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2007年06月の記事
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胸三頭筋その他
今日は７時にジム入り！ それなりに余裕をもってトレーニングできました。 ベンチプレス ダンベルインクラインベンチプレス ダンベルフライ ケーブルクロスオーバー チェストプレス トライセップスエクステンション フレンチプレス デットリフト 腹筋 レッグカール 今日もベンチ不調！ 寝不足のせいなのでしょうか・・・
2007.06.08
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背中・二頭筋
ベントオーバーバーベルローイングタットマシンプルダウン（ワイドグリップ）ラットマシンプルダウン（リバースグリップ）シーテッドケーブルロウアームカール時間無し・・・
2007.06.06
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あしたのために
今日は明日の為に全身をエアロバイクショルダープレスサイドレイズシュラッグプルダウンレッグプレスレッグカールフレンチプレスアームカールプッシュアップエアロバイク最後は長めのストレッチ→サウナ→水風呂でしめました！
2007.06.01
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