2012年09月の記事
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きょうの体重１０５．２キロ
なかなか減らない。一気に減らすのは難しいので少しずつ頑張ろう。早く５キロ台から脱出するぞ。
2012年09月30日
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きょうの体重１０５．６キロ
このところ最高数値を更新中です。食べ過ぎです。食欲が止まりません。困りました、弱りました、気持ちが。食べ過ぎの自覚があるのに止められない。情けない現実です。
2012年09月29日
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通院日
昨日は糖尿病の通院日でした。ヘモグロビンＡ１ｃは５．７でした。まずまずの数値です。採血の前に体重測定をしますが、先月より随分増えていたので、診察待ちをしていたところ、看護師さんが「もう一度体重測定をしてください」と言ってきました。その看護師さんと採血室に向かい、再び体重を計りましたがお昼を食べていたので、先ほどより数値が上がっていました。「何かありましたか？」と聞かれたので「禁煙をしています」と答えたら、その看護師さんも採血室に居合わせた看護師さんたちも「えーーーー、そればすごいですね。どうして止めたんですか？」と訊かれ、禁煙の経過や禁煙外来に通っていることなどを話しました。看護師さんたちがあまりにも「すごいすごい」と感心しているので、禁煙はやはり難しいことなのかとも思いました。でも褒められたようでいい気分になってしまいました。それから待つこと１時間、診察の順番がきました。主治医の先生も昨年禁煙に成功されています。先生は私より２０キロ以上は重いと推測されます。太るのは煙草のストレスから解放され、食欲が増すためだそうです。体重を減らすことを目的に再喫煙をしてはいけないとも言われました。引き続き禁煙も頑張ろうと思います。肝心の糖尿病の方は、インスリン接種の単位を減らすよう指示がありました。低血糖までは行かないけど、昼と夕の食前血糖値が低い値で推移していたことでの指示。朝と昼をそれぞれ２単位ずつ減らすことになりました。今のところ順調に推移しているので、瑕疵なくいけるようにしたいです。
2012年09月28日
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きょうの体重１０５．０キロ
またまた増えてしまいました。ここら辺で落ち着いて欲しいです。でも、減らしたいなぁ。
2012年09月28日
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きょうの体重１０４．４キロ
昨日より１キロダウン。良かった。これ以上増えないように気をつけなければ、二桁がだんだん遠のいていく。頑張ろ。
2012年09月27日
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きょうの体重１０５．４キロ
またしても増えてしまいました。確信犯です。これ以上増やさないように頑張りたいと思います。
2012年09月26日
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昨日の反動
きょうは寝て過ごしました。昨日の畑仕事で、私としては頑張りすぎたため、その反動がきました。手足や背中が痛いです。動きもスローモーションです。母は昨夜、父の世話をしてよく眠れなかったようです。朝食後、父をデイサービスに送り出したあとは爆睡していました。午後３時過ぎに来客があったので、母を起こしました。客が帰ったあと、遅い食事をしていました。そしてまた再び眠りの世界へ。よほど疲れていたのでしょう。今もいびきをかきながら爆睡しています。昨日は大根の種を蒔き、きょうはジャガイモを作る予定でした。でも、きょうは作業ができませんでした。明日以降に持ち越しです。きょうは暑いです。夏の名残でしょうか、よく晴れ渡り日差しが眩しいです。明日作業ができれば良いなと思っています。
2012年09月25日
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きょうの体重１０４．２キロ
昨日はあんなにくたびれたのに、体重は大して変わっていない。やっぱり食べ過ぎているんだろうな。頑張らなければ、２桁は遠い。
2012年09月25日
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バテました
今日は午前も午後も畑に出ました。午前は草かがりと耕耘、午後は大葉かがりと耕耘をしました。午後の作業は昨日に続いて低血糖になり、ブドウ糖をのみました。午後の作業がきつかったです。大葉を根っこから引き抜く作業でクタクタになりました。根の張った株を１本ずつ引き抜き、根についている泥を叩いて落とします。重さは３～７キロぐらい。根が良く張っていたので重労働になりました。大葉は１００本以上ありました。今夜はぐっすり眠れそうです。が、このところ二晩続けて夜中に目を覚ましました。昨夜は蟹に手のひらをはさまれた夢を見ました。右手に痛みが走ったので起きてみると、大きなムカデが右手に巻き付いています。慌てて左手でふりほどき、また寝ようとしましたが右手に痛みが走ります。仕方なく自家製のアンモニアで患部を消毒しました。そして寝直しました。朝起きてみると、右手の手のひらに傷がありました。夢では蟹だったけど、実際にムカデはいたようです。一昨夜もムカデからかまれる夢を見て、夜中に飛び起きました。今夜こそぐっすり眠りたいです。
2012年09月24日
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きょうの体重１０４．４キロ
やっと減ってくれた。増えないよう、増やさないように頑張りたいけど。頑張れるかなぁ。ちょっと弱気になっている今日この頃です。
2012年09月24日
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きょうの体重１０５．４キロ
増えてしまった。いくら何でも増えすぎ。自分でもあきれている。
2012年09月23日
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きょうの体重１０４．４キロ
増えてしまった。だんだん重くなって行く。どうしよう。
2012年09月22日
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きょうの体重１０３．６キロ
微妙に減っていました。でもまだまだ高止まり。やはり食べすぎのようです。
2012年09月21日
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きょうの体重１０４．０キロ
１キロも増えてしまった。残念。失敗だ。また頑張ろう。
2012年09月20日
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きょうの体重１０３．０キロ
減っていました、１キロも。食事はいつもと変わらなかったんですが、・・・お通じもないんですが、・・・。体重減のメカニズムが分かりません。
