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緑音
本業は整体師。副業では整体・中学教科・ハーモニカを教えています。 そして、ボランティア活動も色々とやっており、日々忙しがるのが趣味の私です。 それらの活動を綴っていきますよ。
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2011年07月26日
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： カテゴリ未分類
５月２２日のトラックレース以降、ウォーキングを主体に１ヶ月やってきました。
体幹を意識してフォームを大きめにして器作りに励みました。
７月に入ってから、ジョグと１５００ｍ快速走を行なうようになり、最近は坂道走
で脚筋力をつけるようにしています。つまり、器にパワーを注入していく。
今のところ７分目くらいまで貯めれたか。
今朝の坂道走３００ｍｘ７往復は、３年前よりいいタイムで走れましたので
順調に進んでいます
今週土曜日から市町駅伝の合同練習が始まるので、楽しみです。
体幹を意識してフォームを大きめにして器作りに励みました。
７月に入ってから、ジョグと１５００ｍ快速走を行なうようになり、最近は坂道走
で脚筋力をつけるようにしています。つまり、器にパワーを注入していく。
今のところ７分目くらいまで貯めれたか。
今朝の坂道走３００ｍｘ７往復は、３年前よりいいタイムで走れましたので
順調に進んでいます
今週土曜日から市町駅伝の合同練習が始まるので、楽しみです。
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