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2024.04.03

今回は、最初に邪気を払うシンギングリンの音を鳴らすことから始めました。
邪気を払った後にチベット体操をする方が、楽に体操に取り組めるからです。
参加者は前回教えたチベット体操を家で実施されていなかったようで、また復習から始めました。
この毎日コツコツとすることが難しいそうで、前職でもほとんどの参加者がその場限りの体操で継続が難しいです。
今回は経脈に気を通す音も追加で鳴らすことにしました。
女性だけでしたので、女性用の音を。
肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三しょう、胆、肝の１２経脈です。
ツボに気を通します。

この体操は約１時間もかかるのですが、まじめにすると効果があります。
体操は呼吸と意識を守って実施することで、より効果の高いものになります。
何も考えずに体操をするラジオ体操と違っています。
この体操も毎日行うといいのですが、なかなか時間が取れないのが現実ですね。
特に現役世代は共働き夫婦なので、仕事、家事、育児に追われ時間に余裕がないのが現状です。
一方、高齢者は時間はたっぷりとあり、健康であれば、趣味の時間を楽しまれていると思います。
高齢者にとって健康が第一です。
健康であれば、趣味に親しむ心の余裕が生まれ、現役世代に後進の指導にあたられる自信が生まれてくるのではないかと期待しています。
今回の参加者は膝痛と腰痛の持病をお持ちでしたので、個別に判定し、その人だけの音を鳴らしました。
シンギングリンに水を入れ、叩く前の水と、叩いた後の水を飲み比べていただきました。
判定があっていれば、水が甘くおいしく感じます。

この参加者は今まで、整形外科、マッサージ、針灸、漢方等、病院巡りをされていましたが、なかなか改善されないようで、長期に渡り悩まれていました。
CDデッキを購入されたようで、早速１人で聞かれているようです。
この音で改善出来ればいいのですね。
とても笑顔で帰られていましたので、指導者としては嬉しい限りです。

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