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[病気・治療] カテゴリの記事
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一般社団法人日本看護倫理学会による【緊急声明】 新型コロナウイルス感染症予防接種に導入されるレプリコンワクチンへの懸念 自分と周りの人々のために
しばらく前にインスタで「一般社団法人日本看護倫理学会は『新型コロナウイルス感染症予防接種に導入されるレプリコンワクチンへの懸念、自分と周りの人々のために』と題する緊急声明を発表しました」と言うショート動画を見ました。副題の部分はなんとか読めましたが、本文は字が小さ過ぎて読めませんでした。今日、画像をコピーしましたが拡大すると文字が潰れて読めませんでした。体調不良の無能な頭がようやくネットで調べることを思い出し↓こちらが緊急声明のアドレスになります。『【緊急声明】 新型コロナウイルス感染症予防接種に導入されるレプリコンワクチンへの懸念 自分と周りの人々のために』https://www.jnea.net/wp-content/uploads/20240806kinkyu
September 11, 2024
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NHKでも「〇クチン死亡」の 報道に乗りだしたらしい
コロナ以来、テレビ局の偏向報道に気付き私は殆どテレビニュースを見ていません。それで「X」（旧ツイッター）やインスタ・Youtubeなどで新しい事を知るようになっています。そしてようやくNHKでも「コロナ〇クチン死亡」の報道に乗りだした事を知り、少しホッとしています。（楽天の規制が分からないので 消されないように一応〇にしときます）10月から打つワクチン（レプリコン）が明治グループで造られているんですが、明治のものを買いたくないですね。レプリコンが恐ろしいワクチンで、世界中から拒絶されているのに、日本だけで許可されたんですよね。どうした日本。と驚きましたが、岸田首相が海外に行っては日本で人体実験すると言っているらしいです。ワクチン被害としては、インフルエンザの健康被害「死亡認定」は50年間で25件。コロナワクチンはたった3年で762件だそうです。それもまだまだ申請中の人達がいるわけです。しかもこれは死亡認定であって健康被害の人達はもっと沢山いると思われ、その上、ワクチンのせいで具合が悪いと知らない人も多いと思われます。これで自己増殖するレプリコンを打てばもっと恐ろしい事になると思われ、人体実験場にされた日本に住む以上色んな覚悟が必要となりそうです。東京では何万人ものワクチン反対の人達のデモや集会が行われているのに報道しないからネットで調べない人は何も知らないんですよね。幾らかでも誰かに届いて、なるべく沢山の人が気付きますように。
August 22, 2024
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眠れない人の救いとなるかもしれない武田邦彦先生の睡眠法
【新・睡眠法】寝れない人必見！100%眠れる方法…私知ってるんですよ【武田邦彦】更年期障害で一睡も出来なくなってから睡眠に悩まされる事17年。あれこれ胃腸や自律神経やメガビタミンや心身の本を読み色々試しているうちに、入眠導入剤を6分割にして飲んでも気を失ってしまえば4時間くらいは寝ている状態になって、頭がそれほど混乱せずに済むようになった。（眠れないと常に頭の中がごちゃごちゃして 役立たずになり困っていた。）でも入眠剤が体内で消えれば夢ばっかり見ているし、ぐっすり眠った感じはしないし、まだ2回くらいは起きてしまう。（猫に起こされたりトイレに目覚めたり。 だけど辛さは以前の3分の1くらいまで減った。 6分の1個とは言え、 睡眠導入剤を飲んで気を失っている間の 脳の整理整頓は大丈夫なのか問題もよく分からない。 何が良くて何が悪いのかよく分からない。）記憶力が衰えたのは睡眠不足のせいなのか入眠剤の影響なのか、うつ病やホルモンのせいなのか、動けなくなって血流不足のせいなのか、ストレスで機能不全なのか、もうよく分からない。安心できる環境で育たず、結婚してからも怯えて過ごしていた私は、多分、常に交感神経が警戒警報を出しているので、痛みも恐怖感も疲労物質も酸化物質も豊富に巡っているのだと思う。つまり病気になるために生きているようなもので。それで心身をいかに穏やかに過ごせるかと言う事が課題になったけれども、何しろ全てに対して過剰な感受性が発動するのでとても大変。瞑想やヨガも身に付かなかった(T_T)ストレスや疲れや脳機能改善の周波数は聞いているけど効果はまだよく分からない。更年期障害前に、最初に始まった右下腹部痛は、多分どこかと腸腰筋が癒着しているのだと思う。そこが常に痛くてつねられているみたいだ。多分内膜症になった時に癒着したのだと思う。これは開腹しないと分からない事だよね。それで動けば引っ張られて痛いし、その痛みは全身に巡って色んな所に痛みを招く。だから自分で対処法を頑張るしかない。と言うのが現在での痛みの始まりの結論。そこでせめて睡眠を心地良くしたいと思っているのだが、なんと武田邦彦先生が独自の睡眠法を編み出していた。武田邦彦先生は不眠症に苦しんで、このやり方を30年間実践して来て元気なので、皆さんに披露しても良いかなと思ったそうだ。視聴者の皆さんから沢山届く睡眠法への質問への返答の動画があったので、これを基本に私もやってみようと思った。科学者らしいデータ分析に基づいた方法で、「睡眠」とはなんぞやから始まる画期的な睡眠法だ。私のような眠れない人達への救いの動画であろう♪
October 17, 2023
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「東北大によるコロナウィルスに効果的な漢方薬の研究」のプレス記事説明動画・何が起きているのか知りたい18
9月26日に書いた「コロナに葛根湯と小柴胡湯加桔梗石膏が効くって東北大で研究発表してました」に出て来る東北大のプレス記事を読みながら説明している岐阜の整形外科医さんの動画がありました。記事を読んでもよく分からなかった方や面倒で読み飛ばした方にも親切だし、グラフの説明もしてくれているので己の良い理解のためにも載せて置きます。私は、この動画で説明をして下さっている奥田医師とは逆に最近まで葛根湯が肩こりや痛みに効く事を知らなくて、1か月くらい前に真面目に説明書を読んでいたら2番目に肩こり・痛みが出て来て非常に驚き、現在お試し中です。1か月くらい毎食間に飲んでいますが、痛みに効いていると思います。
September 29, 2023
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コロナに葛根湯と小柴胡湯加桔梗石膏が効くって東北大で研究発表してました・何が起きているのか知りたい17
2022年11月28日に東北大の特命教授による新型コロナウイルスに対する漢方薬の効果についてウェブサイトで良い結果が発表されました。 ＊一部抜粋＊「葛根湯と小柴胡湯加桔梗石膏』の投与により、発熱症状が早期に緩和されたこと、中等患者では、漢方薬投与で呼吸不全への悪化が抑制傾向にあったことが示された。COVID-19急性期治療において漢方薬は安全に使用でき、発熱緩和および重症化抑制に貢献できる可能性が示された。」同日、東北大学大学院医学系研究科からも「報道機関 各位」で発表がなされました。かねてより「葛根湯」のお世話になっていた私はこれでテレビだけで情報を取り入れている人も、気が楽になるんじゃないかと大喜びしたのでした。所が大手メディアでは、日経新聞以外には東北大のある宮城県の河北新報や医療関係や漢方薬関係の所や一部地方のテレビ局でしか報道されませんでした。いつまで経っても報道しないので、ここに来た人にだけでも知って頂きたいと思い、載せて置こうと思いました。大手メディアでは（スポンサーや大企業や医療関係者への）忖度や事実を報道すると身の危険が増すのではないかとの恐怖から、一般市民にとって良い事であろうと、報道されないのが普通になっているようです。私は新型コロナの偏向報道に気付いてからそれらの事を知るようになったので、せめて知っている事だけ残して置きます。皆さん！コロナには葛根湯と小柴胡湯加桔梗石膏が効くそうです。私は長年の不調により免疫力が非常に弱くなっていますが、調子が悪い時には早めに葛根湯を飲んでたっぷり休んで元気になっています。↓直接、東北大の所で読んでみて下さい■2022年 | プレスリリース・研究成果 新型コロナウイルス感染症の急性期症状に漢方薬 漢方薬投与による発熱緩和、 重症化抑制を確認 https://www.tohoku.ac.jp/japanese/2022/11/press20221128-01-kanpo.html■報道機関 各位ｄ 東北大学大学院医学系研究科 http://https://www.tohoku.ac.jp/japanese/newimg/pressimg/tohokuuniv-press20221128_02web_kanpo.pdf
