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レモネェド
育児や音楽・ｶﾌｪ・旅行などについて日々感じることを書き連ねております。
2006.07.31
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4877)
カテゴリ： *ＨａｐｐｙＦａｍｉｌｙ～妊娠日記～*
油断してたら今朝の体重はさらにえらい事になっていました･･･
昨日一日調子が悪くて寝ていたのもありますが･･･
カロリーコントロール再び始めないとだめかも
夕食後、今夜も涼しくて気持ちいいのでY氏とウオーキングに出発。
海沿いの堤防往復～田んぼ道で30分リズムよくテクテク。
気候も風も湿度も丁度よく、ベビさんも気持ちよかったのか
今日はオナカがはらずに済みました。
これくらいの気候が続くといいのにな～
↓本日の戒め。野菜が足りないぞ！
朝食
黒糖ロールパン2個、無脂肪ヨーグルト＆はちみつ＆アミノコラーゲン、
トマトジュース、カフェオレ（ノンカフェイン）
昼食
ごはん（茶碗1/3杯）、お吸い物、ハムエッグ、鯛かまぼこ4切れ、
アイスクリーム小1個
夕食
梅しそ若布ごはん（茶碗1/2杯）、もやしと若布の味噌汁、
アジフライ、キャベツ千切り、冷奴（1/8丁）、野菜ジュース（食塩無）
なぜかもやしの味噌汁調理中ベビさん大暴れ。
間食 →本日大反省。
R.Lのくるくるワッフル2切れ(15時）、差し入れロールパン・ミニクロワッサン各1個(10時）、
･･･炭水化物取りすぎだし…
･･･しかし体脂肪率さらに1％増･･･
昨日一日調子が悪くて寝ていたのもありますが･･･
カロリーコントロール再び始めないとだめかも
夕食後、今夜も涼しくて気持ちいいのでY氏とウオーキングに出発。
海沿いの堤防往復～田んぼ道で30分リズムよくテクテク。
気候も風も湿度も丁度よく、ベビさんも気持ちよかったのか
今日はオナカがはらずに済みました。
これくらいの気候が続くといいのにな～
↓本日の戒め。野菜が足りないぞ！
朝食
黒糖ロールパン2個、無脂肪ヨーグルト＆はちみつ＆アミノコラーゲン、
トマトジュース、カフェオレ（ノンカフェイン）
昼食
ごはん（茶碗1/3杯）、お吸い物、ハムエッグ、鯛かまぼこ4切れ、
アイスクリーム小1個
夕食
梅しそ若布ごはん（茶碗1/2杯）、もやしと若布の味噌汁、
アジフライ、キャベツ千切り、冷奴（1/8丁）、野菜ジュース（食塩無）
なぜかもやしの味噌汁調理中ベビさん大暴れ。
間食 →本日大反省。
R.Lのくるくるワッフル2切れ(15時）、差し入れロールパン・ミニクロワッサン各1個(10時）、
･･･炭水化物取りすぎだし…
･･･しかし体脂肪率さらに1％増･･･
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