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2025.08.10
テーマ： 猫背を直すには？(33)
カテゴリ： 読書
背中が曲がり、腰も曲がってきたが年齢で仕方のないことと思っていたら、慶応大学整形外科特任教授の石井 賢さんが、『丸まった背中は自分で行う背中延ばし体操で1ケ月で治せる』という本を書いた。楽天で購入して読んでみた。お腹側の筋肉が縮み背中側の筋肉が伸びきった結果なのでおなかの筋肉を緩め背中の筋肉が収縮するように毎日いくつかの体操を10回で1セットとして1日3回行えば背中は真っすぐになるというものだった。美人の方がモデルになって体操の仕方を写真で説明していたが、口でいうほど簡単なものではないと思った。でも石井先生の病院のリハビリ外来の患者さんの何人かは実際にその体操をして背中がまっすぐになったとのことなので私も挑戦してみようと思った。
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