September 26, 2023
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夏を乗り切るための効能効果が大きいキュウリの話
Dr Ishiguroの動画を観ていたら、驚く食材の紹介をしていた。夏場を乗り切るための栄養豊富、効果抜群の食材キュウリ！「やる気が出ない、体が重い、何もしたくない」理由のない夏の無気力から抜け出す食事とは？Dr Ishiguro―――――――――――要約――――――――――――夏のだるさ、やる気のなさを乗り切る食べ物キュウリ。キュウリはアーユルベーダで老化防止に使われている。ククルビタシンには強い抗酸化作用があり血圧を下げる・糖尿病を治療・ガンを予防効果がある。酵素が脳のサビを取る。（スーパーオキシドジムターゼ・グルタチオンレダクターゼ・アスコルビン酸ペルオキシダーゼなど）（ブチルヒドロキシアニソールはビタミンCより強い抗酸化効果を発揮する）ポリフェノールも豊富で、様々な栄養成分がある。《キュウリの効果》1、血糖値を下げる 糖が出た後の肝臓のダメージを回復させる。 よって、アルコールのダメージにも効果がある。2、便秘を改善 水分で便を柔らかくする。 種には便の硬さをしっかりさせる効果がある。3、シワの予防 キュウリジュースで肌の弾力性が回復する。 日焼けにキュウリパックは、痛みを取ったり 目の周りのクマを取ったりする。4、脳の昨日を改善 すりつぶしたキュウリを動物に与えると 認知機能が改善した。 脳のサビを取る。5、抗ガン効果 ガンの予防・治療に効果があった。 ククルビタシンは前立腺ガンの細胞の増加を抑制する。 アミノ酸idoBR1が炎症を取る効果があるので ガンの予防や治療に効果がある。他にも膝の痛みに効果があり、実験結果としてキュウリの抽出液が効く。食中毒の予防になり、黄色ブドウ球菌・大腸菌・緑膿菌などの食中毒を起こす菌に抗菌効果を発揮する。カンジダのようなカビにも抗菌効果がある。夏場の食事にキュウリを加えることで脱水予防・食中毒予防になる。キュウリは夏を乗り越えるのによい食べ物なので積極的に食べる。―――――――――――――――――――――――――キュウリにこれほどの効能・効果があるとは全く知らなかった。夏場を凌ぐために身体を冷やすのだろうとかビタミン類は豊富そうだと思っていたけれど。思えば、ちらし寿司にはたっぷり入れるし、お刺身にも添えてあったりする。昔の夏の食卓にはキュウリの浅漬けや酢の物がいつもあった。昔の人達は身体に良い物をよく知っていて、目先の美味しい物に踊らされている現代の人とは全く違う次元で季節や食事をしていたのだと思った。栄養過多で偏りの多い食事による現代の長寿とは一体なんぞやと思ってしまう。寝たきりで長生きしてもうれしくないよね。私はころりと死にたい。それまでは動けるように生きたい。全身痛を良くして死ぬまでは元気に過ごしたい！季節に採れる食べ物はやはり大事よね。夏はキュウリを沢山食べようっと♪
August 3, 2023
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庭のスギナをお茶にして頂く
庭のそこかしこに生えているスギナがとても栄養価が高くて、その上、検閲のないツイッターでは「コロナに効果的」と飛び交っていたので草取り時に集めて洗い、干してみたのでお茶にして飲んでみた。何でも試してみるタイプなので。（スギナはつくしの葉っぱの部分）1、干したスギナをフライパンで軽く炒る。良い香りがして来た2、水からスギナ茶葉を入れて煮立てて1~2分。3、茶こしで葉を濾していただく。香ばしくて、わずかに甘みがあり飲みやすいお茶だった。残ったものをポットに入れっ放しにしたら少々苦かったので、茶こしでこしたものを残した方が良いと思う。ウィキペディアには、「生薬」として「1日量3 - 15グラムを水400 - 600 ccでとろ火にて半量になるまで煎じ、食間3回に分けて服用する」とある。また「妊婦や冷え症の人への服用は禁忌」とあり、冷え性の私は、煮詰めた生薬は飲まない方が良いようだ。ちなみに、長期間の飲み過ぎには注意だそうだ。必要な時だけ飲むのが良さそうだ。下の「亀長茶園サイト」に効能・成分・注意点が書いてある。■私の経験■1,5合を1回飲んで喉のイガイガが取れてビックリ。■夫の場合■夫はここ数年、寝ている時によく咳き込む。本人は、口を開けて呼吸するからだと言う。今年になってから、起きている時でも咳き込むので気になっていた。夜1合くらいを飲んでもらうと、その晩は私が起きている間は咳が聞えなかった。朝も1合くらいを飲んでもらった。まだ３日しか経っていないが、日中の咳き込みは無くなり、夜も聞こえていない。念のために3日目の今日も飲んでもらった。今日の様子を見て止めようと思う。すごい効果にビックリしている。20230601●↓亀長茶園サイトより● https://kamenagatyaen.com/blog/post-1053/■スギナ茶の効用■５）スギナ茶に期待できる５大効能（１）むくみの解消スギナ茶に含まれる葉緑素の働きが利尿作用を起こし、体をスッキリさせてむくみを解消してくれます。水分代謝が活発になるため、腎臓病や肝臓病、心臓病からくるむくみにも効果的とされています。（２）自律神経を整えてくれるスギナ茶に含まれるナトリウムやカルシウムの働きによって、自律神経の乱れを整えてくれる効果があります。特に春先には強烈な眠気が襲ってきたり、自律神経が乱れやすいとされていますが、そういった場合にも効果的です。（３）爪・歯・毛髪の育成をサポートし、ダメージを改善スギナ茶には豊富なカルシウムが含まれており、またカルシウムを含んだ食材と一緒に摂取した際には、吸収をサポートしてくれる働きを持ちます。そのため、丈夫な爪や歯を作ってくれたり、毛髪の育成をサポートするだけでなく、ダメージも軽減してくれる効果があるとされています。（４）ダイエット効果スギナ茶に含まれるケイ素には、デトックス効果があります。体内に蓄積された有害物質を外へ出してくれるため、体がスッキリしてダイエットに効果的とされています。（５）膀胱炎や尿道炎の改善膀胱炎や尿道炎では、たくさん水分を摂って体内から毒素を出す必要があります。スギナ茶に含まれる葉緑素の利尿作用によってたくさん水分を出すことで、膀胱炎や尿道炎の改善効果が期待されています。■どんな摂取が効果的？効果的な飲み方とは？■スギナ茶は一日一杯を目安に飲むと健康に効果的です。ただし、草の香りが強いため、苦手に感じる場合には、緑茶や番茶とブレンドして飲むことをおすすめします。■注意点■スギナ茶はチアミナーゼを含んでいるため、長期間の大量摂取はチアミン欠乏症を引き起こす恐れがあります。また、植物毒であるアルカロイドも含まれており、大量摂取をすると気持ちが悪くなる可能性もあります。適量摂取であれば問題はありません。■スギナ茶の成分■スギナ茶に含まれる代表的な栄養素（１）サポニンサポニンは植物の根や茎、葉などに含まれている成分で、苦味やエグみの元となる。コレステロールを下げ、過酸化脂質の生成を抑制する働きを持っている。（２）ケイ素ケイ素は主に、野菜などの根菜類や穀物などに多く含まれている成分。ケイ素は体内では、毛や皮膚、骨、関節、血管、歯、爪などに含まれていて、生命維持には不可欠なもの。コラーゲンやエラスチン、コンドロイチンやヒアルロン酸などを構成しており、結合組織を丈夫にする働きを持っている。（３）カルシウムカルシウムは骨や歯の材料となるだけでなく、すべての生命活動において必須のミネラル。カルシウムは通常骨に貯蔵されており、もし長期間ミネラルを摂取しなかった場合には、骨を溶かしてでもその濃度を保とうとする。カルシウムは骨格を形成したり、筋肉の収縮、血液凝固、細胞の機能調節などの働きをしている。（４）マグネシウムマグネシウムはナッツや落花生、海藻類や緑黄色野菜などに多く含まれる。