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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
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2020年05月29日
カテゴリ： その他
今日は、久しぶりにバセドウ病治療のため浜松医療センターに行きました。前回と違いコロナの関係で入り口で体温を測り、アルコールで手を除菌して入ることができました。気持ちのせいか、コロナの関係で受診者が少ないように感じました。かれこれ10年近く通院していますが、またまた主治医が交代しました。これで主治医は６人目かな。皆さん、病院を変わったり開業医になったりして大変ですね。
１年前にに貧血で苦しんだので、今回数値を比べてみました。
基準値 １年前の検査結果 今回の検査結果
白血球数 4,000～9,000/mm 3,050 5,290
赤血球数 410～530万/mm 300 417
ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ値 14～18g/dl 8.3 13.7
ﾍﾏﾄｸﾘｯﾄ値 40～50% 26.2 40.3
ほぼ正常の範囲です。安心しました。今後は貧血にならないように今後も食生活に気をつけていきます。
１年前の練習の結果です。1ｋｍあたり約８分もかかっていたのが信じられません。
平均ラップ 7´56 ”
距離 ラップ 平均心拍数
１ｋｍ 6´55 ” 120
２ ｋｍ 7 ´54 ” 161
３ ｋｍ 8 ´14 ” 172
４ ｋｍ 8 ´38 ” 171
５ ｋｍ 8 ´04 ” 167
今日は通院のため練習は休みだったので、昨日の練習の結果を見てみます。
平均ラップ 4´55 ”
距離 ラップ 平均心拍数
１ｋｍ 4 ´55 ” 118
２ ｋｍ 5 ´01 ” 134
３ ｋｍ 5 ´00 ” 134
４ ｋｍ 5 ´10 ” 132
５ ｋｍ 5 ´03 ” 133
６ｋｍ 4 ´52 ” 122
７ ｋｍ 4 ´51 ” 114
８ ｋｍ 4 ´47 ” 125
９ ｋｍ 4 ´54 ” 107
10 ｋｍ 4 ´50 ” 111
11 ｋｍ 4 ´49 ” 116
12 ｋｍ 4 ´45 ” 118
１年前と比べてみると、本当に走りが違います。でも１年前に貧血で苦しんでいましたが、走り続けてよかったです。貧血が治ると強くなるといわれていますが、本当ですね。暫くはレースはありませんが、モチベーションが下がらないように練習に取り組みます。
１年前にに貧血で苦しんだので、今回数値を比べてみました。
基準値 １年前の検査結果 今回の検査結果
白血球数 4,000～9,000/mm 3,050 5,290
赤血球数 410～530万/mm 300 417
ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ値 14～18g/dl 8.3 13.7
ﾍﾏﾄｸﾘｯﾄ値 40～50% 26.2 40.3
ほぼ正常の範囲です。安心しました。今後は貧血にならないように今後も食生活に気をつけていきます。
１年前の練習の結果です。1ｋｍあたり約８分もかかっていたのが信じられません。
平均ラップ 7´56 ”
距離 ラップ 平均心拍数
１ｋｍ 6´55 ” 120
２ ｋｍ 7 ´54 ” 161
３ ｋｍ 8 ´14 ” 172
４ ｋｍ 8 ´38 ” 171
５ ｋｍ 8 ´04 ” 167
今日は通院のため練習は休みだったので、昨日の練習の結果を見てみます。
平均ラップ 4´55 ”
距離 ラップ 平均心拍数
１ｋｍ 4 ´55 ” 118
２ ｋｍ 5 ´01 ” 134
３ ｋｍ 5 ´00 ” 134
４ ｋｍ 5 ´10 ” 132
５ ｋｍ 5 ´03 ” 133
６ｋｍ 4 ´52 ” 122
７ ｋｍ 4 ´51 ” 114
８ ｋｍ 4 ´47 ” 125
９ ｋｍ 4 ´54 ” 107
10 ｋｍ 4 ´50 ” 111
11 ｋｍ 4 ´49 ” 116
12 ｋｍ 4 ´45 ” 118
１年前と比べてみると、本当に走りが違います。でも１年前に貧血で苦しんでいましたが、走り続けてよかったです。貧血が治ると強くなるといわれていますが、本当ですね。暫くはレースはありませんが、モチベーションが下がらないように練習に取り組みます。
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