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こんなもん持ってまっせ。

2006.06.24

水分補給

(4)

テーマ：新米ママ＆パパの子育て生活♪(780)

カテゴリ：生きること、自然、そして、環境

暑さが本格的になるのは、これからだとはいいますが。もう既にかなり暑い。

乳児がいると、ちよっと話しがかわってくるようだ。
普段、成人で、一日２リットルとか２．５リットルの水分が必要だと言われているが。食事だとかでも水分をとっているので、1リットルぐらいの水を飲むと良いと言われている。
ところが、おっぱいを飲んでいる赤ちゃんに母乳を与えていると、それだけで、一日1リットル以上の水分を赤ちゃんに与えているということになる。
つまり、いつものように水分を取っていると、暑い季節になると、身体が水分不足になってしまう危険性があるのだ。
実は、数日前、１階で王子が大きな声で泣いていると思い下に降りたら、相方がぶっ倒れていたんです。脳がやられているような症状らしきものが見あたらなかったので、直感で水分不足だと思ったのですが。本人が、水分も受け付けず、やっとひらいた口で救急車を呼んでくれというので、救急車で病院に担ぎ込まれた。
王子は、救急車デビューということもあり、救急車の中身を観察するわ、救急隊員に愛想を振りまくわで、静かにしていたので、救急隊員さんに静かにしてくれていると褒めてもらってました。
哺乳びんとお湯を入れたポットとミルクを病院に持って行ったのだが、私は、あわてて、救急車に乗り込んだものだから、でっかい缶のまま粉ミルクを持ってきてしまい。待合室の片隅で、でっかい缶を開けて王子のミルクを作るのはちょっと恥ずかしかった。

赤ちゃんは、体重から考えるとおそろしい量の水分を取っているから、みずみずしいんだけど。それだけに水不足は深刻です。その上に、暑くて汗をいっぱいかいている王子はいつも以上におっぱいを飲むものだから、普段のこの季節と同じように水分をとっていたら、相方が水分不足になってしまったようなのだ。
恐ろしいです。

てなことで、水分不足にならないようにということで、身体を冷やす母乳の敵の麦茶やウーロン茶ではなく、暖める韃靼そば茶なんかをガブガブ飲んでいたのだが。そこにも落とし穴があったのだ。
韃靼そば茶には、ルチンがたくさん入っているということで、健康にいいと言われているが。このルチンは、ポリフェノールという植物成分の一種なんですよね。これには、いろいろな優れた効果があるんですが、ひとつにダイエットに良いと言われる原因となっているポリフェノールの脂質の消化吸収阻害作用などがある。これも一歩間違えば副作用の危険性がある機能だ。
種類も多いし、まだまだ新しい分野なので、過剰摂取による副作用のことについては、あまり研究が進んでいないのかもしれないが。
コーヒーもだけど、お茶は飲み過ぎると、なんか力が抜けたような感じになるんです。
おそらく、お茶を飲み過ぎたために、ポリフェノール過剰摂取したため、王子に必要な栄養を吸い取らなくなったり、必要以上にチガサラサラになってしまったという、副作用の可能性がある。
うちの相方が、韃靼そば茶なんかを飲んでいたのだが、これまた気分が悪くなってしまったので。ミネラルウォーターを飲ませたら。しばらくしたら復活してきた。

この季節、乳児とそのママの水分補給は、とても難しいように感じた。
また、換気扇をうまくつかって、部屋の中の空気を動かせて、体内に熱が籠もりにくいようにするなどの。熱対策も必要だと感じた。

みなさんは、どのような、暑さ対策と、水分補給をしているのでしょうかね。

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