マグネシウムにはタンパク質の合成を行ったリ、エネルギー代謝や筋肉の収縮、体温調整、血糖値の調整などの働きがある。（５）ナトリウムナトリウムは、生命活動に必須のミネラルの一種。体内で細胞の機能を維持したり、神経機能を正常に保つ働きなどがある。また、筋肉の収縮や弛緩の働きも保つ。（６）葉緑素クロロフィルとも言われており、植物や藻類などに含まれる緑色の天然色素。植物の光合成を助ける他、体内に入るとコレステロールやダイオキシンなどの余分なものを排出してくれる働きを持つ。●ウィキペディア「スギナ」●スギナ（杉菜[4]、接続草、学名: Equisetum arvense）は、シダ植物門トクサ綱トクサ目トクサ科トクサ属の植物の1種。日本に生育するトクサ類では最も小柄である。一般的には栄養茎をスギナ、胞子茎をツクシ（土筆、筆頭菜）と呼び分けることがある。・飲用若い栄養茎（スギナ）を乾燥・焙煎したものを茶として用いる（茶外茶の一つ）。スギナ茶は健康茶のひとつとされ、体調を整える効果があるといわれている。・生薬5月から8月ころに、地上の栄養茎（スギナ）の全草を刈り取り、水洗いをして天日乾燥させたものは生薬になり、問荊（もんけい）と称されている。薬効は利尿作用、去痰作用があり、肝炎、膀胱炎、浮腫（むくみ）、膝かぶれ、咳によいと言われている。民間療法では、痰が絡んだり、膀胱炎で尿の出が悪くむくみが出る時などに、問荊1日量3 - 15グラムを水400 - 600 ccでとろ火にて半量になるまで煎じ、食間3回に分けて服用する用法が知られている。この煎じ汁をうがい薬代わりに使っても、去痰、鎮咳の働きがあるといわれる。あせもや膝かぶれには、濃縮した煎じ汁か、生葉をすりつぶしたものを冷湿布するとよいとされ、収斂作用が役立つと考えられている。若葉やツクシを食用した場合でも、去痰の効果があると言われている。患部の熱をとる薬草で、痰が切れにくい咳や、強い利尿作用から、尿が出にくいときがよいとされるが、妊婦や冷え症の人への服用は禁忌とされる。ヨーロッパでは、民間療法で湿疹などで活用されている。スギナの乾燥葉を浴湯料として、風呂に入れて入浴すると、アトピー性皮膚炎、漆かぶれなどを和らげる効果があるといわれている。生薬としてのスギナの効用は、古くから伝承されていたが、花粉症対策としての効能があるとの発表があり、注目が集まっている。ただし、この効能は公的に認められているわけではなく、ヒトでの信頼の置ける有効性および安全性を示すデータはない。
June 1, 2023
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痛みからの寛解を目指す04―減塩食の弊害・塩の大事さ
減塩の弊害について、Dr Isiguroが話してくれている。減塩の誤解についても再確認。Dr Isiguroは大切な事を短時間で適切に説明してくれる。2021年11月25日のDr Isiguroの動画 ●減塩食の弊害ー塩はたくさんとった方がいい●塩分を減らしても血圧は下がらない？高血圧を改善したければ〇〇を食べるのが効果的●痛みからの寛解を目指す01●痛みからの寛解を目指す02ー自動思考からの脱却●痛みからの寛解を目指す03ー万病に効く重曹クエン酸水を試す
May 16, 2023
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痛みからの寛解を目指す03ー万病に効く重曹クエン酸水を試す
痛みから解放されたくて調べまくって沢山の本を読み、実践して来たおかげか3年前の大量出血でも死なずに頑張れたし、弱った心身もようやく回復して来た。生きているのが大変だったので、何をどうして来たのかあまり憶えていない。読んだり調べた本や健康法や体操なんかもあんまり憶えていないんだけど思い出せる所で残しておこうと思う。昨年からyoutubeのガンサバイバー浅井しんやさんの動画で沢山の事を教えられている。浅井しんやさんはガンを自力で乗り切った方で、手術や抗がん剤をしないで色んな方法を試した経験を動画で伝えてくれている他に、色んな方法で自力で回復した方や手術はしたが抗がん剤は無しで他の方法を行った方や、抗がん剤もやって他の事もやって乗り越えた方など、様々な方と対談をして、その経験を伝えてくれている。その対応が人によってこれほど様々なんだと驚き、西洋医学にばかり頼らずに出来る事が沢山あるんだと驚いた。何より、気持ちの持ち方・考え方・向かい方・捉え方を気付いて行くときに見えてくるものの大きさを教えてくれている。●【これを知られたら病院が困る！】重曹クエン酸水で万病が治る！謙虚で誠実で真摯で柔軟性のある対応を見ているとがちがちに固まってしまいがちな己の思考癖を緩めようと気付かされる。特に初めて浅井さんを知った2022年10月21日「おじさんひろみち本名大西有」さんゲスト回で初めて知った「重曹クエン酸水」ではすぐに天然重曹とクエン酸、天然塩と天然糖を購入して使用している。塩の知識は少しはあったけれどちゃんと調べていなかったから反省した。簡単に出来る「重曹クエン酸水」ではついでに飲んでもらっている夫と娘の便秘や胃腸の具合も良くなり、普段は色々試す私に呆れて信用しないのだが、重曹クエン酸水は非常に喜ばれている。私はと言えば、胃腸の不具合が非常に良くなった。沢山食べても無駄に太らなくなったし「高フォドマップ食」に気を付けていれば過敏性腸症候群の症状も治まっている。歯磨きの前後に重曹水でうがいをすると、口の中がスッキリして朝も口臭がない。これまで色んな物を試したのだが、重曹水でうがいが一番効果的だった。お風呂にも重曹を入れて入る事が多い。そのお湯で髪の毛を洗っているせいか、白髪が徐々に目立たなくなって来た。水素水もやっているので、それもあるかもしれないが、細くねじれよじれが出てはりのなかった情けない髪の毛がよじれや癖毛が治まって来た。頭皮も透けて見えていたのが、髪に張りが出て来て頭皮があまり見えなくなった。甲状腺がん術後の残っている甲状腺の中の良性の腫瘍は1月に検診した時には同じ大きさだった。大きくなっていなかった。10年かかけてじわじわ大きくなり喉が圧迫されているので、これが小さくなったらいいなと思っている。爪もでこぼこだらけだったのが、まあまあ綺麗になって来た。皮膚も心なしか張りが出て来た気がする(笑)いやもう、よれよれのしわしわだったので大分張りが出て来ました。痛みで動けなくなってから通っている接骨院の院長先生の治療で徐々に痛みが良くなっているが、重曹クエン酸水の影響がどこまでなのかは同時にいろいろ試しているから分からない。重曹クエン酸水を飲み始めて半年少々。効果が出始めるのに3か月と言うので、もっと体調も変わるかもしれない。とにかく越冬できたしね♪2年前には3枚重ねの掛布団の中に羽毛の寝袋を入れて越冬をした。それでも寒かった。頭に帽子だけでは足りなくて、フェイスマスク型の帽子をすっぽりかぶり、湯たんぽと手袋と厚手のセーターの重ね着で越冬したのだった。今年は掛布団の上に羽毛布団だけで大丈夫だった。帽子は普通に頭だけのもので済んだ。今日はなんと、厚着のせいで汗をかいて朝方に目が覚めた！不眠症は3分の2くらいは良くなって来た。夜に眠いと感じるし、うとうとするし、朝方には1度くらいしか起きなくなった。排尿も量を溜められるようになったし、ダーッともれなくなった。内臓全体や脳機能がかなり良くなっている気がする。かなり元気に近付きつつある気がする。飲み水を重曹水にして、重曹水で腫瘍を洗っているメスの三毛猫くーたんはこの4か月で腫瘍の体積が５分の1くらいに縮んでしまった。腎臓も悪くて尿が透明になってしまい、1月には一日に20回30回とオシッコをして全体が弱っていよろよろになった。もうじき死んじゃうと覚悟を決めていたのに、くーたんは4月になるとオシッコに色が付いて来て回数もどんどん減り、一回の量もちょっぴりだったのが、まとめて出来るようになって来た。しかもコタツ周りでしか生息できなくなっていたのに、この頃は夫の部屋に行く事が出来るようになり、お天気の日には外にもちょっと出たり、家の周りをぐるりと一周するようにもなって来た。つまり復活して来た！腫瘍がどんどんでかくなり、腎臓も弱って全身が弱って1月2月には死んじゃいそうだったのに、春には復活して来た不屈の猫くーたんは夏になると二十歳。どう考えても11月から始めた重曹水と、12月から始めた水素水しかないと思う。●痛みからの寛解を目指す01●痛みからの寛解を目指す02ー自動思考からの脱却 ●痛みからの寛解を目指す04―減塩食の弊害・塩の大事さ
May 7, 2023
