2008年06月の記事
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少しお休みします
ちょっとさぼってた日記ですが、もう少しさぼります(笑)今はこれ以上は言えません。久々のキツイうつ状態にあります。また、数日で復活できるとは思います。皆様もお大事にm(_ _)m
2008年06月28日
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精神福祉手帳取りに行ってきました
昨日、やっと申請していた障害者手帳が出来たとの通知がきました。今日は上の娘を病院に連れていかなくてはいけなかったので（尿検査でタンパクが出ていたので今日は腎臓の検査）朝からそちらに行き、御陰様で結果、腎臓には異常は無く今日の尿検査ではタンパク出なかったので経過観察という事で、ホッとしました(^-^;それが終わって、その足で区役所に行き障害者手帳と市バス、地下鉄の無料乗車券を頂き帰ってまいりました。うーん、正直な所、気持ちは複雑。メリットは確かに大きいけど「私、健常者じゃないんだぁ…」って感じ。たぶん普段の生活の半分くらいは普通の人と変わらないでもそれは、いっぱいお薬飲んでるから。それでも時々、どうしようもない鬱病独特の倦怠感や不安感、焦燥感。百歩譲っても健康ではない。昨日も夕方くらいまでは普通だったけど晩御飯作ってたら、頭痛がして気分が悪くなった。もつ鍋の匂いにやられた(T_T)当然、もつ鍋など食べれず冷や奴とチビの残したお好み焼きを食べた。旦那様に２０分１０００円というぼったくりマッサージをしてもらい、デパスを倍量飲んで、リラックスアロマを嗅いで、なんとか落ち着いた。ビストロスマップに出てた雄ちゃんを見てやっとこさ、にっこり笑顔が出て…(苦笑)富士山って何合目まで車でいけるんだっけ？私の病歴を富士登山に例えると最初は車(お薬)で山道をクネクネと蛇行しながら登って来た「おお！どんどん登っていく！これなら頂上も目指せるぜ！」と富士を甘く見て…さぁ、ここから先は自分の足で登るんですよと言われリュックサックいっぱいのお薬と、「家族の支え」と言う杖をついて一歩、一歩登って来た。でも８合目に差し掛かったあたりで私の足はピタリと止まった。「やっぱ無理！なんでこんなにしんどいねん！」とブーブー言って下山しようと諦めかけ、「いや…やっぱりダメ！」とまた上を向いて歩きだす…頂上はまだ見えない。登ったり下りたりしたもんで、自分が今、何合目にいるのかも解らない。とにかく上を見ると、雲なんだか霧なんだか、かすんで見えない。富士よ…君はなかなか手強いぜ。でも頂上目指して少しずつでも前進してやるからっ！絶対、登りきってみせるからなっ！待ってろよー！なんてね。私、山登りした事無いんです。あは(笑)
2008年06月24日
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ただいま～バタリッ！
昨日夕方、白浜から帰って来ました。いや～お友達の赤ちゃん、めちゃ可愛かったです久しぶりに抱っこして、ミルク飲ませたりさせてもらいました。赤ちゃんってホント可愛い。天使だね。で、ぶーにゃろうは帰宅し、和歌山名物「めはり寿司」を堪能しそのまま布団へ直行！死んだように寝ました。んで、夜中に目覚めて日記を書いています。やっぱり外出は疲れたぁ～(^-^;往復バスで楽チンかと思ったけど、グッタリです。まだまだ人並みの体力にはほど遠い感じです。しかし旅行中、食べまくり飲みまくり…そっちは人並み以上(笑)体重計に乗るのが怖い…絶対２キロは太ってるやろな(ーー;)今から眠剤のんで再度寝ると朝起きられそうにないのでこのまま起きてます。↑また買っちゃいました(￣ー￣) DVD付きで税込み￥１３６５は買いですよ～今度は続くかな？(^-^;
2008年06月22日
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行ってきまーす
