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chisato@印度式
恐怖の２０ｋｇリバウンドと闘う三十路女の毎日。日々の生活記録、ダイエット食品探し、メンタルヘルス系のぐだぐだうんちく等…
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2007.08.16
テーマ： ダイエット日記(22989)
カテゴリ： ダイエット
夏休みも残りわずかというこのご時世に恥ずかしながら戻って参りました。
昔か！
合間合間にシビアなことも点在していたのですが、機会があればメンタル
ヘルスカテゴリーにて詳しくお話しするかもしれません。しないかも。
割とおとなしく本を読んだり、友人と後楽園で音楽やライトアップを楽し
んだり、音楽番組を追いかけたりドラマを観たり、元気なときは元気。
たまに我に返る時、その｢我｣が本来の私なのかどうかはさておき、空を
見上げた途端に雨粒が目に入ったような感覚にとらわれる。
目先のことを楽しむにも、ある程度の精神力が必要らしい。
基本ペシミストの夏。考えすぎと生兵法は怪我のもとかも。
ハラのタルみは、運動でしょう。またもスーダラで過ごしてしまったな。
ビリーに入隊する基礎体力もなく、母にモヤシ呼ばわりされ、糖尿なのに
適当な食生活を送る父に「栄養を摂れ」と言われ…。
褒められもせず、苦にはされ、闘争心なく、もやーっとしているうちに
一年も折り返し。
さて、ダイエット記録です。
２００６年の推移は以下の通り。
１月１２日 ６６．２ｋｇ 体脂肪率４３．０％ ←開始日
１２月２８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ）
２００７年以降の推移は以下の通り。
１月１１日 ４７．８ｋｇ 体脂肪率２５．７％（△１８．４ｋｇ）
１月１８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１８．６ｋｇ）
１月２５日 ４６．７ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１９．５ｋｇ）
２月 １日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２５．４％（△２０．０ｋｇ）
２月 ８日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１９．３ｋｇ）
２月２２日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２４．４％（△２０．０ｋｇ）
３月 １日 ４５．８ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△２０．４ｋｇ）
３月 ８日 ４６．１ｋｇ 体脂肪率２４．５％（△２０．１ｋｇ）
３月１５日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．６ｋｇ）
３月２２日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△１９．６ｋｇ）
３月２９日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２２．８％（△１９．６ｋｇ）
４月 ５日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．３ｋｇ）
４月１２日 ４５．１ｋｇ 体脂肪率２３．３％（△２１．１ｋｇ）
４月１９日 ４５．４ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２０．８ｋｇ）
４月２６日 ４５．４ｋｇ 体脂肪率２２．２％（△２０．８ｋｇ）
５月 ３日 ４５．３ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２０．９ｋｇ）
５月１０日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△２１．８ｋｇ）
５月１７日 ４５．０ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２１．２ｋｇ）
５月２４日 ４４．９ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２１．３ｋｇ）
５月３１日 ４４．２ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２２．０ｋｇ）
６月 ７日 ４４．１ｋｇ 体脂肪率２０．８％（△２２．１ｋｇ）
６月１４日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２２．３ｋｇ）
６月２１日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２２．４ｋｇ）
６月２８日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２２．０％（△２２．４ｋｇ）
７月 ５日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２１．５％（△２１．８ｋｇ）
７月１２日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２２．８ｋｇ）
７月１９日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．４％（△２２．８ｋｇ）
７月２６日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２０．５％（△２２．３ｋｇ）
８月 ２日 ４３．７ｋｇ 体脂肪率２１．３％（△２２．５ｋｇ）
８月１０日 ４３．０ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２３．２ｋｇ）※８／９計測忘れ
さて、本日の測定結果は…
８月１６日 ４３．２ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２３．０ｋｇ）
維持できているのか、底を打っているだけでリバウンドの前兆なのか微妙。