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落ち込んだ時のお助け周波数
今日は用事を頑張った上に伸びた髪の毛に我慢がならずに髪を切りに行った。美容室の方と話すのは大変エネルギーを使う。私の脳は制御コントロール出来なくなってどうにもこうにも～な話を沢山してしまった。それでうじうじと自動思考が巡って自己嫌悪に陥るのでこれは益々脳細胞が死滅するぞと思い、428HZ Hybrid Soundチャンネルさんのライン博士による周波数に頼る。人間の耳には聞こえないサイレントシリーズが助かる。これは私にはとても効果的で、しょっちゅう助けられている。私の脳はなんだってそんなにも緊張するのだろうか。若い頃はけろーっとしてたのに。まあ鈍いっちゃあ鈍くてマイペースなだけだったのだけど。鈍いって行動力的には強い。破壊された脳細胞はなかなか回復しない。諦めずにコツコツ。
March 31, 2023
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足の冷えに「岩盤浴 BSファイン レッグウォーマーロング」注文メモ
20年振り？で連絡をくれた友人が教えてくれた冷えた足を温めるレッグウォーマーロングを試しに履いてみようと思い、注文メモ。聞いてみると、私と同じに転んで膝を強打し、歩けなくなって全身痛に発展。ずっとヒアルロン酸を膝に注射していたそうだ。それが着る岩盤浴BSファインレッグウォーマーを履いて寝た第一夜からホカホカして、朝一の痛みやしびれが楽になっりヒアルロン酸注入しなくなったそうだ。一人一人、痛みの症状も改善方法も違うのでとにかくのお試しをしようと思う。私は現在、5年目の接骨院治療の効果が出て来て少しずつ全身痛が引いている。でも、膝周りとふくらはぎが冷えて冷えて辛い。遠赤外線の物を膝に装着したままにするのが難しい。ホッカイロもズボンや下着に貼り付けてみたりもする。色んなテープで縛っても落ちて難しい。膝周りは表の翌日は裏側に貼り付けたりする。このBSファインレッグウォーマーロングが私の膝に合って血流が良くなるなら、座り続けて立ち上がると硬直して動けなくなる足が楽になるかもしれない。朝もベッドから出て歩きやすいかもしれず、そうすると午前中の全身痛が楽になるかもしれない。とにかくお試ししてみよう。10種類くらいあるサポーターの仲間入りかどうか、使ってみなくちゃ分からない。私に合ったら、階段をすいすい上ってやろう。家の近所の散歩もしてやろう。自力でサウナに行って超血色良い人になってやろう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ[BSファイン]レッグウォーマーロング【公式】｜膝上 冷え性 足 足元 冷え 薄手 夏用 冬用 レディース 足首 サポーター あったか 暖かい 足湯 薄い 軽い 蒸れない 冷えない 着る岩盤浴送料無料。4,950円[BSファイン]レッグウォーマー【公式】｜遠赤保温 冷え性 足 足元 冷え 薄手 夏用 冬用 レディース 足首 サポーター 健康 あったか 暖かい 薄い 蒸れない 睡眠 熟睡 疲れ 着る岩盤浴ふくらはぎ用。3,850円BSファイン 足首付きレッグウォーマー（両足分1組）【男女兼用】加茂繊維“着る岩盤浴BSファイン”プレミアム生地【ポイント】bsファイン足首付き。4,950円。
November 20, 2022
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宮沢孝幸氏講演 - 新型コロナウイルス特別講演会 20201023
2020年10月23日にアップされていたウイルス感染症を正しく知る動画を、今日見つけてしまった。ああ、2年前にこの情報を知っていたら無駄な恐怖心に襲われずに済んだろうに。あんなに沢山の情報を友達に伝えて、迷惑がられずに済んだろうに。陰謀と言われた情報が現実化しているのに未だに世の中は混乱している。どうしてあんなに恐ろしい報道ばかりされたのだろうか。未だに国は誤情報に振り回されているとしか思えない。宮沢孝幸氏講演 - 新型コロナウイルス特別講演会
November 11, 2022
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「コロナワクチンについてわかってきた事実／ 世の中を流れを変えていく勉強会」動画
この2年間、色々と調べて来て家族や友人に伝えたけれども、コロナとワクチンについての情報を伝えても全く届かない人もいて驚き、俯瞰状態でいた所名誉教授や准教授達専門家が集まって、政治家の方も交えて数字と状況の冷静な説明をしてくれている動画を見つけた。大人は勿論、十代・小さい子達へのワクチン投与の懸念が冷静に裏打ちされていた。皆さんに悪影響がありませんように祈るばかりだ。やっぱりYouTubeではすぐ消されてニコニコに残っている動画だった。――――――――――――――――――――――――――「コロナワクチンについてわかってきた事実／ 世の中を流れを変えていく勉強会」11月4日YouTubeliveにて公開した動画です。世の中の流れを変える貴重な動画になりました。【出演者】南出賢一（泉大津市長）柳澤厚生（国際オーソモレキュラー医学会会長）小島勢二氏（名古屋大学名誉教授）井上正康氏（大阪市立大学名誉教授）村上康文氏（東京理科大学名誉教授）宮沢孝幸氏（京都大学准教授）川田龍平氏（参議院議員）神谷宗幣氏（参議院議員）藤沢明徳氏（全国有志医師の会会長）数時間で削除されてしまいましたが、こちらにて公開いたします。ぜひ拡散をお願い致します。■専門家の医師や政治家達の事実を上げた動画■「コロナワクチンについてわかってきた事実／ 世の中を流れを変えていく勉強会」こどもコロナプラットフォームはこどもたちを新型コロナウイルスワクチンのあらゆるリスクから守るために立ち上げました。（正式には一般社団法人こどもコロナプラットフォーム。サイト内ではすべてこどもコロナプラットフォームと表記）現在、政府やメディア、自治体などによる情報発信が、ワクチンを積極的に推進する情報に異常に偏っています。ワクチン接種は自己判断と言いながら、国民がワクチン接種のリスクとベネフィットを正しく判断するための情報が得られない状況に、私たちは大きな危機感を抱いています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■こどもコロナプラットフォームのホームページはこちらhttps://www.kodomocorona.com/about-platform/■コロナワクチンについてわかってきた事実／世の中を流れを変えていく勉強会動画のアドレスはこちらhttps://www.nicovideo.jp/watch/sm41329774―――――――――――――――――――――――――
November 10, 2022
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周波数で元気になろう「不安障害 リラックスと癒しの音楽」
「不安障害 リラックスと癒しの音楽」「428Hz Hybrid Sound ドイツ振動医学によるヒーリングサウンド」さんによる耳に聞こえない周波数の音楽（聞こえている曲はHybridさんが作曲したもの）を身体に伝えて脳や各部位を癒すもの。私は毎日、「痛み全般」「複数の脳神経障害」「慢性疲労」「線維筋痛症」「子午線」「経絡」「ピタゴラスのチャクラ」「HSP自己肯定感」などなどをイヤホンもしくは骨伝導ヘッドホンもしくは小型スピーカーで四六時中聞いています。特にサイレントシリーズでは、私の耳には聞こえないため（娘には聞こえるんだって）家族とのやり取りや作業や家事にもってこいの大助かりものです。いろんなヒーリングミュージックを試しましたが、私にはこちらが特別合っているようです。すぐにへとへとになる私が「慢性疲労」を30分聴くと回復して動けるようになります。些細な事でくよくよして落ち込むと「HSP自己肯定感」を30分、1時間と聴いているうちにスッキリし、くよくよモードが消えています。冷え性が辛い時は「血流促進」を聴くと身体がホカホカ暖かくなります。「経絡」シリーズを一つずつ聴いていると全身が爽やかになり、脳が活性化するようです。「チャクラ」シリーズは心がしんとして邪推が消えて統一される気がします。「心臓」「腎臓」「視力回復」も効果的です。「うつ」は「腸内環境」も聴くと効果的です。寝る時は森のせせらぎシリーズで穏やかな気持ちになります。様々なシリーズがあるので合うものが見つかるかもしれません。痛み関係だけは難しいので、私の痛みは他の関係かもしれません。調査中です。有料でも入手できますが、基本的には無料で聴けます。とても誠実で真面目な方が運営しています。お試し下さい。