梅雨でんなぁ～蒸し蒸しと蒸し暑いですわ。うちのも伸びてます。そんな梅雨真っ只中ですが、明日から一泊で和歌山白浜へ行きます。旦那の友人が４月にパパになり、赤ちゃんに会いに行くのです。ホテルの送迎バスが大阪から無料で出ているので交通費浮きますこういうサービスはありがたいですね。白浜という旅館激戦区だからかな？海水浴シーズンやG．Wなど嫌でもお客さんが来る時には無いサービスです。赤ちゃん見るの楽しみです写メでは見ましたが、おめめはパッチリ二重で可愛いです。もう赤ちゃん産めないっていうか、産まないと思うとチビがどんどん成長するのがちょっぴり寂しいなって思います。３才を過ぎて遅ればせながらも色々話せるようになってもう赤ちゃんじゃないんだな～と思うと今をいっぱい味わっておかなくちゃって思います。上のお姉ちゃんが子供を産むのはいつになるか解らないけど今度はおばあちゃんになって孫を抱くのを楽しみにしとこ。今、高３で来春からは専門学校へ行って、将来は美容師orメイクさんになるって言ってるから婚期はそう早くは無さそうだけどもし、私が彼女を産んだ年に彼女も産んだとしたら…私、３０代でおばあちゃんになっちゃいます！パパもおじいちゃんです(笑)では、赤ちゃんと温泉を楽しみに行ってきます。
2008年06月20日
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約束します(*^-^*)ゞ
新しくなったトレドミンさん。効いてくれてますか？デプロメールの時とトフラニールの時と違いがわかんないんですけど…それと眠剤のヒルナミン君。私は熟睡できてますか？あいかわらず眠いんですけど…なんかやっぱり、やる気でない。また昼寝しちゃいそう(^-^;昼寝すると、ますます夜に熟睡できなくなるからダメだよね。雄ちゃんのビデオでも見ようかな？←上地雄輔さんです。昨日、夕方くらいにかなりして、「こんな自分っていやだ」って思って。ヘキサゴン見たら少し元気が出て、新曲の「泣かないで」の歌詞に「もう自分の事、嫌いって言うな」ってあるんだけどその後に、雄ちゃんがキメの小指投げキッスで「約束だよ…」って。キャー約束します(笑)馬鹿馬鹿しいかも知れないけど、今の私の生活の中に上地雄輔はデデーン！と存在してて「あ、ブログ見なきゃ」「あ、このテレビ出るんだ！」って雄ちゃんのおかげで鬱で何にも興味が沸かなかった自分から抜け出せてるんです。だって、あの笑顔、ナチュラルさ…「昨夜の睡眠時間？リアルに１５分っすヾ(＠^▽^＠)でも元気！ 」ってピース凄いよ…。ありがとう、元気もらってます。
2008年06月19日
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ほれ、お薬だべ
昨日は診察日。無呼吸は軽症だった事と、ここ最近調子が悪いと伝えた。原因は自分にある事も。禁酒。禁煙。ダイエット。全部、自分で目標立てて、宣言して、挫折して、落ち込んだ事。こんな自分が嫌です…って。ドクターは、無理しすぎないで下さいって。そりゃそうだわ。センセは私の鬱を治してあげようと手を替え、薬を替え、もう２年近くも「頑張りすぎないで」って言ってくれてるのに私は結局、何も変わってない。薬がまた変わった。やっぱり私にはデプロメールじゃダメと判断され飲んだ事はないけどトレドミンが出た。睡眠薬も新しくヒルナミン追加。トフラニール、メイラックス、インデラル、トレドミンデパス、ベゲタミンＢ、ヒルナミン、ヨーデル全８種類これで２週間様子を見ます。今から間違わないようにピルケースへ仕分けします。昨日はヤケ食いしちゃってまた罪悪感。いや、食べてる時はこんくらい食べる方がストレス溜まらないでいいんだよ！って思って食べてた。でも、やっぱり後悔。お？ちょっとお腹周りちっちゃくなった？って思ったのは一瞬。また妊婦体型に戻る。旦那様は「普通に食べたらいいやん、ほんでちょっとだけ減らすとか」そうですね、それが一番いいんだと思います。極端なんですよ、私は。だから失敗するんです。今朝の朝食はＳＯＹＪＯＩとコーヒー。大豆ですから。でもお腹いっぱいになりませんから(T_T)
2008年06月18日
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多忙そして疲労
しばらくぶりの日記です。今週は忙しかったです。まず、火曜に呼吸器科で睡眠時無呼吸症候群の詳しい検査結果が。結論からいうと軽症でしたが、しかし…無呼吸(完全に呼吸が止まる)は無かったんですが低呼吸だそうです。一時間に１２．６回、低呼吸になっているらしい。それと、何より深い睡眠が全く取れていないそうなのです。これは「うつ病」からだと思われるが、検査の日も睡眠薬を飲んでいたので今度の精神科の診察で相談しなければならない。レム睡眠(体の睡眠)も６時間の検査中、一回も無し！ノンレム睡眠(脳の睡眠)も非常に浅く、こりゃ昼間眠い訳だ。軽症でもマウスピースを作った方が良いと言われ歯医者を紹介され、型を取ってきました。これまた全部で２万円ほど掛かるそうです医者代ばかり掛かります。水、木曜日は母とチビと城崎温泉へ一泊旅行。自分が行きたくて行くんじゃありません。単なる親孝行の旅です。まぁ、それでも美味しい但馬牛も食べれたし、マリンワールドでチビはペンギン見て喜んでたし私はイルカにキスしてもらいました疲れましたが、母も喜んでくれました。そして昨日、金曜日は主人の兄がアメリカから友人の結婚式と仕事の関係で日本へ帰って来ました。いつも気を遣ってくれて沢山おみやげを持って帰ってくれます。１月に産まれた赤ちゃんのビデオや写真をみんなで見て「かわいいね～」ごはん食べて、お酒飲んでみんなでワイワイ。うまくいきかけてたダイエットも振り出しに戻ったその上、チビは昨夜から発熱。チビも疲れたのねうつ病患者にこのハードスケジュールは無謀です。予想通りの疲れで、チビ共々養生いたします。