そして、７月の血液検査ではコレステロール値はあまり改善していなかった。
こりゃきっと家族性だな…。遺伝恐るべし。
爪はだいぶ伸びて、前回から数回は切り揃えられるところまで回復した。
ちょっとイラっときて、無意識に生え際をいじくってしまったりしているが
(しかも爪が鋭利なのでなかなか痛い)まあ私の中では許容範囲。
フェアウェル・マイ・メコメコ！
そして達成感のあとにくるこの地味な喪失感(泣)
GREEN DAYS
↑悩み、迷いながら聴いています。
私の脳裏には一昨年パン屋を辞めると決めた頃の新緑の日々が甦るので…。
夏色の雫～H[↓]2O BEST SELECTION～
↑タイトルはこちらに収録の一曲から。
昔か！
合間合間にシビアなことも点在していたのですが、機会があればメンタル
ヘルスカテゴリーにて詳しくお話しするかもしれません。しないかも。
割とおとなしく本を読んだり、友人と後楽園で音楽やライトアップを楽し
んだり、音楽番組を追いかけたりドラマを観たり、元気なときは元気。
たまに我に返る時、その｢我｣が本来の私なのかどうかはさておき、空を
見上げた途端に雨粒が目に入ったような感覚にとらわれる。
目先のことを楽しむにも、ある程度の精神力が必要らしい。
基本ペシミストの夏。考えすぎと生兵法は怪我のもとかも。
ハラのタルみは、運動でしょう。またもスーダラで過ごしてしまったな。
ビリーに入隊する基礎体力もなく、母にモヤシ呼ばわりされ、糖尿なのに
適当な食生活を送る父に「栄養を摂れ」と言われ…。
褒められもせず、苦にはされ、闘争心なく、もやーっとしているうちに
一年も折り返し。
さて、ダイエット記録です。
２００６年の推移は以下の通り。
１月１２日 ６６．２ｋｇ 体脂肪率４３．０％ ←開始日
１２月２８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１８．６ｋｇ）
２００７年以降の推移は以下の通り。
１月１１日 ４７．８ｋｇ 体脂肪率２５．７％（△１８．４ｋｇ）
１月１８日 ４７．６ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１８．６ｋｇ）
１月２５日 ４６．７ｋｇ 体脂肪率２５．８％（△１９．５ｋｇ）
２月 １日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２５．４％（△２０．０ｋｇ）
２月 ８日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△１９．３ｋｇ）
２月２２日 ４６．２ｋｇ 体脂肪率２４．４％（△２０．０ｋｇ）
３月 １日 ４５．８ｋｇ 体脂肪率２４．８％（△２０．４ｋｇ）
３月 ８日 ４６．１ｋｇ 体脂肪率２４．５％（△２０．１ｋｇ）
３月１５日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．６ｋｇ）
３月２２日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△１９．６ｋｇ）
３月２９日 ４６．６ｋｇ 体脂肪率２２．８％（△１９．６ｋｇ）
４月 ５日 ４６．９ｋｇ 体脂肪率２３．１％（△１９．３ｋｇ）
４月１２日 ４５．１ｋｇ 体脂肪率２３．３％（△２１．１ｋｇ）
４月１９日 ４５．４ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２０．８ｋｇ）
４月２６日 ４５．４ｋｇ 体脂肪率２２．２％（△２０．８ｋｇ）
５月 ３日 ４５．３ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２０．９ｋｇ）
５月１０日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２３．４％（△２１．８ｋｇ）
５月１７日 ４５．０ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２１．２ｋｇ）
５月２４日 ４４．９ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２１．３ｋｇ）
５月３１日 ４４．２ｋｇ 体脂肪率２２．９％（△２２．０ｋｇ）
６月 ７日 ４４．１ｋｇ 体脂肪率２０．８％（△２２．１ｋｇ）
６月１４日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２２．３％（△２２．３ｋｇ）
６月２１日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２０．９％（△２２．４ｋｇ）
６月２８日 ４３．８ｋｇ 体脂肪率２２．０％（△２２．４ｋｇ）
７月 ５日 ４４．４ｋｇ 体脂肪率２１．５％（△２１．８ｋｇ）
７月１２日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．７％（△２２．８ｋｇ）
７月１９日 ４３．４ｋｇ 体脂肪率２１．４％（△２２．８ｋｇ）
７月２６日 ４３．９ｋｇ 体脂肪率２０．５％（△２２．３ｋｇ）
８月 ２日 ４３．７ｋｇ 体脂肪率２１．３％（△２２．５ｋｇ）
８月１０日 ４３．０ｋｇ 体脂肪率２０．４％（△２３．２ｋｇ）※８／９計測忘れ
さて、本日の測定結果は…
８月１６日 ４３．２ｋｇ 体脂肪率２０．７％（△２３．０ｋｇ）
維持できているのか、底を打っているだけでリバウンドの前兆なのか微妙。
そして、７月の血液検査ではコレステロール値はあまり改善していなかった。
こりゃきっと家族性だな…。遺伝恐るべし。
爪はだいぶ伸びて、前回から数回は切り揃えられるところまで回復した。
ちょっとイラっときて、無意識に生え際をいじくってしまったりしているが
(しかも爪が鋭利なのでなかなか痛い)まあ私の中では許容範囲。
フェアウェル・マイ・メコメコ！
そして達成感のあとにくるこの地味な喪失感(泣)
GREEN DAYS
↑悩み、迷いながら聴いています。
私の脳裏には一昨年パン屋を辞めると決めた頃の新緑の日々が甦るので…。
夏色の雫～H[↓]2O BEST SELECTION～
↑タイトルはこちらに収録の一曲から。
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