June 29, 2022
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過敏性腸症候群に「今だけ1個増量！オーガニックハーブティー」試してみる
私の腸は低フォドマップの食事を頑張っていても常にガスが発生したり痙攣している。もうスーパーの出来あいを食べたりしないし、コンビニ飯やクリーミースイーツも食べない。調味料に何が入っているか分からないから。でも買って使う調味料にも色々入っている。それはもう、高級品を買うしかないので無理。それで、腸内に発生したガスを抑えられないかとプロバイオティクスも1年くらい色々試したが、腸が常にゴロゴロぎゅぎゅぎゅぎゅと鳴っている。そして右側の腸腰筋が痛くなり、それが全身に波及する。この2年くらいは消化だけじゃなくて吸収も出来ずに沢山食べても太らないというか、栄養を摂れない。薄く弱弱しい人間になってしまった。お医者さんに言っても聞き流される。過敏性腸症候群でも私はガスと便秘の混合型のようで改めて色々調べていると、ペパーミントが良いらしいのでサプリを頼んでみた。サプリ（「IBSAFE」EC-12乳酸菌・モリンガ・ペパーミント）が届くまで、庭に生えているミントとレモンバームをお茶にして飲んでみたら、これがなかなか宜しい。痙攣が収まったり、ガスの発生が抑えられたりした。サプリが届いて飲むと、またもやゴロゴロし始めたので、私はハーブティーが合うのかな？と思い、ハーブティーも試してみようと思った。過敏性腸症候群に合うものとしては●カモミール●オレンジピール●ローズレッド●パッションフラワーガス型に合うものとしては●フェンネル●ペパーミント●コリアンダー免疫力アップには●エルダーフラワー●タイム●ローズヒップピー用にアトピー性皮膚炎についてはサイトによって色々あって●ネトル●バードック●ローズヒップ●ダンディライオン別の所では●カレンデュラ●ジャーマンカモミール●レッドクローバー●ネトル●バードック●クリーバーズまた別の所では●ホップ●レモングラス●ローズペタル●カモミール 他にも●フューバーヒュー●リコリスなどもある。選択肢が多いと頭が働かずに困ったので、一度に4種類頼めるものを見つけた。しかも「アロマルイボスnaturalshopなごみ」では今だけ1個増量で5種類も頼める。でも初めて聞くハーブもあって、見当たらないものもあるので、とりあえず過敏性腸症候群とガス型を頼んで試してみようと思う。今だけ1個増量！オーガニック・ハーブティー 有機JAS 選べる セット お試し 4種 【送料無料】 【 マロウブルー ローズヒップ カモミール ラベンダー 36種から選べる 茶葉 リーフ ハーブ 1000円ポッキリ 】
October 7, 2021
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ワクチンメモ・01
ワクチンメモ・01知ったことを記録しておこうと思う。●厚労省のサイトに 2021年5月31日付けで―――――――――――――――――――――――――――――――――――――「新型コロナワクチンの接種について ファイザー社ワクチン」 ○ ファイザー社ワクチンについては、現在、 添付文書において16歳以上への接種とされており、 「新型コロナウイルス感染症に係る予防接種の実施に関する 厚生労働大臣の指示」においても、接種対象者を16歳以上としている。 ○ 今般、添付文書の改訂が行われ、ファイザー社ワクチンの接種対象者が 12歳以上の者に拡大された（接種方法や用量は16歳以上と同じ）。https://www.mhlw.go.jp/content/10601000/000786346.pdf―――――――――――――――――――――――――――――――――――――●「モデルナのワクチン」について厚労省では 18歳以上の接種となっていた。https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/vaccine_moderna.html――――――――――――――――――――――――――――――――――――― その後NHKのニュースウェブでは●アメリカの製薬会社モデルナの新型コロナウイルスのワクチンについて、 厚生労働省は、接種が可能な年齢を現在の18歳以上から12歳以上に 拡大することを決めました。 ファイザーのワクチンも、すでに対象年齢が12歳以上に拡大されています。 2021年7月19日https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210719/k10013148481000.html―――――――――――――――――――――――――――――――――――――と出ていた。WHOのサイトには、18歳未満の子供は安全性が確認されていないので、ワクチン接種を見合わせるようにと6月頃に出ていたそうだ。―20210725―
July 25, 2021
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痛みからの寛解を目指す02ー自動思考からの脱却
痛みからの寛解を目指す02―自動思考からの脱却「口角をにいっと上げて笑い飛ばす」連休中、数年振りに泊まりの来客があった。できる所で必死に掃除をして準備をした。半日で疲れ果てて疲弊した。あちこちの靭帯、特に膝上下と足首上下、肋骨下と首周辺がひどく痛かった。痛くて動くから、呼吸がスムーズにできなくて酸素が十分に取り入れられずに疲れた。疲れるとすさまじく落ち込んだ。笑いながらの食事もすさまじく辛かった。これは一体何が起きているんだろうか？と思うほど、些細な事で心がズキズキして自動思考にまみれた。結婚して甘い物を食べたくなった。夫は自分を満たす事しか関心のない自己中人間だった。30年気付かずに一生懸命仕えた。近視眼的に仕えた自分が悪いと思ったり、あれ？これはこうじゃないか？あれはああじゃないか？と事実を並べると益々混乱した。こんな目にあった。あんな目にあった。ただただ頑張っていた。それで今では記憶力も理解力も怪しく、昔の事も消えて行く脳と身体の衰えだ。こうなったのは自分で選んで来たからであって、人のせいにしていては何も得られないし進まないし、結婚してからの苦しみを繰り返すばかりだ。そうなると死ぬ時に残念に思うに違いない。死ぬ時に頑張り切った思いで死にたい。「死ぬ時」・・・「Mさんが死んだら、 ここにある物は全部ゴミになるんだよ」と去年、夫に言われた。死んでから捨ててくれればいいのに、まるで私の人生までゴミだと言われた気がした。思い出に一つくらい取っておけよと思い、いいや丸ごと消えゆくのみだと思い、後片付けの人が大変だから生きているうちになるべく片付けたいと思った。だけど、いつの間にか夫への暖かい気持ちが全くなくなっている事に気付いた。私が大事にしている物を確かめもせずに全部捨てるであろう夫。私にとって何が大切だったかを全く気にしない夫。目的が大事で、過程は気にしない夫。男性と女性だからこれほど対局にあるのか、性格的なものなのか分からないけれど、夫が近くにいるだけでイライラの棘が私の心から突き出す事に気付いた。味噌汁を大きな音ですするな！ご飯を音を立てて吸い込むな！おかずを音を立てて吸い込むな！味わって食べてみろ！いちいちいちいちイラついた。連休は心身から緊張が抜けずにひどく疲れた。そしての爆弾低気圧。スマホの頭ツールでは、連休前半に強力な低気圧がどん！と来ていた。こんな事をされた。こんな事を言われた。あの時、あんな扱いをされた。私は物扱いだった。私は夫を満たすための道具だった。ぐるぐる巡る自動思考。嫌な事ばっかりで満たされる心と身体。毎日、朝から晩まで思い出し、ドロドロな嫌な気持ちで満ちている。この嫌悪感はストレスになり、ストレスはストレスホルモンを発生させ腸が過敏に反応して下痢や便秘になる。ストレスを受けると副腎皮質はコルチゾールを出し、コルチゾールは癌退治をするNK細胞を殺してしまう。活性酸素を野放しにしてしまう。昔々の私は、千客万来の人をもてなすのが大好きな人間だった。どこにでもお邪魔した。色んな人と交流をした。今や人間恐怖症で、人間と関わるのが面倒で辛い。ものすごくものすごく辛い。