2010.10.29
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は 「９４」 。 ３日連続 ２ケタキープです。
昨夜の夕食は 「鍋」 。寒さも手伝って 芋焼酎お湯割 との相性はバツグン。その勢いで食後のデザート（ 低糖質ロール ＆ ダブルチーズ ケーキ）もちょっと食べ過ぎてしまいました。
このままでは翌朝の３桁血糖値は必至と思われたので、眠前の脚踏み運動を 何とか５００回 やってからベッドに入りました。
そのお陰で今朝の ９４ 。本当は夕食をコントロールすべきですが、なかなか難しい （一番難しい） のも事実。
脚踏み運動効果 が３日連続で確認できました。これからも もちろん 続けます。
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。今朝の血糖値は 「９４」 。 ３日連続 ２ケタキープです。
昨夜の夕食は 「鍋」 。寒さも手伝って 芋焼酎お湯割 との相性はバツグン。その勢いで食後のデザート（ 低糖質ロール ＆ ダブルチーズ ケーキ）もちょっと食べ過ぎてしまいました。
このままでは翌朝の３桁血糖値は必至と思われたので、眠前の脚踏み運動を 何とか５００回 やってからベッドに入りました。
そのお陰で今朝の ９４ 。本当は夕食をコントロールすべきですが、なかなか難しい （一番難しい） のも事実。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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