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スーさん1124
運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。
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2006/06/10
カテゴリ： 一般健康情報
地球が誕生したのが４６億年前。魚の誕生が４億年前、ヒトの祖先の哺乳類が２億年前、そして、ヒトが５００万年前に類人猿とわかれ、４００万年前に立って歩き出したようです。
右側が立ち始めた頃、左が最近のヒトの骨格です。歩くことにより、脳の重さが２倍にもなり（頭蓋骨ではありません）、知恵や知識を活用できるようになりましたが、からだ全体のつくりはまだまだ進化の過程なようです。魚は４億年かけて、今の形に進化してきました。ヒトは進化のスピードは速くても、４００万年、まだまだひよこのようですね。膝も腰も、二本足で立ったお陰で、悲鳴をあげています。まして、猫背のような姿勢では腰や膝に大きな負担がかかり、痛みを覚えても不思議ではないようです。また、筋肉はじっとしたままも、悲鳴をあげるようですね。
腰痛、膝痛予防には四足生活に戻ることが必要なのかもしれませんね？！
日々、身体を適度に動かし（これが一番難しいですが・・）、一日の終わりには、ストレッチ・入浴・マッサージ・・などで身体の手入れをしましょうね。
右側が立ち始めた頃、左が最近のヒトの骨格です。歩くことにより、脳の重さが２倍にもなり（頭蓋骨ではありません）、知恵や知識を活用できるようになりましたが、からだ全体のつくりはまだまだ進化の過程なようです。魚は４億年かけて、今の形に進化してきました。ヒトは進化のスピードは速くても、４００万年、まだまだひよこのようですね。膝も腰も、二本足で立ったお陰で、悲鳴をあげています。まして、猫背のような姿勢では腰や膝に大きな負担がかかり、痛みを覚えても不思議ではないようです。また、筋肉はじっとしたままも、悲鳴をあげるようですね。
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