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コメント新着
2016.12.09
テーマ： ダイエット日記(24387)
カテゴリ： ダイエット
前回報告から １週間 経ちました。
美禅食が届いたので、昨日から 本格的に
置き換えダイエット 再開です。
自分としても、 スーパーセールで 美禅食 購入してから
本格的に動くつもりでしたので・・・。（全力の言い訳
）
運動もあまりしてなかったりしてたので 当然の結果です（
）
前回報告の（12/2）の体重は 74.6ｋｇ ←（0.7ｋｇ増
（これは ひどいｗｗｗ）
ここから 12/9 の報告です。
本日 の 体重は 73.8ｋｇ ←（朝方計測
（朝計測 に 戻します。）
本日（12/9）の 食事内容 と 運動内容
朝 無し
昼 担々麺
サラダ
夜 美禅食
とその他
（ご飯を抜く予定）
ひげにんにく玉 3玉
飲み物 いろはすサイダー
（今日は コーラを我慢します。）
今のうちに痩せておかないと 正月という 体重に対して
かなーり 厳しいイベントが待っています。
昨日から 美禅食が届いたので、 美禅食による置き換えダイエット
再開していきたいと思います。
とりあえず 71ｋｇ まで 頑張ります。 (コーラ控えます。( ２日に１本くらいは・・・。
まずは、 １週間位は継続報告したいと思います。
美禅食が届いたので、昨日から 本格的に
置き換えダイエット 再開です。
自分としても、 スーパーセールで 美禅食 購入してから
本格的に動くつもりでしたので・・・。（全力の言い訳
）運動もあまりしてなかったりしてたので 当然の結果です（
）前回報告の（12/2）の体重は 74.6ｋｇ ←（0.7ｋｇ増
（これは ひどいｗｗｗ）
ここから 12/9 の報告です。
本日 の 体重は 73.8ｋｇ ←（朝方計測
（朝計測 に 戻します。）
本日（12/9）の 食事内容 と 運動内容
朝 無し
昼 担々麺
サラダ
夜 美禅食
とその他
（ご飯を抜く予定）
ひげにんにく玉 3玉
飲み物 いろはすサイダー
（今日は コーラを我慢します。）
今のうちに痩せておかないと 正月という 体重に対して
かなーり 厳しいイベントが待っています。
昨日から 美禅食が届いたので、 美禅食による置き換えダイエット
再開していきたいと思います。
とりあえず 71ｋｇ まで 頑張ります。 (コーラ控えます。( ２日に１本くらいは・・・。
まずは、 １週間位は継続報告したいと思います。
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