2008年06月14日
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行けなかった親子遠足(T_T)
土曜日は保育園の親子遠足でした。予定では旦那と一緒に参加するつもりでした。遠足といっても電車で二駅の普通の公園に行くだけですが…(苦笑)でも、金曜の夜にどどーん！とまた鬱の波が来て久々に「死にたい感」に襲われ、涙噴出…。結局、朝お弁当を作る気力もなく行けませんでした。ごめんね、チビ。来年は絶対一緒に行こう。今年はまだ遠足とか解ってないみたいだったから良かった。やっぱりイベント事、弱いです。上の子が学校の尿検査で引っかかったから金曜日、再検査のために病院へ。おばあちゃんの入院している病院へ行ったので、お見舞いもかねて。疲れたせいもあるけど、このところ禁酒、禁煙、ダイエットとストレスも溜まっていた。ずっと晩御飯は抜いてたのに、とうとう爆発しちゃって夜に焼肉食べに行ってビールも飲んでタバコも吸った。その自己嫌悪が「鬱の波」一番の原因。そのせいで遠足行けなくなったんだ。自分で勝手にストレス溜めて、爆発させて、落ち込んで。アホの一言ですわ。焼肉食べて、死にたくなるなんて普通の人から考えたらはぁ？って感じでしょうなぁ(笑)ニュースで「昨日、大阪の公団の１２Fから３６才の主婦が飛び降り自殺を し、即死。遺書には「焼肉食べてビールを飲んでごめんなさい。 その上、禁煙もできませんでした。死んでお詫びします」 とあり……そんなニュースが流れたら笑い物ですね。反省、反省。もう引きずりません。今夜もしっかり晩御飯は抜きます。もちろんビールも飲みません！でも、どどーんと落ちた時ってホント怖い。自分で自分が抑えられなくなりそうで…今回、助けてくれたのはチビ。泣いてる私の顔をのぞき込んで、小さな手で涙を拭いてくれた。ゴメンね、こんな小さいのに心配かけて。また、ニコニコ笑顔のママに戻ったからね。チビ、ありがとう。パパ、お姉ちゃん、心配かけてごめんなさい。さぁ、気持ち入れ替えて行くぞ！
2008年06月08日
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ご飯作るの面倒じゃない？
ぶーにゃろうは、うつ病になる前は料理好きでした。掃除やら他の家事はあんまし得意ではないけれど台所なら一日中立ってられるくらい好きでした。でも、うつになってからは、出来るだけ家事の軽減してます。長時間、料理をするのも疲れます。ってゆーかしたくない位です。特に今は自分がダイエットしている事もあって家族の為に夕食を作るのがキツイっす。いつもはミートセンター ニクル楽天市場店で安いお肉を買って節約しながら頑張って作ってます。うちは肉の消費量が多いので…(^-^;でも、しばらくちょっと手抜きしたくなって惣菜屋さんを探しました。↑雪江ハムってお店です。結構、品揃えも豊富。おまけに今はポイント１０倍！っちゅー事で、色々と５０００円分お買い物しました。 同じ鬱病を持つ主婦のみなさーん！うまく手抜きしましょうね～頑張りすぎるとしんどいですよ～ん
2008年06月05日
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雄ちゃん…すげぇ！
大好きな上地雄輔さん、雄ちゃんのブログがギネスに載った。毎日、楽しみにしている私の一番大好きなブログがギネスに…！ほんっと、すげーーー！ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノわ～い癒されるんですよ、雄ちゃんの文章は。元気もらえるんです。ホントに嬉しい。ファンとして素直に超うれしいまだ見た事ない人、是非一度ブログ見て下さい。超多忙な人なのに、もうすごい売れっ子なのに全然、偉ぶってないホントに素直な良い人なんだな～って思います。応援してるのは、こっちなのに応援されます。私の旦那様の次に素敵な男ですギネス認定、本当におめでとう！
