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１週間経過
なんとか頑張っていますただいまの状況は・・・ステータス： 曹長卒煙日： 2007年 6月 28日（20本-320円-大）卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 14時間 26分延びた寿命： 0日と13時間56分節約できた金額： 2432円（節税分 1444円）節煙本数： 152本 15.2ｍ 奈良の大仏ということですとりあえず１週間経過で今日で８日目喫煙欲求は正直言って「あります」ただ「わたしは吸わない」と思っているのでなんとかしのいでいるだけ氷を口に入れたりガムを噛んだり禁煙パイポくわえたり・・・ただね 昨日からなんだけどむしょうにお腹が減るんです・・・しかしここで食べてしまったら完璧に太るでしょ～ネットでいろいろ調べていると禁煙をきっかけに太ったという経験談の多いこと・・・確かに口寂しいから飴とかガムとかしょっちゅう口に入れちゃうし味覚が戻ってご飯が美味しいと感じるから食が進むということもあるでも 特別食生活を変えたわけでもないのに太ったという人もいるわけで・・・わたし ぜぇぇぇぇぇったいに太りたくないなるべく禁煙前とは食生活を変えない様にがんばってみるけどひょっとしたら２～３ｋｇぐらい太るのは仕方ないかもしれないなぁ・・・健康にはかえられませんもんね太るのが嫌でまた喫煙者に戻るのは避けたいし頭の中では「吸ったら太らないのになぁ」という気持ちありますけどねなんとか我慢していますがんばれわたし
2007年07月05日
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二日目だぁ
なんとか続いている禁煙卒煙式というソフトの状態は・・・ステータス： １等兵卒煙日： 2007年 6月 28日（20本-320円-大）卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 19時間 38分延びた寿命： 0日と3時間19分節約できた金額： 581円（節税分 344円）節煙本数： 36本 3.64ｍ 高枝切り鋏となっています今日はね・・・ちょっと辛かったかなぁというのも起きている時間が長かったからでもバレエレッスンのために早起きしてスタジオに行ってけっこう汗かくぐらい運動したのでその間はタバコのことは考えずに済んだそしてちょっとストレス解消やっぱり身体を動かすって良いことだよねただ いつもバレエレッスンの日はお昼寝をするんだけど何故か今日はあんまり眠くならなかったなんとなく・・・禁煙を始めてから眠くないような気がする・・・気分が高ぶっているような感じかなぁ躁状態とでもいいましょうか・・・夜寝る時も目が冴えたりしているこれ 大丈夫なのか？ひょっとしていつか鬱状態がくるとか？それとも波がす～っとひいていくように落ち着いていくのか・・・わたしは８年前からパニック障害のお薬を飲んでいる抗不安剤というものタバコが吸いたくなってそればっかり考えてちょっとパニックになりそうになるときもあるそんなときはこの抗不安剤を飲もうと思うただ 今のところパニックになりそうになることはあまりなくパニックになりそうになってもすぐ落ち着いてくれるので薬の量は増えてはいない今後もし不安になったら薬に頼ろうと思うさぁ もうすぐ２日目も終わり禁煙も３日目に入る最初の３日間が『魔の３日間』というものらしく一番辛いらしいのだけど・・・無事に３日間過ごせるだろうかちょっと心配「あぁ 今吸ったら落ち着くだろうな～」という場面が一日のうちに何回も訪れているからでも 今のところは「いや もう吸わないと決めた！」と思って乗り越えている明日もそうやって頑張ってみようなんとか３日目をクリアしてみせるぞぉぉぉ～～～
2007年06月29日
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一応・・・
ステータス： ２等兵卒煙日： 2007年 6月 28日（20本-320円-大）卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 20時間 41分延びた寿命： 0日と1時間34分節約できた金額： 275円（節税分 163円）節煙本数： 17本 1.72ｍ シーラカンスまだ丸一日も経っていないのでここに書くかどうか迷ったんだけど一応始めてみた昨日の朝５時に最後のタバコを吸いそれでタバコに「さよなら」を口に出して言った残ったタバコもあったけどゴミに出したもう家の中にタバコは一本もない灰皿もライターも片付けてしまったもう吸わないと今は思っているけどひょっとしたら明日にでもコンビニへ買いに走っちゃうかもしれないそれでも今吸わなくていられることが嬉しいですこんなわたしでも２０時間禁煙することができているのだもの目標は３日間お茶飲んだり氷を口に入れたりして過ごしたいと思う本当にできるか