これではまたウツに飲み込まれてしまうと思った。この何十年か苦しんだ事を繰り返してしまうと思った。この状況は自分で怒りを作り出していると思った。自動思考から脱却せねばと思った。何ができるか、今まで調べて来たものをおさらいしてみた。そして「簡単にできる事」「どこでもできる事」「続けられる事」と考えているうちに笑いヨガを思い出した。でも、わっはっは♪と声を出すのは場所を選ぶので顔だけ笑うをやろうと思った。なにも笑う必要はないと思った。顔だけにいっとしていれば良いと思った。「口角をにいっと持ち上げて 笑い飛ばす」これは良いかもと思った。それで、嫌な事を思い出す度ににいっと口角を上げてみた。口角を上げると目元も笑って笑い顔になる。すると不思議な事にふわっと気持ちが軽くなった。ちょっと愉快な気分になった。一瞬後にはまた嫌な事を思い出した。また口角をにいっと持ち上げて笑い飛ばす、と思いながらやると愉快な気持ちになった。脳をだましてやっているよ(笑)初日は何十回もにいっと笑った。一人でいる時は始終にいっとした。すると少しずつ苦しくて辛い感情が薄れて行った。外出中はマスクをしているので外でもにいっとした。外ではニコニコしていると気が楽になった。どんな状況でもにいっとするととても楽しく過ごせる気がした。そして4～5日目に仕事から帰った夫と普通に話をした！イライラムカムカしないで普通に話が出来た＼( 'ω')／これって効果的じゃない？今日はね、午前中にずっと庭仕事をしていたのだけど、ずっとＮＨＫ朝ドラ「おちょやん」の最近の辛いあらすじが巡っていた。とても同情しているようだ。脚本も役者も素晴らしいんだもの。あれもにいっとすれば良かった。そうやって一つずつ試してクリアして行こう。嫌な事は自分で対処できると分かって非常に有意義だ。いつになく良い気分で庭仕事をした。両ひざに強めのサポーターと腰には楽めのコルセットで武装していたものの、庭仕事を楽しんだ。これからはこれで行こうと思う。「口角をにいっと持ち上げて 笑い飛ばす」過敏な感情をコントロールしたらストレスも薄れると思われ、そうすれば胃腸や内臓さん、脳や自律神経や筋肉さんもかなり楽になるであろうと思う。しばらくはこれで試してみよう。痛みからの寛解を目指して。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))●痛みからの寛解を目指す01●痛みからの寛解を目指す03ー万病に効く重曹クエン酸水を試す●痛みからの寛解を目指す04―減塩食の弊害・塩の大事さ を目指す0120210508（土）
July 5, 2021
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新型コロナ・PCR検査・遺伝子ワクチンについて医学博士が詳しく説明の動画
さくっと要約すると・新型コロナはインフルエンザと同じ扱いで大丈夫。・日本のPCR検査は新型コロナ患者を水増ししている。・新型コロナのワクチンはこれまでにない遺伝子操作になるので、 若い人に打つのはよく考えて。大雑把に言うとそんな内容です。日本のテレビや新聞では報道されていません。
February 19, 2021
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リーキーガットについて詳しく話す方に初めて出会った
【公式・動画ライブラリー】第10回 武田邦彦「笑って暮らして、医者いらず。」ゲスト：小崎荘平さん ～腸を整えて、自然治癒しちゃうお話。～こんなに詳しくリーキーガットについて話している人に初めて出会った！！！色んな本を読んで低フォドマップ食に励んでいても細かい事はよく分からなくて手探り状態だったけど、ようやく見えて来た感じでうれしい！！
February 16, 2021
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病気の原因、線維筋痛症や糖尿病の対策など具体的にも
武田邦彦先生がゲストを招いて病気や食事対処について非常に具体的に話をしている。要チェック！
February 16, 2021
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【自律神経を整える】１分解消！「頭の整体」 「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」メモ
【自律神経を整える】1分解消！「頭の整体」●「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」この方、良さそう！！やってみよう♪
February 5, 2021
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大腸で出血して入院、感じた事
―――2020年07月26日に書いたもの―――2020年5月に15日間入院していた。小さな大腸ポリープ（0,7ミリ）を日帰り切除手術した数日後に血便・下血があり、夜間に訪れた救急病院で貧血による緊急入院となった。入院後、徐々にヘモグロビン値が下がって、女性の平均値が11.4～14.6gと言われている所、5.7gまで下がり、鉄剤と水分、栄養剤の点滴を24時間10日間ほどしていた。鉄剤は退院まで続いた。徐々にヘモグロビン値が下がるのは、血液の不足が体全体に影響する数値に出るのに時間が掛かる事もあるので、腸の中を見てみないと、出血が治まったのか続いてるのか判然としない。その逆も然りで、鉄剤の点滴や錠剤投与の影響が血液や体調に出るのは3～6ヶ月かかる。というような説明をDrから承った。血液が減ると身体に力が入らず、フラフラしてトイレまで歩くのも難儀だった。とうとう簡易トイレをベッド脇に置くようになった。目がかすみ、開けているのも辛くなる。耳鳴りも悪化して音が聞こえにくい。一日中頭痛がする。気分が落ち込んでしばしばもの哀しい。声が出ない。思考力が落ちて、人の話を聞いても文章を読んでも、理解できなくて状況把握が難しい。そして寒い。手足が冷たい。動けないから尚寒い。平素は好きで聴いている音楽がにぎやか過ぎて苦しい。LeadもRedioheadも苦しい。ニコニコ動画のメンタリストDaiGoの話が早口過ぎて、複雑で、騒がしく感じて聞けない。DGSも仮面ラジレンジャーもにぎやか過ぎて聞けない。唯一、ソルフェジオのヒーリング音楽だけは聴けた。せせらぎや森の風や小鳥のさえずりも聴けた。単語が出て来ない。人の名前も出て来ない。人に何を話すのかも思考のピントが合わない。少し話しただけで息が上がり、トイレに行っても息が上がり、途中休憩しながらやっと帰って来てベッドで腹式呼吸法をして身体に酸素を運ぶべく努力をする。とにかく全体的にぼんやりしていたため、トイレに行くのと、朝夕の歯磨き洗面をするためだけの一日も何となく過ごした。合間には祈ったり、エネルギー療法をやっていたが気がつくと意識が飛んでいた。「血液が運ぶ酸素は大事です。 栄養も大事だけど、何より酸素がないと 自分らしさがなくなります。」と、実感した。始めの数日は、どこでどのくらいの出血があったのか、出血は止まったのか分からなかったので、様子を見ていたために断食だったので、点滴は心強かったけれども回復は遅い。その間、新型コロナ対策で見舞いは一切行えないため、情報のやり取りやお願い事などはスマホのライン頼みだった。ところが私はほとんど家の中のWiFiを使っているため入院後半はスマホの2GBを使い切りそうになり、絶対的な連絡事項以外にWiFiは使わない事にした。看護師さんとしか会話がない入院生活。ネットで外部情報がない生活。テレビをつけても遠くに感じる。見舞客のいないシンとした病棟。新型コロナの影響で入院患者も少ないらしい。時々、耳の遠い人に大声で話しかける看護師さんのまるで叫び声のような問いかけが聞こえる。「ウンチなの！！？オシッコなの！！？」時々、年配者と思われる人の言葉にならない叫び声やうなり声が響き渡る。空いているベッドに入って来た人も、挨拶する暇もなく外科に移動したりする。携帯に電話が来ると病室で話す人が多くて、情報が全部聞こえてしまう。最後の2日間一緒だった人は「あたし、死んじゃうのよ。 痛くなって調べたら癌があちこち転移しててね。」と、5人くらいの人と通話して細かい情報も5回聞かされた。見舞客のいない静かな病棟では患者・看護師・医師・清掃係・内装点検などの内側の人だけで毎日が繰り返され、なんて閉鎖的な空間なんだろうと思った。そんな中で、私の次に入院した方があらゆる人に話しかけては笑う活気に満ちた年配者の女傑だった。