まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

30日の日記

三夜連続で・・・

見てしまいました、「海峡」明日は早いっていうのについつい･･･。でも久しぶりに何だかずっしりきました･･･。みなさん見ました？？

電車で充電

電車に乗るとあっちゅうまに夢の中。少しでも充電です。 さてさて夜修行のため出発です！ もうちょっとですからね。

結婚ラッシュ！

ここ数日間でおめでたい話が３つも。うち２組はトライアスロンカップル。それにしてもなんともおめでたい話です。大切な友人たちが幸せになることは自分のことのようにうれしいですね。彼らの新しい人生のスタートに乾～杯！！さてさて、宮古島のレースもいよいよ３週間とちょっととなりました。少しずつ量を減らし、短時間に密度の濃い練習をしながら集中力を高めていきたいと思います。明日は少し冷え込むようです。体調管理にもしっかり気をつけないと・・・。

コスケ小1の部で3位

先日息子と出たコスケで3位入賞したようで表彰状が送られてきたようです。 息子は素直に喜んでたようですが一緒にでたおやじはどうも納得がいかないようです。 これオレのこと(笑)

合宿打ち上げ

夕方から我が家で、宮古やジャパンのＤＶＤを見ながら合宿打ち上げ&08年度の出場予定レースと今年度の抱負などを語り合いました。まっちょＫさんの手料理で腹いっぱい！まっちょＫさん、本当にご馳走様でした。今回合宿に参加してくれた、のみさん、Ｍ山さん、まっちょＫさん、とらちゃん、Ｓさん、しろとん、Ｆ川さん、みんなありがとうございました。やっぱり仲間はいいですね。おかげさまでこの連休は宮古前の追い込み練習として本当にいい練習ができたと思います。この成果を宮古にぶつけたいと思います。。

足湯で癒され

トレイルラン後、近くにある足湯で。気持ちいい～。

目標消化

予定していたメニューもすべて無事に終了しました。最後まで集中力を切らさずに何とか走り終えることができました。トレイルラン後のおまけスクワットはききました。今回の合宿につきあってくれた仲間たちと。皆さん本当にありがとうございました。

さくら～

見事にさくらと梅が開花してました。う～ん春だな～。宮古まであと少し。。

仲間が

トライアスロンカップルがめでたくゴールイン。練習終了後結構パーティーに向かいました。仲間もたくさん来ていて楽しかったです。Ｋさん、Ｍさん末永くお幸せに・・・。

さいこーっ！

布目ダム、ベストスポット。やっぱりここが一番気持ちいい。。。

バイク50キロ地点

ここの山菜ごはん100円は激うま。。です。

宮古島大会まであと１ヶ月！

とうとう宮古島大会、１ヶ月をきりましたね。今月もライバルたちとのＰＥＮＴＡ５Ｎデッドヒートが繰り広げられていますが、ライバルたちの意気込みが日記からもひしひしと伝わってきます。それにしても本当にみんな頑張っています。さてさて、明日も朝から追い込んでいきますよ。追い込み錬ができるのもあとちょっとですからね・・・。写真は06年の宮古島大会です。

朝日新聞に

あーちゃんとケンケンが通っているスポーツ専門の塾が朝日新聞に掲載されました。たまたまケンケンが写真に写ってました。10才までに運動神経が決まると言われています。元々運動神経は悪い方ではないのですが、ここでいいところが伸びてくれればいいと思っています。

コスケ

午後から行われたコスケ。（正月番組でやっているサスケの子ども版）今日は親子ペアでのレースとなりました。途中やや手間取りましたが恐らく５位以内には入ったでしょう。kenkenもライバルＳちゃんに10秒差をつけてゴール！！もうちょい練習をすれば更なる進化を果たせるでしょう。

ちびっこマラソン２

スタート前のＡちゃん。しっかりペースをキープして２kmを走りきりました。頑張った！！

ちびっこマラソン

25回の歴史を持つちびっ子マラソン大会。小学生が1,700人も出場しました。昔西武ライオンズの春キャンプの拠点となっていた春野総合運動公園の陸上競技場を使って行われました。あーちゃんは2km、kenkenは1.5km。二人とも持てる力を存分に発揮し、一生懸命走りました。kenkenはライバルにあげていたＳちゃんには負けてしまいましたが、上位の方でゴールをしました。（午後から行われたコスケではリベンジしましたが･･･。）

N口先生と

ジュニア時代に教わっていたＮ口コーチに今長男が習っています。Ｎ口先生はいまだに全日本にも出ているつわものです。kenkenも大分ラリーが続くようになってきました。来月会った時にはもっとうまくなっているかな？楽しみです。。

一ヵ月ぶりの

再会でした。長い長い１ヶ月でした。長女の縄跳びは学校中で話題になったようで本人も自信がついたようです。長男のテニスは１ヶ月前とは比べものにならない程に成長していました。末っ子も１ヶ月でかなり話せるようになっていたりとしばらく見ないうちにみんなかなりの成長ぶりです。明日は子どもたちのマラソン大会。３月になってから毎日欠かさず練習をしてきたようです。誰かさんみたいに練習の記録を毎日つけてこの日のために頑張ってきました。その成果がきっと出ることでしょう。楽しみです。自分の練習どころではありませんね（笑）・・・。

