2010.10.28
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： トレーニング
お早うございます
。
今朝の血糖値は 「８８」 。２日連続で８０台となりました。
最近は日が暮れるのが早くまた急に寒くもなったので、帰宅後のランや夕食後の散歩が実行できません。その分をカバーする意味もあって 眠前の脚踏み運動 を２日連続で行ってみたのですが、昨日今日と ストレートに好影響 が現れました。
平日 夕食前のランニング と 夕食後の散歩 が毎日できるのが理想ですが、無理をして ストレスをためてしまうのも良くない と思うので、当面 脚踏み運動は継続 して、ランと散歩は 出来る時だけ無理なく 行うようにします。
もちろん 朝の筋トレ は今も毎日続けてますョ。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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