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2011/08/09

またこちらでもジム通いを始める事にしました。

久々だったからか、それとも内容が今までのものよりハードだったためか
現在、腕・背中・腿・お尻・ふくらはぎ・・まあ要は全身が筋肉痛です。

昨日、ソルトスタジオを体験してきました。
それほど興味をもっていたわけではないのですが
1か月利用券を頂いたので、それなら入ってみるか程度で。
写真では、モデルさんが涼しそうな顔して座って談笑・・という図だったので

塩タイルのつなぎ目も塩、ドアも塩という
湿度は４５％ですが室温４１℃という事なのでやはり少し暑いです。
タオル・・・オットのを借りよう・・・

１０畳くらいの部屋だったでしょうか、そこに私・オット・知らないオジサンの三人。
知らない方もいる場合は私語禁止、との事だったので
黙って寝転がってみる。
床は直に触ると結構熱い。それでもしばらくすると慣れて大の字に。
硬い床に寝転がっていると、途中で腰が痛くなってくるので
片膝をたてたりしながら寝転がっていました。
横を見るとオットも膝を立てて寝転がっています。
「あ～オットも腰が痛いんだな・・」と思っていたら

５分程すると、じんわり汗が出てきます。
私はサウナなんかは好きで、結構な時間入る方ですけど
服を着たままベタ～っと汗をかくのがあまり好きでないので
最初のうちはあまり心地よくなかったですね。
それが１０分過ぎる頃になると、腕などにも汗をかいてきて

LEDを使った照明が塩タイルごしにグラデーションするように
色々な光に変わっていって、イリュージョンのようで
そこにヒーリング音楽もかかるので、そこそこリラックスできた気もするけど
部屋の外の音も若干聞こえてくるので残念。リラックス気分が半減しちゃう。

２０分で１クール終了で、本当はもう１クールぐらいやった方が良かったのでしょうけど
時間の関係でこの日は１クールのみで終了。
それでも、結構汗をかきました。
一緒に入っていたオジサンのいた所なんて、かなり濡れてました。
遠赤外線でしっかり中から温まった感じ。
それと。
今気づいたのですが、腰痛が良くなってる！
どうもここ数日、腰の調子が良くなくて朝起きる時や椅子に座っている時などに
何とも言えない違和感で、常に腰がだる痛い感じがあったんですけど、今日はそれがありません。
たまたまなのか、塩効果か。
体の中からじっくりしっかり温まれたからかもしれません。
とにかく１か月は無料なのでお肌にもいいそうだし、時々利用しようかと思います。

もうすぐお盆ですね。
私は１１日に東京に戻る予定です。
義姉のお母さんの容体があまり良くなく
状態によってはもう少し早く帰る事になるかもしれないし
お盆には実家に帰省したいと思っていましたが、それもどうなるか・・
義父もまだ入院中だし。

健康って本当に大事なんだ。と痛感しています。
病気は自分だけでなく、家族全員を巻き込みますから。

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