2013.01.11
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
。今朝の血糖値は
今週も ナイスコントロール 継続です。
昨夜は眠前血糖値 未計測 なので夜間の変動幅は不明。一昨日夜は50台の低血糖でしたが、昨夜は感覚的には問題ないのではと思っています（たぶん）。
日曜日に40kmを走った後、今週のトレーニングは朝晩の 筋トレ & ストレッチング 。 朝 は逆立ち～腹筋～腕立て伏せ～ストレッチング、夜はアームカール～スクワット～ストレッチングといった内容です。
今日も同じメニューをこなし、明日は 軽く7～8km のランで調整、そして明後日はレース本番という予定。今回は久し振りに大会前の練習が計画通りできたので、当日朝まで残り3日、 気を抜かないように したいものです
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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