動けない私は彼女の武勇伝を聞き続け、四六時中の笑い声に包まれてすっかりファンになった。一週間も経つと話せない私でも挨拶くらいは出来るようになり、病室の雰囲気も柔らかく感じるようになった。5日後くらいだったか、便の様子を毎日チェックしていたDrが腸内を確認する事になり、私は今年3度目の大腸カメラをやった。大腸は長いので時間がかかり、内視鏡がぐりぐり入り込むと苦しい。でも直接状況を見る事ができて、腸内の出血は止まっているのが確認できた。切除したポリープから上には便があり、傷跡もきれいなのでなぜ出血したのかDrはずーっと悩まされていたけど、傷から下には古い血液が沢山あったのが確認されて食事開始となった。おもゆの美味しかったこと。汁のみのお味噌汁の出汁のうまかった事。一口食べて感動して休み、二口食べて感謝して横になりして息を整え整え1時間くらいかかって大事に食事をした。口から摂る食べ物の偉大さを感じた！それで毎食後に名前の紙に感想を書き、お盆に置いておく事にした。始めは力が入らずヨレヨレの字。文章も考えられず、美味しかったと書くのが精一杯だった。日が経つに連れて力がついて来て、これがこう美味しかったとか、食材の旨味が出てて美味しく感じたとか、退院するまで私のネーム？に書いて、最後は配膳台までゆっくり歩けるようになった。食べ物は私を作っていると感じた。食べた物がその人を形作る。何を食べるのかは、その人が選ぶ。だから全身からその人がにじみ出る。私は退院してから栄養素について考えて調べ、ペロンペロンに薄くなった身体に筋肉を付けるべく、L-グルタミンを買った。長年、過敏性腸症候群で苦しんで来たのでプロテインを摂ると腸が反応するため、プロテインを肝臓でグルタミンに変換するというので直接グルタミンを摂ることにしてみた。酸素不足で動けない私だったが、腸は過敏に反応しなかったので、徐々に筋肉が付いて来た。次に精神状態を改善すべくナイアシンを注文した。ナイアシンは飲んで1時間くらいで効き目が分かった。頭がスッキリしてクリアになった。ぐちゃぐちゃしたドロドロの頭が毎日少しずつ整理されて行く感じがする。動く気力も出るようになった。ビタミンCとDHAも飲んでいる。そしてヘモグロビン値を上げるべく病院から処方された鉄剤を飲んでいる。徐々に徐々に呼吸が楽になり、少々動けるようになり、段々動けるようになった。話しても呼吸困難にはならなくなった。それから家事が少しずつ出来るようになった。退院後初めての外出は4日後の消化器科外来。立って歩くのがやっとだったので、娘の運転する車で、娘に支えられて行った。薬局に寄って家に帰り着くとヨレヨレになって倒れ込んだ。退院して1ヶ月半後の今は、運転も大丈夫になって来た。庭仕事も前より楽かもしれない。去年(2019年)の春は60キロ前後だった私が、小麦と牛乳を止めてガスや痛みが少し楽になりなんと少し痩せて58キロになった。冬に胃腸が弱ってご飯が食べられなくなって流動食しか摂れなくなり、49キロまで痩せたが、春には回復して来たので5月にポリープ切除をしたら早過ぎたのか出血に至って47キロまでやせ細った。162センチ（1センチ縮んだ・骨の強化も意識せねばと思った）47キロは「やせ型」で、人生初の「やせ型」となってみたら母とそっくりで笑ってしまった。それにヘモグロビン値が最低だった頃の10日間は顔と身体が真っ白だった。紙みたいに真っ白でペラペラだった。シワも陰も隠すほどに白くなって鏡で見る度に驚いたが、脳が働かないのでその場で驚いては忘れる。髪の毛も細く弱くなり、爪も薄くなって身体全体のハリが失われ、全身がしわしわのだるだるになった。100歳でもつやつやの人がいるので150歳くらいのミイラみたいだった。それが鉄剤を飲み続けていると、長年の指先のささくれがなくなってしまった。全身の皮膚に弾力が戻って、ミイラ化が少し薄れて来た。改めて栄養素の大切さを実感している。家族とは直接会えないので、着替えや洗濯物のために駐車場にやって来た娘と夫を高いビルの病室から見ていて、手を振るのがやっとだった。窓際に行くだけでも必死だったので、20メートルくらいの距離で手を振り合う家族って危機感迫るコロナ渦の入院生活だなと思った。だから家族は私がどれほど真っ白だったか知らないのである。なぜ胃腸が弱ったのか、思い当たるふしはあるけど後述で。―――2020年07月26日―――
September 7, 2020
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痛みからの寛解を目指す01
―――痛みに関する経過2017年から2019年―――二年前（2017年）の春頃、私の身体の筋肉のあちこちの痛みが強くなって夏には全身の筋肉が引っ張り合いして頭痛も激しくて何も出来ない日々になってしまった。ようやく痛みを和らげてくれる接骨院に通い始めた9月には、半月板断裂した左膝には金属入りのサポーター、腰に骨盤ベルトと首のサポーターを装着して車を運転していた。その後、痛みが辛くて余りにも何も出来ず、家で転がっている時にアメーバのアプリをしていたら、今度は右手の人差し指が腱鞘炎になりヽ(ﾟ∀。)ノその痛みが全身の引っ張り合いになって、タイピングも縫い物も模様描きも手紙書きも出来なくなった。その接骨院での治療は半年通ううちに楽になったものの別の痛みを感じるようになった。筋肉が溶けて行くような感じがして身体に力が入らなくなっていた。それで2018年2月、自律神経を治療してくれる整体に通い始めたけれど、何しろ健康保険が利かないのでお金が流れ出るように消えて行った。去年（2018年）の春に参加したLeadのファンクラブイベントには、膝の金属入りサポーターの他に左足首と右手首と甲と首のサポーター、腰痛ベルトと骨盤ベルトと右肩サポーター、そして湿布だらけで娘に介助してもらいながらヨロヨロと参加したのだった。これがLeadのライブを生で観るのが最後かなと思った。痛みに耐えながら朦朧としていたのでライブの記憶はあまりない。整体での治療は、気持ちが楽になるが筋肉の緊縛はまた徐々に強まり、呼吸すら意識しないと難しくなった。眠っているうちに呼吸困難で死ぬかなとも思ったし、このまま身体が固まって死ぬかなとも思った。それでペインクリニックや神経内科や整形外科など、ヘロヘロの状態であっちこっちに診察に行けども行けども、全然相手にしてもらえないのだった。「気のせい」とか「考え過ぎ」とか「思い込み」とか「レントゲンでは正常」とか「筋肉の痛みはやってない」とか「老化を受け入れるべき」ってのもあったなぁ。その上、ウツが強くなって来て人に対する恐れに見舞われ、誰も彼もに非難されているように感じ、この2年ほど不眠症が悪化してまどろむだけの全く眠れない状態になり、、これはヤバイと思ったのだった。痛い痛いの1年を過ごすと思考も放棄したくなるのかしらと精神科にも行ったみた。サインバルタを処方された。腸が動かないと言えばマグネシウムを出され、筋肉が痛いと言えば安定剤を出された。結局、昨年の6月から接骨院かとう利府院に行き、ここが大当たりで救われたのだった。電気や吸引や手技やショックマスターの他に高濃度酸素カプセルと心地よい空間と音楽と整復師さん達の誠実で親切で温和で毅然とした治療に救われ、10ヶ月通って何とか回復して来て家事も少し出来るようになって来た。でも腹痛（腸腰筋が痛いし腸も動かなくなる）でご飯が食べられなくなったり、お腹や腕や腰の筋肉の痛みが全身の引っ張り合いになって頭痛に発展して寝込んだりもあるので、相変わらず症状や病院などを調べている。なんと言っても西洋医学のお医者さんは自分の専門以外のことに関しては知らぬ存ぜぬの対応で信用ならないのだった。筋肉が痛いでネットを調べると線維筋痛症が出て来るのだけど、宮城県はどんな事情があるのかどうか線維筋痛症を扱う専門医がいないのだった。仙台は政令指定都市なのに身体の症状から治療をしたいと思っても、診察してくれる医師がいないと来た。この頃はだいぶ楽なって来たものの、未だに少し縫い物をしただけで右腕筋肉痛になりそこから頭痛に発展して全身の痛みになる。ちょっと重い物を持ったり動かすだけで痛みが発生してしまうのだ。「おかしいですよね」と精神科の医師に言うと「おかしいですね」と返されて終わってしまう。常に腰の筋肉は緊張して痛い。毎日レベル５くらいの痛みがあちこちにある。だが愚直な私は、痛みに苦しむだけの毎日からの脱却を目指し、今も諦めずに治療を探している。そして先月素晴らしいサイトに出会ってしまった！