2012.10.30
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
。今朝の血糖値は
2桁で 問題はない のですが、最近にしては 「高め」 でした。
原因は昨夜も 「ピーナツ」 。12月の 「きやまロードレース」 エントリー費用を支払いにコンビニに寄ったついでに、 つい 買ってしまったのがいけませんでした。
夕食後にコーヒーを飲みながら ポリポリ つまんでいると、案の定 「止められない止まらない」 状態に。ミニパックながら1人でほぼひと袋（多分 60g くらい）を食べてしまいました。
こうなることは 分かっている のに、度々繰り返すこの失敗
。我ながら意志の弱さを感じている次第です
。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決 より今朝のひと言（ 過去にもご紹介 したフレーズですが、 敢えて･･･ ）
「ナッツはすべて炭水化物（同時にタンパク質と脂肪）を含むが、血糖値を上げるのがゆっくりなので、 少量なら食事計画に入れてもよい。 （中略）問題は “少数” という言葉にある。ほんの少しのナッツしか食べない人はほとんどいない。事実、食べる予定のナッツの数を勘定して、それを食べ、そこでやめられる私の患者は 1人もいない 。このように、あなたが 異常に強い意志の力を持たない限り 、注意したほうがよい。」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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