2011.07.16
カテゴリ： 血糖コントロール
今晩は
今日の夕食は自宅で焼肉。猛暑続きなので スタミナ補給 です。アルコールは新製品
糖質ゼロの新ジャンルアサヒブルーラベル 1缶と 芋焼酎のロック を1杯
。食前インスリンは ノボリンR3単位
でした。食後・散歩後の血糖値は
もちろんです。
昨夜から1日24時間の血糖値を追跡した結果は…、
昨夜眠前
今朝の起床時
筋トレ後
15kmランニング後
昼食後
そして夕食後
ほぼ フラットな 血糖プロフィール になりました。欲を言えば、 68 と 103 をそれぞれ 70台 と 90台 に収めることができればパーフェクト。普段ズボラして、 朝しか血糖測定しないことが多い ので、本当にフラットな血糖プロフィールなのか確認してみたのですが、ひとまず納得。
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今日の夕食は自宅で焼肉。猛暑続きなので スタミナ補給 です。アルコールは新製品
糖質ゼロの新ジャンルアサヒブルーラベル 1缶と 芋焼酎のロック を1杯
。食前インスリンは ノボリンR3単位
でした。食後・散歩後の血糖値はもちろんです。
昨夜から1日24時間の血糖値を追跡した結果は…、
昨夜眠前
今朝の起床時
筋トレ後
15kmランニング後
昼食後
そして夕食後
ほぼ フラットな 血糖プロフィール になりました。欲を言えば、 68 と 103 をそれぞれ 70台 と 90台 に収めることができればパーフェクト。普段ズボラして、 朝しか血糖測定しないことが多い ので、本当にフラットな血糖プロフィールなのか確認してみたのですが、ひとまず納得。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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