2012.01.22
カテゴリ： トレーニング
今晩は
今日も夕方から 10km 走りました。昨日の10km走の 疲れがまだ残って いて、走り始めはかなり 重い足取り 。5kmぐらいでようやく身体も 温まり 気持良く走れる状態になりました。
これでやっと2日間の走行距離が 20kmに到達 。2ヶ月のブランク、しかも一番寒い季節なので、ケガには 要注意 。 ゆっくり少しずつ 距離を延ばして行きます。
夕食後の散歩にもちゃんと行きました。こういった毎日の 積み重ね で、春に向かって 着実に 身体を作って行きたいものです。
今日も夕方から 10km 走りました。昨日の10km走の 疲れがまだ残って いて、走り始めはかなり 重い足取り 。5kmぐらいでようやく身体も 温まり 気持良く走れる状態になりました。
これでやっと2日間の走行距離が 20kmに到達 。2ヶ月のブランク、しかも一番寒い季節なので、ケガには 要注意 。 ゆっくり少しずつ 距離を延ばして行きます。
夕食後の散歩にもちゃんと行きました。こういった毎日の 積み重ね で、春に向かって 着実に 身体を作って行きたいものです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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