毒素抜きトレ

昨晩はモヤモヤを払拭すべく帰ってから深夜トレーニングを断行しました。ちょいとすっきりしたのもつかの間、今日も何かと翻弄された一日でした。往復びんたを喰らったような感覚でしたが、今日はこの悪い流れを断ち切るべく、帰宅して向かったのはそうコナスポ。汗だくトレーニングで体に溜まった毒素を抜いてきました。家でのスピニングの方がポジションも決まっているし実践には近いのですが、今日あえてコナスポにしたのは気分転換になるかな～って思ったからです。帰りがけ一瞬、酒でも飲むか！という気になりましたが、調子が悪いときに酒で気分を紛らせようとすると返ってよくないのでそれはやめたました。酒はやはり気のおけない仲間と飲むのが一番ですね。ふ～っ、気持ちいいもんです。明日の仕事のことは明日考えようと思います。

友人からの電話

とあるお客様からの電話や何やらでハードな一日となりました。ややへこみ気味だったのですが友人からの電話で息を吹き返した私です。 また宮古を1ヶ月先に控え、追い込まなければいけない時期に2日連続でじっとしていなければならずこれはこれでストレスだったのですがその電話で救われました。 予定していた仕事やトレーニングが消化できないときに自分をどうコントロールするか、これは最終的には自分で決めるしかありません。でも今日はＹさんに感謝です！友は大切にしなきゃいけないですね。

春だね・・・

昨日は山岳コースだったので今日はフラット練習。短い時間でしたが気持ちのいいロングライドでした。写真は御幸橋で。この後ランのつもりが空腹すぎて断念。今日はここまで。今日は早めに寝て明日からの１週間に備えたいと思います。

ストラーダバイシクル

頼んでいたステムが到着したとのことでストラーダへ。こちらが家の近くのバイクショップ。富裕層をターゲットにしたお店のようですが、店員さんはみんな親切。これからもお世話になりまーす！

うえぱー

トレ後はしろとんとウエパーへお買い物。練習用タイヤから決戦用タイヤ、補給食などたっぷり買い込んできましたよ。レース本番に備え徐々にこういったグッズも取り込んでいきたいと思っています。それにしても安い！！

布目激走！

今日は体調がよく、Ｓさん、しろとんと3人で布目ダムに行ってきました！先週、先々週と雨にたたられずぶ濡れになった布目でしたが、今日はいい天気に恵まれ絶好の練習日和でしたよ。ただ、あいにく２回のパンクで150キロ超乗るつもりが、途中で引き返す羽目に。でもまあこういうときもありますよね。おかげで帰ってからきっちりスピードを上げたラントレもできました。大分足ができてきたかな？

二月堂

「できるようになったよ」

「できるようになったよ。」ぼくはドッジボールが得意になりました。わけはパパのごうそっきゅうをうけたからです。なんでうけるようになったかとゆうといままでパパのコントロールを見つづけたからです。小学校１年の長男が学級新聞で書いた詩です。なんとパパのことが書いてあるじゃないですか！うれしいもんです。転校する前に奈良の小学校であるドッジボール大会を楽しみにしていた長男のことを思い出しました。小学校ではエース級だったようで引越し前にはたくさんの友達が転校を惜しんでいました。転校後の小学校でも活躍してくれることを願っています。そして今度子どもたちに会えたときにはまた思いっきりドッジボールをしてあげようと思います。激務が続き、昨日、一昨日と練習はやむなくＯＦＦ。今日は少しだけスピニングをしました。これから風呂ついでにコナスポでも行こうかなと・・・。携帯電話登録数はいまだ１４件。７００件には程遠いのです。みなさんメールくださいね。。

携帯電話、溺れる・・・メールor電話連絡ください！

携帯電話が汚れたバイクジャージと一緒に洗濯機の中へ。必死に救助を試みるもすでにお陀仏。約７００件近い個人情報が一瞬にして消えうせてしまいました。昔使っていたＦＯＭＡもすでに廃棄しており、どしようもなく、泣きそうです。しかも前回機種変更をしてからまだ数ヶ月も経っておらず、再度の機種変更はかなり損。結局長年愛用していたdocomoからauに変えることにしました。メールアドレスは変わってしまいました（ただ頭の部分は今までと同じです。＠以下がezweb.ne.jpになっただけです。）が、電話番号は今までと同じですので是非メールか電話をください！！それにしてもいかに携帯がないと生活できないか･･･。そんな時代になってしまったのです。今日はトレの調子もいまひとつで予定していたトレイルは途中で断念。ゆっくり休むはずがとんだ一日になってしまいました。でも、今日は昨日openした家のすぐ近くのバイクショップにいき、バイクメンテナンスをしてきました。こんなに近くにできると非常にありがたいです。まずは体力をしっかり回復させて再び調子を上げていきたいと思います。

記録証をながめながら

ロングライドの準備をしていざ出発！と思って家を出たら土砂降りの雨。待機している間にスピニングで汗だら。今日は過去の宮古の記録証をながめながら勝手にシミュレーションしてました。誰々は誰々と毎年同じ位だ、、、とか、自分との差はランだけだなとか、バイクがもう少し早くなればここらへんまで行けそうだなとか･･･。そんなことを考えていたらあっという間の１時間でした。雨があがったので布目にＧｏ！しろトンがつきあってくれました。感謝！今日は少しサドルの位置を上げてみました。大分バイクに体が馴染んできつつあります。ＤＨポジションを長時間続けていても苦にならなくなってきました。この３月は集中してやりたいと思います。