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スーさん1124
運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。
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Comments
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2006/06/10
カテゴリ： 一般健康情報
地球が誕生したのが４６億年前。魚の誕生が４億年前、ヒトの祖先の哺乳類が２億年前、そして、ヒトが５００万年前に類人猿とわかれ、４００万年前に立って歩き出したようです。
右側が立ち始めた頃、左が最近のヒトの骨格です。歩くことにより、脳の重さが２倍にもなり（頭蓋骨ではありません）、知恵や知識を活用できるようになりましたが、からだ全体のつくりはまだまだ進化の過程なようです。魚は４億年かけて、今の形に進化してきました。ヒトは進化のスピードは速くても、４００万年、まだまだひよこのようですね。膝も腰も、二本足で立ったお陰で、悲鳴をあげています。まして、猫背のような姿勢では腰や膝に大きな負担がかかり、痛みを覚えても不思議ではないようです。また、筋肉はじっとしたままも、悲鳴をあげるようですね。
腰痛、膝痛予防には四足生活に戻ることが必要なのかもしれませんね？！
日々、身体を適度に動かし（これが一番難しいですが・・）、一日の終わりには、ストレッチ・入浴・マッサージ・・などで身体の手入れをしましょうね。
右側が立ち始めた頃、左が最近のヒトの骨格です。歩くことにより、脳の重さが２倍にもなり（頭蓋骨ではありません）、知恵や知識を活用できるようになりましたが、からだ全体のつくりはまだまだ進化の過程なようです。魚は４億年かけて、今の形に進化してきました。ヒトは進化のスピードは速くても、４００万年、まだまだひよこのようですね。膝も腰も、二本足で立ったお陰で、悲鳴をあげています。まして、猫背のような姿勢では腰や膝に大きな負担がかかり、痛みを覚えても不思議ではないようです。また、筋肉はじっとしたままも、悲鳴をあげるようですね。
腰痛、膝痛予防には四足生活に戻ることが必要なのかもしれませんね？！
日々、身体を適度に動かし（これが一番難しいですが・・）、一日の終わりには、ストレッチ・入浴・マッサージ・・などで身体の手入れをしましょうね。
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マッサージもいいかな・・
ゆうあいママtosa
さん
ふむふむ。
夢追いカズコ
さん
お花で部屋が・・・
ゆうあいママtosa
さん
地震怖かったですよ。
ゆうあいママtosa
さん
自然を失わない努力が大事ですね。
今朝の地震は驚きました。
震度３でした。
起きてきたばかりでした。
最初にしたことはガスを止めることでした。
朝食の準備中でした。
次にしたのは、食器棚のガラス戸が開かないようにしました。
その上で、テーブルの下へ入り込みました。 (2006/06/12 09:45:53 AM)
今朝の地震は驚きました。
震度３でした。
起きてきたばかりでした。
最初にしたことはガスを止めることでした。
朝食の準備中でした。
次にしたのは、食器棚のガラス戸が開かないようにしました。
その上で、テーブルの下へ入り込みました。 (2006/06/12 09:45:53 AM)
Re:地震怖かったですよ。(06/10)
ひでちゃん7318
さん
ゆうあいママtosaさん
手際のいい対応ですね。そして、ご無事で何よりです。きっとテーブルの下に入ったときは四つん這いだったでしょうね。(*^_^*) (2006/06/12 09:38:34 PM)
手際のいい対応ですね。そして、ご無事で何よりです。きっとテーブルの下に入ったときは四つん這いだったでしょうね。(*^_^*) (2006/06/12 09:38:34 PM)
Re:ヒトの進化(06/10)
キヨさん０５３
さん
Re:ヒトの進化(06/10)
santa7188
さん
おはよーヒトの進化読みました＾＾ストレッチって普段やらないので教えて下さい。最近の腰痛は余りないのでが多少痛み感じることがあります。今日は踊り頑張ってきます＾＾
(2006/06/17 08:29:39 AM)
埋蔵文化センターで・・
ゆうあいママtosa
さん
人類の進化の学習・・
不思議気がします。
なぜ、人間だけが文明の中にいるのかなって・・
考えることが出来たから・・？？
どうなのかな？
（＾ｍ＾）もっと考えないよね。
文明の影を見つめないとね。
(2006/06/18 06:36:58 AM)
不思議気がします。
なぜ、人間だけが文明の中にいるのかなって・・
考えることが出来たから・・？？
どうなのかな？
（＾ｍ＾）もっと考えないよね。
文明の影を見つめないとね。
(2006/06/18 06:36:58 AM)
Re:埋蔵文化センターで・・(06/10)
ひでちゃん7318
さん
Re[1]:ヒトの進化(06/10)
ひでちゃん7318
さん
santa7188さん
書き込み、ありがとうございます。
バタバタした生活が続き、返事が遅れて申し訳ありませんでした。
ストレッチの具体的な方法は近々日記に載せますので、しばらくお待ち下さい。それまでは、５月２８日の日記の運動をしておいて下さいね。(^_-)-☆ (2006/06/22 11:22:33 AM)
書き込み、ありがとうございます。
バタバタした生活が続き、返事が遅れて申し訳ありませんでした。
ストレッチの具体的な方法は近々日記に載せますので、しばらくお待ち下さい。それまでは、５月２８日の日記の運動をしておいて下さいね。(^_-)-☆ (2006/06/22 11:22:33 AM)
はじめまして！
kazuo1985
さん
訪問ありがとうございます。
この記事を読んで思ったのですが、僕もまったく同じ考えを持っています。２足歩行の場合、立位でいてるだけでも筋に負担をかけていますしね。
これからの人間の生活スタイルによってさらなる進化が、もしくは退化して４足歩行に戻るという分かれ目なんじゃないでしょうか？かなり大げさな話ですけど（笑） (2006/07/17 11:54:22 PM)
この記事を読んで思ったのですが、僕もまったく同じ考えを持っています。２足歩行の場合、立位でいてるだけでも筋に負担をかけていますしね。
これからの人間の生活スタイルによってさらなる進化が、もしくは退化して４足歩行に戻るという分かれ目なんじゃないでしょうか？かなり大げさな話ですけど（笑） (2006/07/17 11:54:22 PM)
Re:はじめまして！(06/10)
ひでちゃん7318
さん
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