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2007年06月の記事
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よく眠れた
昨日は２回ほどトイレに起きたけどすぐに眠れたいつもなら翌日どこかに出かけるとなると目が覚めてしまって睡眠不足で出かけるのだけど昨日はよく眠れた今日実家に行くのもなんの不安もない足の違和感も湿布が効いて、ほとんどなくなった用心に２袋持って行こう体調良好精神安定いいですねさっき母に電話したら、午前中は近所の人に誘われて遊びに行くというよかった近所の人ともうまくいってるみたい母も少し上向いてきたようだ一週間母と冗談を交わして過ごせそう母の根っからの肩こりもほぐしてやろうお灸も体中にしてやろうさてそろそろ着替えて行ってきま～す
2007.06.19
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母からの電話
お昼過ぎ、夫が仕事に行っている間に母からがかかってきたなんかいつもの声とは違う寂しいと言うなんかしんどいと言う何もしたくないと言うまるで私の落ちてるときとそっくり父に先立たれて半年、母はまだ一人の生活に慣れてない先週、先々週といろいろな人に会い気づかれしたせいもあるだろう私の声を聞いて少し楽になったという母の寂しい気持ちはよくわかる私も寂しさをたくさん味わってきたから母からの電話が今でよかった今の私は調子がいい母の相手をしてあげられる私は明日行くと母に伝えた母は遠慮がちに悪いねと言った 今まで私が困っていた時母に支えてもらった今度は私が支えてあげられるもちろん無理はしない食事はお総菜で済ましてしまう 明日はお土産と夕飯代わりに柿の葉寿司を買っていく他に何か欲しいものはないかと母に問うと母は野菜をいろいろ言ってきた段々気が紛れてきたようだ 出かけている夫にメ－ルで母のことを伝え、明日に行く許しを得た薬はこの前クリニックに行ったから十分あるこれから明日の準備をし始めます
2007.06.18
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頑張りました
今日は和箪笥の中の防虫防かび剤を入れ替えようと思っていたそれで防虫防かび剤を買ってきた 昼食後、和箪笥を開けようかなと思っていたら、夫から和箪笥と書棚の場所を交換しようと言われた書棚の中は私がかつて頑張っていた頃記録したノ－トや、本、レポ－ト等だった夫はいらない物は捨てろと言う私は一瞬迷ったけれど捨てることにしたまたやりたくなったら、それからはじめればいい 私は中身を見ることなく全て本棚から出した夫がそれをひもで縛ってくれた二人で和箪笥と書棚を動かしたこのマンションに来てからはじめての移動だ和箪笥と書棚の上、裏側はホコリまみれだった上にはいらない物がたくさんのっていたみんな捨てることにした捨てる物を縛ったり、掃除をしたりの大仕事だった 小窓の障子も張り替えた５，６年前に貼ったきりで何もしていなかったから茶色くなっていたいつも、張り替えたいと思っていたけど鏡台に隠れているから見ないふりをしていた小窓でも障子は白くなくちゃいけないな・・・ その後、やっと着物の方に手を出すことができた実家から持ってきた着物を防虫剤と共に衣装缶に入れ、私の寝起きする部屋の押入に入れた和箪笥の中にも防虫剤を入れた本当は着物を全部開いて見たかったけれど、それはまた今度にした自分の部屋も少し片付けてスッキリさせた明日は今日縛り上げた物を消却場ににもっていくすごい量だ 今日は頑張りました 明日も大変
2007.06.17
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膝に湿布
先日から始めているダイエット（休んだ日があるある）足踏み機、半身浴、食事制限炭水化物の代わりに果物や野菜お豆腐を食べている 今回のダイエットの目的は膝の違和感をとることだった足踏み機は階段を登るような動きで反対に膝に負担をかけるものだと気づいたそれで足踏み機も、散歩も止めることにして、膝に湿布を貼っている夫が実家からもらってきた湿布がこれでもかというほどある湿布が効いてくれることを期待する 半身浴、食事制限はせっかく始めたから続けていこうと思う頑張って４キロは落としたい。体脂肪がやっかいだが２５％までいくのはかなり時間がかかるだろうな しかし、「よく母が足が痛い」と言っていたが、もう我が身にやってくるとはあまりに早すぎる母に言ったら驚いて「膝は腫れてない？」と心配してくれたがそこまではいってない違和感がなくなったら足踏み機を使って筋肉をつけなくてはこんないい天気なのに外を散歩出来ないのが残念ベランダに出て少し陽差しを浴びて我慢我慢
2007.06.16
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気分上昇
昨日は何も出来ないゴロゴロデ－だった ところが夜９時頃から俄然やる気になってしまった一度も変えたことのない背景をまず変え、タイトルも変えたタイトルは変えるのを少し悩んだけれども「のんびりまったり」から「生きてます」と積極性になった そしてダイエットについても新たに日記をつけていくことにした現在の体重、体脂肪率から目標の体重、体脂肪率を設定して毎日の状況を入力していくすると魚くんが現在の体型をして泳いでくれる食事状況、運動、半身浴も入れていくなかなか楽しい日記になっていきそうでうれしい それで早速今朝４時に起き、いつもパジャマ姿の私が運動しやすい服に着替えた顔も洗い、化粧水、美容液、乳液、ＵＶをしてiPodをポケットに入れた４時半から３０分小雨の中散歩してきた 今日は半身浴、食事療法頑張るぞなんかやる気まんまん いつまで続くか分からないけど今のプラス思考を大切にしていきたい
2007.06.15
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今日は雨
今日は朝からだるいと思っていたら外は雨私の頭の中も雨が降ってるみたい朝からずっとゴロゴロしていた 夫曰く「今夜は山かけだぞ」毎日毎日すいませんでもワカメサラダだけは私が作ります
2007.06.14
