健康維持と肉体改造トレーニング　

久しぶりに書き込みます＾＾

同好会の皆さんお元気ですか？五月にたけし君とメールしたのですが、かなり伸びているようですね＾＾ベンチプレス100キロ×6発挙げているとか言ってました＾＾でも途中少し無理をしすぎたのか頭の毛細血管が切れたとか行ってました・・・大丈夫か？呼吸は大事ですからね～気をつけてください。私はもう一年ほどトレーニングから離れてしまってます（涙・・）たけし君からもお誘いを受けてはいるのですがなかなか一緒に行く機会がなくて残念です。で、私の体は一年トレーニングから離れてどうなったかというと全体的二周りほど細くなってしまいました。仕事柄、下半身は変わらずというか大腿筋は太くなっています。ただ上半身が細くなってしまい今度の休みこそはトレーニングに行くぞ～と思いながらも行かず一年がたってしまいました・・・・でも力仕事なので筋肉は使っているので体の筋肉は結構張っているときも多いので6ヶ月ほど真剣にトレーニングに戻ればそこそこ戻せるのではないかと思っています＾＾これはあくまでも自分の思いですけどね^^人間の体の筋肉は多核細胞なのでトレーニングによって核を増やせていたのなら元の大きさまで細胞を戻すのは難しくはないはずです。またトレーニングによって筋芽細胞により増えた筋繊維もまだ減っていなければ筋肉量も元に戻りやすいはずです。これらはあくまで自分の考え方なのですがね＾＾どっちにしろ早い段階でトレーニングに戻らないと取り返しがつかなくなると思うので本気に考えています＾＾今日は乗用車のタイヤ交換をして女房の買い物に付き合わされて終わりのパターンです（涙）明日は仕事で恵庭～大曲～千歳と走り回ります＾＾仕事に体はもう慣れてきたので明日はトラックにダンベルでも持ち込んで軽いトレーニングからはじめていこうと思っています。同好会の皆さんもくれぐれも怪我をしないようにトレーニングに励んでください＾＾また今度の休みにでも書き込みます＾＾