オヒトリサマ

きっと太っているんだろうなー、と思いながらの計測。



思っていたほどではなかった。
あー、多分明日くるかな？(笑)

そんな本日の朝ごはん。



はい、得意の冷や汁ごはんー

＜朝ごはん＞
・冷や汁　300g
・玄米ごはん　100g


睡眠不足で調子悪いので寝る。
まぁまぁ寝れた！
でももっと寝たい気分だったのでゴロゴロ。
しかし目が覚めると眠れない。

そんなこんなでお昼になったので起きてお昼にする。



朝ごはんみたいな昼食(笑)
パンが残っているから食べないと。

＜お昼ごはん＞
・アボカドトースト
・サラダ
・豆乳ポタージュスープ（粉末スープを少しのお湯で溶かしたら豆乳を入れるだけ）
・巨峰　50g


もうだらけスイッチが入ってしまい、今日は出かけないことに(笑)
少し睡魔がきたので昼寝をする。


夕方起きて夕飯の支度。
昨日蒸し料理の話題が出たので私もやってみる。
というか、木曜日に買ったブロッコリーの存在を忘れていたことに気づいたのもある。

それにしてもこのお鍋、使うのいつぶりだろ？(笑)



他にあった野菜もどーーーん！
あ。タンパク質！ってところで冷凍庫にあった豚肉を投入！
解凍しきれてなくて剝がれなかったのでそのままどん！



10分蒸す。
その間、食べて寝てだけの1日に少し罪悪感を抱いたので腕立て伏せを15回やってみる。
それとちょっとしたストレッチ。
気休め程度だけど(笑)

そうしているうちに10分経ったのでごはんにする。



＜晩ごはん＞
・蒸し野菜と豚肉100g
・キュウリの糠漬け
・大根の梅酢漬け
・豆乳ヨーグルト60g、バナナ55g、ブルーベリー10g