2014.12.17
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
引き続き80台をキープ、理想レベル （70台後半～80台前半） のナイスコントロールです。
がますます厳しく なってきたので、昨日の夕食はもちろん 「鍋」 。あまりに寒かったのでアルコールを解禁して 芋のお湯割2杯 糖質ゼロビール 1杯。お腹一杯になって身体も温まりました
。食後デザートはまるごとペカン大豆粉クッキーを4種類。
熱いコーヒー と一緒に楽しみました。
昨日は残業で帰宅が遅めだったので、筋トレは朝のみ。メニューは、逆立ち45秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ100回～側筋左右各10回、という いつもの内容 でした。
今日は昨日よりも更に冷え込みそうです。痛めている右脚ふくらはぎが 少し良くなる気配
。
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まるごとペカン大豆粉クッキー4パック
まるごとペカン大豆粉クッキー（プレーン・コーヒー・ココア・キャラメル）
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昨日は残業で帰宅が遅めだったので、筋トレは朝のみ。メニューは、逆立ち45秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ100回～側筋左右各10回、という いつもの内容 でした。
今日は昨日よりも更に冷え込みそうです。痛めている右脚ふくらはぎが 少し良くなる気配
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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