いこと
◎ Ⅳ 興味深いこと パート２
◎ Ⅴ 自然界 地球 異常気象など
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
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