それは「いつも空が見えるから」というサイトの『原因不明の身体症状に苦しむ人のための「記憶」の科学の10の考察』 https://susumu-akashi.com/2017/11/traumatic-memory/という記事だった。記事と言うか、個人の忘備録だそうだ。心と身体についての文献の感想やまとめなどが非常に充実して誠実にきっちり書いてある。★「いつも空が見えるから」の抜粋を【】で表記します【全身に散らばる、説明不能で、 原因もわからない多種多様な症状を抱える人は、 現代の医療では説明がつかないために、 医者から詐病のようにみなされたり、 思い込みや気のせいだと門前払いされたりすることがよくあります。】おお、これは私の事じゃない？！！【たとえばそのような病気には、慢性疲労症候群や線維筋痛症、 化学物質過敏症などが含まれるでしょう。 そうした意味不明の症状は、過去の体験の「痕跡」であり、 最新の記憶の科学に基づいて説明することができる。 そう述べるのは、トラウマと記憶: 脳・身体に刻まれた過去からの回復の著者である 神経生理学者ピーター・ラヴィーンです。】【まず最初に知っておきたいのは、トラウマとは「心」の病ではなく、 「身体」に刻まれる原因不明の症状だということです。】なんと、トラウマについて私が全く知らない事が書いてある！そして私が子供の頃から引っかかっていた事や大人になってから見つけた身体と心についての感じたり考えていた事の答えの一部とも言えるような事が、「いつも空が見えるから」の他の記事にも沢山見つかったのだった。『カウンセリングではトラウマを治療できないのはなぜか― 物語ではなく経験が必要な理由』 https://susumu-akashi.com/2018/06/counseling/『「ベストを尽くす」限度がわからず、 やりすぎてしまう人たち―本当に心理的な問題?』 https://susumu-akashi.com/2019/02/do-your-best/『ヨーガで身体の声を聞く― トラウマや慢性疼痛に身体セラピーが役立つ理由』 https://susumu-akashi.com/2018/08/yoga/『心は脳だけでなく身体全体から作られる― 神経学者ダマシオの自己意識の研究を読み解く』 https://susumu-akashi.com/2018/08/damasio/『ソマティック・エクスペリエンス(SE)を知る10ステップ―「凍りつき」を溶かすトラウマセラピー』 https://susumu-akashi.com/2018/05/se/『うつ病や自殺は心の弱さではない科学的理由― ウィリアム・スタイロンの闘病記から学ぶ』 https://susumu-akashi.com/2018/05/styron/などなど、興味深い考察が資料と共に書いてある。カテゴリは「発達障害」「解離と愛着」「不登校と病気」「心理学」「その他」。驚くべきサイトだ。それで私はソマティック・エクスペリエンシングを何とか理解して自分で自分を治療したいと思い、「身体に閉じ込められたトラウマ ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケア」ピーター・A・ラヴィーン著 池島良子、西村もゆ子、福井義一、牧野亜香里＝訳を購入して少しずつ読み解きたいと思った。何しろ思考力と集中力がなくて読書が苦手になっているため今の私にしてはものすごい決断をしたのだった(笑)それで少しずつまとめを書いて行こうと思い、これが始まり。―――2019年3月23日―――これ忘れていたーーー。ヤバイ、こんな大事な事を忘れていたーー(汗)庭仕事が少しできるようになった今こそ脳にも血流が行くかもしれない。―――2019年6月18日―――去年の6月にアップし忘れに気付いて、続きを書こうとしてまた忘れていたね。筋肉痛も腹痛も治っていないので色々試行中の現在。―――2020年09月07日―――●痛み関連メモ・「痛みのメカニズム」関西医科大学市民講座について https://plaza.rakuten.co.jp/huyuyunn/diary/202004180000/・「いつも空が見えるから」 『原因不明の身体症状に苦しむ人のための「記憶」の科学の10の考察』 https://susumu-akashi.com/2017/11/traumatic-memory/●痛みからの寛解を目指す02ー自動思考からの脱却●痛みからの寛解を目指す03ー万病に効く重曹クエン酸水を試す ●痛みからの寛解を目指す04―減塩食の弊害・塩の大事さ
September 7, 2020
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「痛みのメカニズム」関西医科大学市民講座について
いろんな所の筋肉痛に苦しむようになってから4年くらい経ちますが、西洋医学では対応してもらえず接骨院通いでなんとか動けるようになって来ました。それで去年ネットで見つけた「痛みのメカニズム」という関西医科大学の市民講座。身体が痛いと頭も働かないのでうまくまとめられないのですが、今できる事として、資料を残しておこうと思いました。なぜ痛みを感じるのか、なぜ痛みの元がなくなっても痛みが残るのか、などが書いてあります。慢性痛は治せないと思われていたのが、手術によって治せる場合もある事が分かった事や痛みへの治療の方向性についても書いてあります。まあ、一般人に出来る事はないんですが、内科のドクターに「残っているのは神経だなぁ」と言っていた意味がようやく今理解出来たのでした。ちなみにこの講座は2007年のものですが、一般的に普及しているのかは疑問です。勉強家の医師や若い医師は知っているのかもしれないけど。リンクについては分からなかったので、興味のある方は検索して下さい。頭が働く日にまとめられるかもしれないですが。――――――――――――――――――――――――――――関西医科大学第9回市民公開講座「痛みのメカニズム －治療のための痛みの分子メカニズム－」伊藤 誠二（関西医科大学医化学講座教授）平成19年（2007年）2月3日（土）関西医科大学附属滝井病院本館６階臨床講堂司会 中井 吉英（関西医科大学心療内科学講座教授）http://www2.kmu.ac.jp/openSeminar/open09/03itous.html――――――――――――――――――――――――――――
April 18, 2020
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線維筋痛症の再発かもなぁ 01
身体のあちこちの筋肉痛・しびれで苦しむ日々になり、あれこれ治療を始めて1年半が経ちましたが、健康保険が効かなくなったので、何とか自分で出来る事を探し求めて日々検索しています。運動と言えないくらいの動きでも痛みが出て、その後3日間くらいは全身に波及し、頭痛も出て動けなくなる・・・を繰り返すので、これは線維筋痛症かな？と思いました。（顎関節症は良くなっていたので、 膝の半月板損傷きっかけかもしれない）1年半も経って色んな症状や治療の事をやっと思い出しました(⌒・⌒)ゞだけど線維筋痛症を診断してくれるお医者さんが宮城県に全くいないです。岩手県に1、福島県に3とあるのに、政令指定都市の仙台に全くないです。仙台市は大きい都市のはずなのになぁ。高知県には「線維筋痛症・難病センター」なるものがあるよ！遠いなぁ。今はしんどくて、東京どころか福島にも行けるかなぁ。診断どころか診察もままならない。それで線維筋痛症の治療を調べていると、脳・神経の痛覚過敏を抑えるために刺絡・円皮針などで痛みを和らげてから痛みの原因の部位を治療・・・を見つけたので昨夜、似たもので両手両足の薬指に貼って寝ると全身症状が和らいだので、短めの鍼でセルフ治療やってみようと思います( • ̀ω•́ )✧セイリン円皮針 パイオネックス イエロー 100本入 ひ鍼 (10セット購入で更にお得)【あす楽対応】【土日、祝祭日も発送します！】SEIRIN(セイリン)パイオネックス(100本入) SJ-226+キネシオロジーテープ(2.5cmx4.5m)x1ロールセット【土日、祝祭日も発送します！】【さらに選べるおまけ付き】【円皮鍼/円皮針(えんぴしん)】SEIRIN(セイリン)パイオネックス・ゼロ/パイオネックスゼロ(PYONEX ZERO)(9mm) 100本入 - 皮膚に刺入しない抑圧タイプ! テープ幅が9mmに小さくなって貼りやすい!
February 14, 2019
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