2011.10.14
カテゴリ： マラソン
こんにちは
筑後川マラソンリタイヤ
の後遺症からか、なかなか パソコンに向かう気持ちになれず･･･
。久し振りのブログ更新です。
今回の失敗は、練習パターンに無理があったこと。この夏から 毎朝7.5km 走り、 週末にも20km以上 走りこむ生活で、8月は走行距離が 300km超え 。気が付けば足の疲れがたまり、故障を招いてしまいました。
結局過去何回も繰り返した 「やり過ぎ」 が原因。学習能力の無さにガックリですが、これにメゲルことなく もう一度 やり直します。
今後はまた、以前のトレーニングパターン 「平日筋トレと週末ラン」 に切り替えます。走行距離は減りますが、故障のリスクも減るのでこれが 自分に一番合っているかも しれません。
試行錯誤の繰り返しでも、まだまだ無理せず ランニングを楽しみたい と思います。
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の後遺症からか、なかなか パソコンに向かう気持ちになれず･･･
。久し振りのブログ更新です。今回の失敗は、練習パターンに無理があったこと。この夏から 毎朝7.5km 走り、 週末にも20km以上 走りこむ生活で、8月は走行距離が 300km超え 。気が付けば足の疲れがたまり、故障を招いてしまいました。
結局過去何回も繰り返した 「やり過ぎ」 が原因。学習能力の無さにガックリですが、これにメゲルことなく もう一度 やり直します。
今後はまた、以前のトレーニングパターン 「平日筋トレと週末ラン」 に切り替えます。走行距離は減りますが、故障のリスクも減るのでこれが 自分に一番合っているかも しれません。
試行錯誤の繰り返しでも、まだまだ無理せず ランニングを楽しみたい と思います。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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