Purple town

フリーページ

月狐

August , 2026
July , 2026

June , 2026

August 21, 2005

地震多すぎ

今日また新潟に地震あったのね。
今ニュース見て知りました。
最近地震多すぎ。
ますます予備しておかないと危ないですね。

腕のほうですが薬が効いたのか思ったより酷くなりませんでした。
なので今日は暇さえあればストレッチ。

朝　食

ミネラル豆乳（400ml）

間　食

飲むリンゴ酢

昼　食

スープカレー・胚芽ベーグル・コーヒー寒天黒蜜かけ

間　食

スポーツミューズリー・スゴイダイズ紅茶味

夕　食

十穀米・納豆・温泉卵・ところてん

その後
とうもろこし・リンゴ酢

食べすぎ？お腹がなんかごろごろ・・・・・。

硬　水

運　動

□＝未　■＝実行

■ラテラル　■ストレッチ
□モムチャン上腹　　□モムチャン下腹
□モムチャン脇腹　　□モムチャン背筋
□モムチャン尻　　　□モムチャン胸
■モムチャン太股前　□モムチャン太股後
□その他（　　　　　　　　　　　　　）

8月17日（29週目）

先週体重比"0.4kg"

開始体重比"△ 8.6kg"

先週体脂肪比"0%"

開始体脂肪比"△ 6.0%"

モムチャンダイエットってなに？と思った方はこちらをどうぞ。
火付け役のチョン・ダヨンさんの写真も載ってます。

■ チョン・ダヨンさんのブログ
　うまくみれなかったら→ チョン・ダヨンさんのブログ直
■ チョンダヨンさんの公式ファンサイト
□ infoseekマルチ翻訳
□ エキサイト韓国語翻訳

目指せモムチャンv(^-^)v

たびたびテーマ日記も書いております。主にダイエット中の食事に関してです。お暇なときに読んでみてください☆
ダイエットは自分の食習慣＆生活習慣を見直し健康な体を作ることだと思ってます。
無理せず長期で続けるダイエットを心がけてお互いがんばりましょう♪

テーマ日記一覧はフリーページに移動しました。こちら

■毎日のサプリ■
スーパーＬカルニチン
★ αリポ酸100＋ＣoＱ10 60
★ アミノパーフェクト
は毎日飲んでます。
時々ですが
★ アミノコラーゲン

ダイエット応援のクリックお願いします☆　