2012.10.29
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
。今朝の血糖値は
昨日の 15km走の効果 があるので、60台はほぼ 想定通り 。今週もまずまずのスタートが切れました
。2日間合計で 38km 走ったので、今日は脚の 筋肉がかなり張っています 。筋トレで 体力を維持 しながら、ストレッチで 筋肉をほぐし 次の走り込みに備えたいと思います。
それから･･･今週は ウェイト・コントロール でも 目に見える結果 を出したいものですね。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決 より今朝のひと言
「減量中、脂肪は酸化のために“動員”される―すなわち 燃焼される ―そして脂肪は 中性脂肪として血液中に現れる。 減量中に血清中性脂肪値が上がっても心配することはない。 中性脂肪値は体重減少が落ち着くとすぐに低下する。 」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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