2008年06月05日
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３０過ぎるとねぇ…
代謝が悪いんですよ！代謝がっ！ここんとこ、お酒もやめてるし、晩御飯もほとんど食べてないんです。今日は岩盤浴へ行って、汗もドバーって出しました。でもね。結果があまりにも少ない。いや、たったの数日で1.5キロは減ったので、これで良いのか？なんだかよく解りませんけど、今日から女の子の日に突入したので落ちにくかったのかも知れません。勝負は生理後にどんだけ結果が出せるかですな。生理中も今のペースで頑張りましょう。で、ダイエット＆禁酒は置いといて…あれほど大口叩いた禁煙ですが…実は完全禁煙できてません。ニコレットで頑張ってたのにちょっとしたきっかけで吸ってしまってホンマ、意志弱っっ！！情けないっす！娘には「いっぺんにストレス掛かる事やろうとするからやん！」と、的確なご指摘を受けました。「結局、ぜ～んぶやめられへんのとちゃうん？」そ、それを言うな～～！解ってるんだよぉ欲張りすぎてます。でも根性見せたいなぁ～。え？根性や我慢が嫌いだからこうなったって？まぁまぁ…と、とにかく頑張ります。
2008年06月04日
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お酒は太る！
え～…オホン。私、今日から禁酒しております。大、大、大好きなお酒。親友から教えて貰った梅酒のグレープフルーツ割り。非常に美味しく、はまりそうになりましたしかし、ダイエットにお酒は厳禁ですよねでも一生飲むな！なんて言われたら死んだ方がマシです(嘘です)とりあえず期限を決めた禁酒にする事にしました。３週間です。何故、こんな事になったのかと申しますと、土曜日のサッカー観戦の後旦那は家に帰ればいいと言っていたのですが私は神戸に泊まりたい、どーしても泊まってみたいホテルがあるの！と、ダダをこね「じゃあ、しばらく禁酒するから連れてって！」という提案に旦那も賛成し、このような事になったのです。ダイエットは医者からも言われているし、自分の太った原因の１つはお酒という事もはっきりしてます。カレンダーに「こっから←ママ酒飲まない！→ここまで」(笑)元々、お酒は強いので、酔うまで飲めないし毎日飲んでたけど、しらふと変わらないので案外平気かも。ただ、習慣化してたから、夜の時間がなんとなく暇。暑くなったらが恋しくなるけどジメジメした梅雨に今日から突入～意志の弱い私ですが、なんとか３週間頑張ります！
2008年06月02日
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いっぱい遊んだぞ
金曜の夜は睡眠時無呼吸症候群の検査入院でした。もーなんか、これでもか！っつーくらい身体(特に首から上)に電極やら付けられて、鼻にはブスッといびきセンサー…さぁ寝て下さいって言われても、ね、寝にくいよっ！まぁ、それでもなんとか睡眠薬の力で寝ましたが夜中に何度も目は覚めるし、普段の睡眠の状態とは違うので検査としてはどうなのかな？これでいいの？って感じですが…結果は１０日です。軽度である事を祈る。土曜は病院から帰ってきて、しばし慣れた布団で昼寝をして夜は神戸へ行ってサッカー観戦。レッズ対ヴィッセル、ナビスコカップ残念ながら我らのレッズは先制したものの負けてしまいました大きな声で応援、ストレス解消～♪ ビールもうまい。そのまま神戸で泊まって、今日は王子動物園に行って帰宅。チビは象やペンギンに「うわ～と喜び親は坂道の多い園内を歩くだけで汗だく、明日はきっと筋肉痛。非常にハードで疲れました。お金もいっぱい使いました帰ってから爆睡しました。でも楽しい週末でした。明日は反動で鬱が出るかも。ゆっくりします。
2008年06月01日
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- ★「佐藤家の霊能者列伝」にチューモ…
- (2025-12-03 09:03:27)
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- ばんぶーさんの朝散記録 〜2025秋本…
- (2025-11-16 06:30:06)
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- 今日の体調
- やばい。耳裏がめちゃ痛くて耐えられ…
- (2025-12-02 17:44:14)
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