Have a cup of coffee?

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2010年09月01日

お酒は長生きの秘訣？

カテゴリ：ぽつり、独り言。

チラッ読んだ記事に書いてあって、その決定的な根拠を出す研究結果はないらしいのだけれど、
お酒を適度に飲む人は、全く飲まない人や、飲み過ぎの人より長生きするとか。

では、適度とはどれくらいの量？
男の人は1日に1～4杯、女の人は1～3杯くらい。もちろん、体型や体質にもよるけれど。
お酒好きの私にとっては、嬉しいお話ですね～。

毎日1～2杯飲んでいるので、これは健康の為にも続けなければ(？)

お酒の種類も別に特定な物はなくて、好きな物を適度に、ということらしい。
昔から、赤ワインには色々良いことが言われているけれど、赤ワインにアレルギー
を持っている知人も何人かいるので、別に白でもロゼでも好きなものを飲めばいい。
だから、ビールを飲めばいいし、ハードリカーも、飲む量に注意すれば、良し。

もちろん、ダイエットしていて、お酒は禁物だけど、お酒を我慢して、私の場合余
計に食べるってことがあるので、だったら1杯の飲んでお八つは食べないとか。(飲み始めると、ついついオツマミをつまむってこともあるけど。)

つまり、無理にお酒を我慢しても、逆にストレスになるし(？)、ストレスで胃に
穴があくまで飲むとかでなく、食事と一緒に楽しみながらたしなめる程、気持ち
に余裕のあることが、健康にもつながるってことかしら？

私なりの解釈で、1日1～2杯のお酒を楽しみながら飲めることが、健康の秘訣とい
うことにしておこう。

また、しっかりした記事を見つけたら、報告しますね。

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