2012年09月19日
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きょうの体重１０４．０キロ
大きく増えてしまった。ここ最近はなかった数字。食べ過ぎ？運動不足？禁煙の効果？いずれにせよ修正しなくては。
2012年09月18日
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きょうの体重１０２．６キロ
増えてしまった。残念。気を取り直して頑張ろう。大食い注意報、間食警報発令中デス。今朝は台風１６号の影響で強い風が吹いています。暴風域の端っこに入ってしまっているようです。被害がないよう無事通り過ぎて欲しいと思っています。
2012年09月17日
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きょうの体重１０２．２キロ
減っていた。良かった。きょうも頑張ろう。禁煙も１週間が過ぎた。ときどきタバコが欲しくなるが、タバコが手元にないので吸わない。朝の一服、食後の一服、もう何十年も吸っていたので、そのクセが抜けるまでは時間がかかるだろう。こっちも頑張ろう。
2012年09月16日
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きょうの体重１０３．０キロ
またしても増えてしまった。食欲を止められない。困った。
2012年09月14日
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きょうの体重１０２．８キロ
増えてしまった。元どおり。頑張らなくちゃ。
2012年09月14日
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きょうの体重１０２．２キロ
少し減っていた。良かった。きょうも元気に頑張ろう。
2012年09月13日
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きょうの体重１０２．８キロ
増えてしまいました。残念。３日ほどお通じがないので、その影響もあるのかなと思っています。あしたこそはへらすぞお。バブルイートEX【07dw09】【RC...価格：3,129円（税込、送料込）
2012年09月12日
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きょうの体重１０２．６キロ
増えてしまった。残念。食事の量が多かったのか、お通じがないのが原因か。はたまたあめ玉の舐めすぎか。あせらずに行こう。【冷凍・冷蔵可】麺づくし大セット（冷麺8食、やきそば8食甘辛口、ラー...価格：4,580円（税込、送料別）
2012年09月11日
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禁煙２日目
昨日からタバコを吸うのを止めている。お試し期間ではないが、まだまだ体はニコチンを欲している。医者からは勧められなかったが、あめ玉を舐めたりしている。ふとしたときに、手が、タバコを置いていた場所をまさぐるときがある。起床後の一服、食後の一服、出掛けるときの車中での喫煙。帰宅しても一服していた。昨日から、タバコがない。全部捨ててしまった。開封済みの二箱を捨てた。未開封の一箱も捨てた。楽しみにしていた葉巻きも１４本全部捨てた。タバコは買わないことにした。昨日より今日が辛い。止めて３、４日目が一番辛いらしい。そこを乗り切れれば良くなるのかもしれない。医者からは２、３キロ太るだろうと言われているが、減らしてみたいと思っている。まずは３桁からの脱出。毎朝の体重記録を続けていこうと思う。頑張れ、俺。メキシコの大地が育むGI値25の自然派低インシュリン甘味料ブルーア...価格：840円（税込、送料別）コラーゲン1,000mg配合のダイエットリゾット♪【リニューアル販売...価格：9,990円（税込、送料込）
2012年09月10日
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きょうの体重１０２．０キロ
増えてしまった。伊方ない。昨夜、カレーの残りを平らげたから。気を取り直して頑張ろうっと。
2012年09月10日
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きょうの体重１０１．６キロ
ちょっと減った。良かった。このペースで行けたらなぁ・・・。
2012年09月09日
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きょうの体重１０２．８キロ
再び重くなっていた｡食べ過ぎなんだろう。何とか減らせるように小食で頑張ってみる。
2012年09月08日
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きょうの体重１０１．８キロ
増えてしまったが想定の範囲内。ボチボチ行こう思う。
2012年09月07日
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きょうの体重１０１．２キロ
順調に減ってきた。ここからが勝負所。頑張ってみたい。
2012年09月05日
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きょうの体重１０２．０キロ
減っていた。良かった。きょうは早起きだった。今日は作業の日。雨が降らないことを願う。
2012年09月05日
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きょうの体重１０２．６キロ
体重は朝計った。ブログも更新していたつもりだったが、できてなかったことに気付きこの時刻での更新となった。きょうから禁煙プログラムを始めた。チャンピックスという薬を服用している。残りのタバコは４箱余り。タバコは買わないことにした。頑張ってみようと思う。
2012年09月04日
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きょうの体重１０３．２キロ
増えてしまった。またしても３キロ台。何とかしたいが体調が悪く何もできない。困った。
2012年09月03日
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きょうの体重１０２．４キロ
昨日より減った。それはそれで良かったが、まだ減らしたい。今日は作業。頑張ろうと思う。
2012年09月02日
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きょうの体重１０３．２キロ
大幅増加。日々の努力は一瞬にして無駄になる。スイカの食べ過ぎだった。
2012年09月01日
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全34件 (34件中 1-34件目)
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