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2004年04月の記事
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体重が減らない。停滞期？
今月初めからスポクラに通い始め、体重の変化を記録していて、月末なのでその記録を集計してみると、体重の大きな変化はない。体脂肪は少し減っている。スポクラへ行く前は、市営プールで2時間近く泳いでいたが、今は1時間泳ぐのがやっと。どうしてかわからない。市営プールは、広くて客が少ないので、とても贅沢な環境で水泳ができた。しかし、今のスポクラは、狭くて利用者が多いので窮屈な感じがする。泳いでいて、コースエンドにたどり着き、折り返そうとする場合、コースエンドで休んでいる人と、アイコンタクトで「お先にどうぞ」や「俺が先に行く」などのサインを読み取る必要がある。それをうまくやらないと、ぶつかったりするので、やるようにしている。でも、こんなことが続くと、泳ぐのが嫌になってくる。市営プールの場合は、極端に利用者が少ないので、コースエンドにたどり着いても、誰もいないことが多いので、好きなだけ休めたり、誰のことも気にせず出発できることが多かった。はぁ、要するに今鍛えるのは、肉体もそうだけど、精神のほうも鍛えないとということかな。
2004年04月28日
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ベイブリッジ 一般道開通。今さっきの話。
横浜市の大黒ふ頭と本牧ふ頭を繋ぐベイブリッジですが、今までは首都高速になっていて、大黒から本牧へベイブリッジを使って行く場合、有料だったんですが、つい先程一般道が開通したため無料で行き来できます。
2004年04月24日
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サウナの中で男同士で握手、ウホッ
スポクラのサウナの中で知らない男同士が握手をしている。不思議な光景だった。高温の中で頭が朦朧としていて事態を理解するのに若干時間がかかった。畑山というボクシングの選手に客が握手をねだっていたのだ。
2004年04月20日
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有酸素運動とサウナについて。
有酸素運動後にサウナに入ると、 脂肪の燃焼の妨げになるらしい。 有酸素運動後も数時間は脂肪が燃焼しているらしい。 で、有酸素運動後、急激な体温変化があると、 脂肪を分解するリパーゼという物質の働きが悪くなる。 だから、有酸素運動後のサウナは駄目らしい。 「有酸素運動前にサウナに入るからいい」
2004年04月17日
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水泳中、果糖とクエン酸を摂取する。
水泳の休憩時間にクエン酸を摂っています。理由は乳酸を抑えるため。クエン酸と果糖を摂ると良いと知ったので、早速、果糖を購入して、今日、水泳の休憩時間中に果糖を手のひらに1gほどふりかけて舐めてみた。クエン酸はとても酸っぱいので直接口に入れるとｷﾀ──(ﾟ∀ﾟ)──!!!!という感じになるが、果糖も別の意味でｷﾀ──(ﾟ∀ﾟ)──!!!!という感じになった。休憩中はとても疲れているので、その状態で甘みが強い果糖を舐めると、気持ちがとても良くなりました。
2004年04月11日
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え～今日も会社でもめごとがありました
え～怒りに満ちてる状態が続いてます。なんかすごく機嫌悪いです。だから、普段スルーできるようなトラブルも今はスルーできず思いっきりぶつかります。で、今日もぶつかりました。さて、あしたはどうしてやろうか！！俺がつぶされるかあいつをつぶすか要カウンセリングだな、俺。
2004年04月01日
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