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緑音
本業は整体師。副業では整体・中学教科・ハーモニカを教えています。 そして、ボランティア活動も色々とやっており、日々忙しがるのが趣味の私です。 それらの活動を綴っていきますよ。
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2011年10月31日
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： カテゴリ未分類
久々に書き込みます。
このところ毎週土曜日の長泉町の練習会に参加しています。
９月までは夏に走りこんだ疲れのせいか、走りに精彩を欠いていたのですが、
ここへきて随分良くなっています。と、いうより絶好調です。
一昨日の練習会は２０００ｍ、１０００ｍ（つなぎ１０分）というものでしたが、
２０００ｍ ６’４７”（自己新） １０００ｍ ３’２１”
２０００はラップが３’２２” ３”２５”で後半粘れました。
これは夏に坂道走、９月前半２週間に毎日１５K走をやった成果が１ヶ月間の疲労
回復期間を経て実を結んだものと思います。
ができればと思っています。
先々週から小学生組の早朝練習も始まり、月水金に３．６Kmのビルドアップを行なって
います。特に男子は陸上は初体験のサッカー少年なので、本番まであと１ヶ月で引き上げ
（２０００ｍで１５秒目標）ていくつもりです。
このところ毎週土曜日の長泉町の練習会に参加しています。
９月までは夏に走りこんだ疲れのせいか、走りに精彩を欠いていたのですが、
ここへきて随分良くなっています。と、いうより絶好調です。
一昨日の練習会は２０００ｍ、１０００ｍ（つなぎ１０分）というものでしたが、
２０００ｍ ６’４７”（自己新） １０００ｍ ３’２１”
２０００はラップが３’２２” ３”２５”で後半粘れました。
これは夏に坂道走、９月前半２週間に毎日１５K走をやった成果が１ヶ月間の疲労
回復期間を経て実を結んだものと思います。
ができればと思っています。
先々週から小学生組の早朝練習も始まり、月水金に３．６Kmのビルドアップを行なって
います。特に男子は陸上は初体験のサッカー少年なので、本番まであと１ヶ月で引き上げ
（２０００ｍで１５秒目標）ていくつもりです。
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