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友達からのメ－ル
昨夜メル友から「薬飲みたくない。明日なんて来なくていい」と携帯に入ってきた私はこの言葉に同じ感覚を覚えた毎日毎日変化のない日を送るのは面倒だでも、彼女にそれを伝えるのは良くない私はメ－ルではうまく彼女の気持ちを落ち着かせられないだろうから、彼女に電話した薬は必要なこと、無理をしないこと、やりたいことはいっぱい考えていいこと、それを今はできない、でも治ったらできる・・・・・・彼女も同意してくれたまだ無理なんだよねいつかはできるようになるんだよね今は無理しちゃあかんのよね私は彼女が薬を飲んだというメ－ルを返してくれてホッとした今日のメ－ルではあまり眠れなかっただからお昼寝をするというゆっくり休んでねと返信した私は２週間ほど前に彼女に死にたいとメ－ルしたことがある彼女はいろんな本のばっすいを返信の中に入れて私を励ましてくれたでも、その時の彼女の本当の気持ちはどうだったのだろうか昨日の私のように私と同じ気持ちだったのではないだろうかそして、昨日の私のようになんとか励まさなければと私にメ－ルしてくれたのではないだろうか・・・彼女に重荷を負わせていたのではないか お互い辛い中でも友のためを思い合っているこれが本当の友達なのかな
2007.06.12
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無気力
何もかもめんどくさい生きるのが一番めんどくさい夫が借りてきたＤＶＤをもう一度見ようとセットしたがみる気がしない今日は食事制限だけはしているが足踏み機は無理だろう半身浴はどうかな？なんで生きてきゃならないのだろうお昼を過ぎた頃からなんの気力もなくなってきたなんだろうこの無気力感昨日、一昨日と頑張り過ぎたかなといっても、それ程何をしたわけでもない足踏み、半身浴、食事制限、ブログ体力的にまだ無理なのかなぼちぼちが心の中から消えていたのかもしれないのんびりまったりしていかなきゃまだ始めたばかりなのに・・・しんどい辛いねのんびりまったり、のんびりまったり、のんびりまったり
2007.06.10
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ケ－キ
足の筋肉を取り戻そうと昨日から足踏み機をつかったり、簡単なスクワットをしたりしている今日は半身浴もした「青年」さんから知恵をいただいて食事制限もしてみようかと考えている炭水化物をなるべく少なくしよう ところが、昨夜娘が私の遅まきながらの誕生日ケ－キを買ってきた箱を開けるとおいしそうなケ－キが顔を出してきた あ～～ダメ～～食事制限しようとしている私に罪なケ－キ とにかく昨夜は「こんな時間に食べちゃダメ!!」と箱にしまって冷蔵庫に収納今朝起きても私はまだダイエットしなきゃという気持ちがあった その一方、私の頭の中は昨日見たおいしそうなケ－キでいっぱい あ～～どうしよう～～どうしよう～～結局朝ご飯代わりにケ－キを１／４食べてしまったそして残りのケ－キも３時のおやつに食べてしまった誘惑に弱い私こんなんでダイエットできるのかな。。。
2007.06.09
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膝の違和感
このところ布団から起きあがるとき、椅子から立ち上がるとき膝に違和感を覚えるようになってきました私は食べたいものを食べ、飲みたいものを飲むという生活を続けてきました無理してダイエットなんてしなくていい、運動しなくていいと考えていました。でも、そんな考えは間違っていたようです。今朝体脂肪率を測ってビックリです３３％にもなっていました。体重は毎日みていたのですが、甘かったですね。筋肉が無くなって脂肪がついてしまったようですこのままでいったら、歩けなくなってしまって、夫にまた負担をかけることになってしまう。私はかつて夫が買ってくれた足踏み機を引っ張り出して足踏みを３０分しました久しぶりの運動で汗ぐっしょりになりましたこれは毎日続けなければいけないと実感してます散歩にも行かなくちゃいけない朝早く起きて散歩に行こうかな引きこもり生活の私には誰にも会わない早朝がいいだろうなそれに暑くなってきたから半身浴を始めるのもいいかも・・・といろいろ考えているけどこの考えに押しつぶされそう焦らず少しずつやっていこう
2007.06.08
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退院しました
「退院しました」といっても退院したのは５月２日でしたすぐにブログにむかえなくって、こんなに遅くなってしまいました入院生活は案外楽しいものでした同じような心境の患者さん達がたくさんいてお互いの気持ちを素直に話せることができましたでも、単調な生活と閉鎖病棟ということもあって自由がかなり制限されていました私は入院した当初は「死」から目が離せませんでしたアルコ－ルも欲しくてたまりませんでした２週間目くらいからからはどうにか解放されました３週間目には「死」からも目を離すことができるようになったようでした２ヶ月入院するつもりでしたが１ヶ月と１週間で退院してしまいましたいろんなことの疲れからは解放されました夫に内緒で買っていた果物ナイフも夫に渡しましたＯＤをする気も起こらなくなりましたやはり入院の効果は大きかったようです退院するときには、家でも入院しているときのような生活ならできると思いましたそれで、今も何もしないで毎日を送っています何もできない自分に腹を立てたりもしてますが、どうにか日々を送っています時折襲ってくるいらいら、死にたい衝動にもかられますが、病院で知り合った友達のやメ－ルに助けられています。こんなに遅くなってしまいましたが、今日やっと日記を更新できることが嬉しいですこれからも、のんびりまったりやっていきます「退院を急ぎすぎた」という思いは何度となく脳裏をかすめますが、またどうしようもなくなったら入院すればいいかと、少し開き直りの気持ちも出てきました開き直れるようになったのも大きな前進でしょうね
2007.06.07
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