2007年06月28日
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だめかも・・・
昨日はなんとなく禁煙できそうな気分だったのだけど今日はだめっぽい２～３時間の我慢も辛くて・・・昨日より微妙に本数が増えてる～～～！だめだよね・・・でも禁煙セラピーが届いたので読んでみようと思うまだパラパラめくっただけだけど読んでだめだったらどうしようううん だめならだめでニコレットもある禁煙草もある禁煙外来に行ってもいいんだしやはり減煙という方法はよくないのかなぁかえって辛い気分をず～っと持ち続けることになっちゃうのだろうかとりあえず禁煙セラピーを読んでみようか・・・まだちょっと怖いけど
2007年06月27日
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やめられそう？
今日は５本吸っちゃったんだけど・・・吸った後でこんなこと言うのはアホっぽいんだけどなんとなくやめられるかもしれない・・・（ホントか？）というのも 先日コンビニで買った禁煙パイポがけっこう威力あるかな？なんて思ったりしている意外に強い味方になってくれるかもしれないくわえていると２～３時間と間が持つ明日には注文しておいたが届く予定になっているしといっても カートン買いしたタバコがまだ２箱以上残っているのでそれを捨てる勇気もないから全部吸い終わったら・・・（やっぱり意志が弱い）そしてどうしてもだめだったらこれを使ってみようかと・・・禁煙がんばってみる失敗したらどうしようって今までガチガチになってそれが怖くてなかなかやろうって気持ちにならなかったけど失敗してもいいよね失敗したらまた何回でも挑戦すればいいよねって こんな気持ちでもいいのかなぁ・・・
2007年06月26日
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やめたいなぁ
前の夫と結婚していた時わたしは前の夫が大嫌いだった彼はタバコが大嫌い『タバコを吸う女は嫌いだ』と言っていたわたしは前夫が嫌いだったので彼の前でタバコを吸うことにしたそれが原因ではないけどその後離婚４年後今の夫と出会って幸せに暮らしているしかし タバコはまだ吸い続けている現夫はわたしがタバコを吸うことを知っていて結婚した夫自身も吸っていたしね現夫と一緒になってから１０年先日風邪を引いたことをきっかけに夫はタバコをやめたわたしを置いてずるい！！よぉ～し！わたしも禁煙するぞぉぉぉ～～！そう 先日健康診断を受けたとき血圧が高かったのだ上が１４０ 下が９０あった他の項目では異常はまったく見つからなかったけど血圧だけが不安な気持ちにさせたタバコは血圧を上げるそうだということもあってわたしはタバコにさよならしたいと思うようになった今まで一日に一箱は吸っていたタバコだいたい２３～２４本は吸っていただろうと思うそれを今では一日７～８本まで減らすことが出来たできればスパッとやめられたらいいのにと思うけどそれが怖くてできないでいる禁断症状 タバコが欲しくてたまらなくなるんじゃないかと思うとなかなか決断できずに ずるずると吸ってしまっている減煙は禁煙へのステップではないかもしれないしかし 今までとは違って２～３時間吸わないで居ることができたということがちょっぴり禁煙への自信に繋がるのではないかと・・・甘い？だって 今までは１時間ともたなかったんだものそれが２～３時間吸わないでいられるようになったもちろん氷を口に入れたりお茶を飲んだり先日は禁煙パイポをコンビニで購入そんなものを口にして吸いたい気持ちを紛らわせているわけだけど・・・でも ちょっとでも吸わない時間を作ることができているってことは ひょっとしたら禁煙もできるかもしれないなんて思うどうなんだろうわたしのように意志の弱い とってもとっても弱い人間でも禁煙ができるだろうか・・・以前『女性のための禁煙セラピー』という本を読んだけどそれでタバコをやめることはできなかった今新たにただの『禁煙セラピー』を注文している届いたら一気に読んでみよう少しは変わるかもしれないそしていざとなったら禁煙外来へ行ってみようとも思うなんとかしてタバコとさよならしたいと思っているのだ
2007年06月25日
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