2014.12.13
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
昨日朝の
から更に下がって70台前半、 “Good control” ではありますが、 連日の低下傾向 はこの辺でストップしてもらいたいものです。
昨日も 完全1日1食 に減量。1日のインスリン使用量は トータル8単位 （朝2+夕食前2+眠前3）となりました。
筋トレもしっかり継続。 朝： 逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ150回～側筋左右各10回、 夕食前： （8kg負荷）静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～（片腕4kg負荷）アームカール左右各100回 ワンパターン ですが完全に習慣化しています。
11月末の母の急死から1週間の忌引き明け、そして仕事に復帰して1週間、今月は あっと言う間に2週間が過ぎて 作り はお休み。昨夜本当に久し振りに工房に入りました。実は毎月参加している 「糖質セイゲニストin北九州」 の例会に今月は 「低糖質ライフ」 のクリスマスケーキを提供する約束だったのですが、昨日まで全く手付かずようやく着手して仕込みをした次第です
。
本当は何種類か作りたかったのですが、この状態ではとても無理。今年は1種類、ベイクドチーズケーキとレアチーズケーキをを組み合わせた 「ダブルチーズケーキ 」 をイチゴと生クリームでデコレーションしたタイプにします。長いブランクで 「腕がなまって 」 いるので上手く出来るかどうか…。
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から更に下がって70台前半、 “Good control” ではありますが、 連日の低下傾向 はこの辺でストップしてもらいたいものです。
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11月末の母の急死から1週間の忌引き明け、そして仕事に復帰して1週間、今月は あっと言う間に2週間が過ぎて 作り はお休み。昨夜本当に久し振りに工房に入りました。実は毎月参加している 「糖質セイゲニストin北九州」 の例会に今月は 「低糖質ライフ」 のクリスマスケーキを提供する約束だったのですが、昨日まで全く手付かずようやく着手して仕込みをした次第です
。本当は何種類か作りたかったのですが、この状態ではとても無理。今年は1種類、ベイクドチーズケーキとレアチーズケーキをを組み合わせた 「ダブルチーズケーキ 」 をイチゴと生クリームでデコレーションしたタイプにします。長いブランクで 「腕がなまって 」 いるので上手く出来るかどうか…。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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