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ぼけじー＆ノリピー
静岡県伊東市・伊豆高原でプチホテル「陽だまりの丘」を営むオーナー「ぼけじー」のブログです。自然に囲まれ，魅力的な体験メニューや観光スポットが溢れている伊豆高原エリアを中心に旅行で役立つ地元情報やグルメ情報などをご紹介します。
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2014.06.23
カテゴリ： 心に響く言葉&書籍
Tumblr：VOGUE AND COFFEE
Six simple rituals:
1. Drink a glass of water when you wake up. Your body loses water while you sleep, so youre naturally dehydrated in the morning. A glass of water when you wake helps start your day fresh.
2. Define your top 3. Every morning ask yourself, What are the top three most important tasks that I will complete today? Prioritizes your day accordingly and dont sleep until the Top 3 are complete.
3. The 50/10 Rule. Solo-task and do more faster by working in 50/10 increments. Use a timer to work for 50 minutes oon only one important task with 10 minutes getting away from your desk, going outside,calling friends, meditating, or grabbing a glasss of water.
4. Move and sweat daily. Regular movement keeps us healthy and alert. It boosts energy and mood, and relieves stress.
5. Express gratitude. Gratitude fosters happiness. Each morning, think of at least five things youre thankful for. In times of stress, pause and reflect on these things.
Reflect daily. Bring closure to your day through 10 minutes of reflection. Ask yourself, What went well? and What needs improvement?
—(via yumegrrrrrl)
Six simple rituals:
1. Drink a glass of water when you wake up. Your body loses water while you sleep, so youre naturally dehydrated in the morning. A glass of water when you wake helps start your day fresh.
2. Define your top 3. Every morning ask yourself, What are the top three most important tasks that I will complete today? Prioritizes your day accordingly and dont sleep until the Top 3 are complete.
3. The 50/10 Rule. Solo-task and do more faster by working in 50/10 increments. Use a timer to work for 50 minutes oon only one important task with 10 minutes getting away from your desk, going outside,calling friends, meditating, or grabbing a glasss of water.
4. Move and sweat daily. Regular movement keeps us healthy and alert. It boosts energy and mood, and relieves stress.
5. Express gratitude. Gratitude fosters happiness. Each morning, think of at least five things youre thankful for. In times of stress, pause and reflect on these things.
Reflect daily. Bring closure to your day through 10 minutes of reflection. Ask yourself, What went well? and What needs improvement?
—(via yumegrrrrrl)
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最終更新日
2014.06.23 09:12:11
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