オヒトリサマ

あ、でも体脂肪は落ちていたからオッケー(笑)


それよりも・・・昨夜は普通に眠れた！(１日中寝ていたのに・笑)
普通に眠れることがどんなに幸せなことか。
ありがたや、ありがたやー
このまま以前のようにいつも普通に眠れるようになるといいんだけど。

一昨日の夜は眠れなくて夜中だけど焦ってしまい、
デジタルデトックスなんて言ってられずいろいろ調べていたよ・・・
だから余計に眠れなかったとも(苦笑)

いろいろ試してダメだったら行ってみようかとちょっと思ったり。
出来る事なら行かないで済ませたい。
この不調に”病気”という名をつけたくないんだよなー
負けを認めてしまう感じ？(どんなんだよ？笑)

難聴だけにしておきたい。
たまたまこの時期眠れなかっただけ。ってことにしたい(切望)
この眠れないという状況に病名がついちゃうと心が負けそうだもの。
そういうの、はねのけたい！

＜朝ごはん＞
・冷や汁　300g
・玄米ごはん　100g
・温野菜サラダ（昨日の残り）
・巨峰　40g

昨夜の蒸し料理、美味しかった！
また作ってみよう。


＜昼ごはん＞
・天ざる蕎麦

とにかく燃費が悪い私。
ざる蕎麦だけじゃお腹がもたないのでどうしても天ぷらも食べてしまう。
食欲にはなかなか勝てない。
だから太るんだよなー、わかってる。わかってるって！
動くの苦手。食べるのが好き・・・痩せるわけがない(開き直り？)


仕事帰りに買い物やガソリン入れや洗車しに出かけていたので遅めの帰宅。
イオンに行っちゃうとついつい長居しちゃうのよねー
かなり空腹モードで帰宅したので『食べない』という選択肢は無かったらしい。

＜晩ごはん＞
・豆乳担々春雨
・キュウリの糠漬け
・大根の梅酢漬け

豆乳担々春雨っての、インスタで見たやつが簡単で美味しそうだったから作ってみた。
いろいろと適当に作ってしまったので(分量とか食材とか・・・っておい！)
これが正解ではないと思う(笑)
しかし、まぁまぁかなー？悪くはない。
でも食べ過ぎた感があるので明日も痩せてはいないでしょう！(威張れるか？それ)

明日はジムの日だから前日にあまり食べていないのはNGなのでよしとしよう！(笑)
さて、お風呂に入って寝るかー！

明日はお休み！いつもよりゆっくり起きよう！！