まっ３の『目指せ！IRONMAN HAWAＩI』

うひょ～激坂

法隆寺ＧＣから遠回りして法隆寺に行こうと思ったのが大間違い。果てしない激坂の連続でした･･･。

矢田山の自然その４

昼過ぎに矢田山遊びの森に帰ってくると見てのとおり家族連れで賑わってました。ほのぼのしていていいところです。

矢田山の自然その３

矢田山トレイルはゴツゴツした岩の道、原っぱ、土の道、砂利の道、竹やぶ、林などなどいろんなコースが取れます。気持ちいいですよ。

矢田山の自然その２

この緑。きれいでしょ。本物は本当にきれいです。マイナスイオンたっぷりです。

矢田山の自然

今日は矢田山トレイルのコースを紹介します。まずは池。ところどころにこんな池があります。ひっそりと水面に映る逆向きの景色が何ともいえない美しさです。

法隆寺ツアー

宮古後久しぶりにトレイルランに行ってきました。今日は少し足を伸ばして平群町経由の法隆寺まで。途中の激坂では足が止まりそうになりましたが天気もよく全体的には快適に走ることができました。でもレースの疲れかそれとも先日のテニスの疲れか骨盤周辺がちょっと悲鳴をあげてました。暫くはトレーニング自体を楽しみたいと思ってます。写真は相棒しろとんと。ＧＷということもあり周辺は観光客がたくさんいました。汗だくで場違いな我々二人は写真を撮った後、そそくさと退散しましたよ（笑）今日はしろとんに宮古でのレース振り返りと今後にかける思いなんぞを聞いていただだきましたよ･･･。すっきり爽快！thanks　しろとん！ともに頑張ろうぜ！！

～第24回　全日本トライアスロン宮古島大会を終えて～

2008.4.28「海・風・太陽（てぃだ）　熱き想い　君を待つ」～第24回　全日本トライアスロン宮古島大会を終えて～【レース結果】日時：2008年4月20日　　沖縄県宮古島市　与那覇前浜ビーチ7:00スタート天候：曇り後晴れ　気温24.7度　湿度65%　完走率94.3%総合タイム　　9時間54分18秒　1,318人中　162位SWIM　　3km　51分28秒　268位BIKE　　155km　5時間2分40秒 209位RUN　　42.195km　4時間0分10秒　166位【総括】今年の目標は9時間30分切り、100位以内、アイアンマンハワイ出場条件レベルであれば宮古では50位以内となるが、今大会はまずは100位以内をクリアしその足がかりとするつもりだった。しかしながら、結果は9時間54分18秒　162位。昨年マークした自己ベストを4分32秒上回り記録を更新したが、バイクでの給水を怠ったため脱水を引き起こし、嘔吐と痙攣でしラン序盤で失速、目標タイムには程遠く、悔いの残るレースとなった。体力的なこともさることながら結局気持ちが折れてしまった点は大いに反省すべきことである。レース後は記録証すらしっかりみることができず、その後の宮古を思う存分楽しむことができなかったがこんな悔しい思いをしたのはトライアスロンをはじめてから初めてのことだったかもしれない。漸く気持ちの整理ができてきたので、この悔しさを次の大会につなげるべく記憶の鮮明なうちに今年の宮古島を振り返っておきたい。一方、今回の宮古では島の人たちやトライアスロン仲間との新しい出会いがあり、とてもいい思い出をつくることができたという点では大変有意義な旅であった。4月17日（木）那覇経由で宮古島に向かった。宮古空港では今回一泊だけお世話になったでいごの宿のてっちゃんが迎えに来てくれていた。当地の天候は曇りだったがその日は午前中嵐のような雨が降ったようで、運転手のてっちゃんにレース当日の天気や気温など聞きながら宿に向かった。でいごの宿では真っ黒に日焼けしたなおちゃんやまっちゃんが私を温かく出迎えてくれた。彼らは元々内地の人たちで、なおちゃんは神奈川でバーテンダーをしていたが、わけあって退職、自分探しをするためにこの宮古島に滞在していた。宿に着くや否やなおちゃんの人生相談････。「とりあえず走ってすっきりしよう！」ということで、何年ぶりかに走るというなおちゃんを引っ張り出して軽めのラン。しばらく走っていると前方から「まっさ～ん」と大きな声。見ると今回優勝した河原プロ。彼とは２年ぶりの再会、かなり体が絞れいい状態にあると思った。河原プロのワンポイントレッスンを受けながら再び３人で走り出す。チームケンズＡ＆Ａや奥さんや子どものことなど話は尽きない。しばらく走っていると今度はテイケイの八尾監督や小原さんたちと遭遇、記念写真を一緒にとってもらう。どんどん気分が盛り上がってくる。4月18日（金）午前中レンタカーを借りてまさとん夫妻と空港で合流。（今年の宮古は元々家族とともに来る予定だったが急遽一人でくることになったため直前まで宿が決まらず、結局まさとん夫妻の部屋にご厄介になってしまった。）登録会場で受付を済ませ一通りブースをチェックしてから東急リゾートに向かう。バイクを組み立て、その後丸吉食堂で定番のソーキそばを注文。食後の黒糖アイスも絶品。マイブログのgeripさんとばったり遭遇。島を一周してきたという河原プロともまた遭遇。世間は狭い･･･。バイクで軽く走るついでに来間島のカフェｐａｎｉｐａｎｉへ。名物のドラゴンバナナパフェを注文。色はすごいが味はさっぱりしていて絶品。残念ながらご主人は帰省していて会えなかった。昨年の応援のお礼とゼッケン番号を告げ明後日の応援のお願いをして店を後にする。東急に戻り与那覇前浜ビーチでまさとんと試泳。（真っ白な砂浜と透き通る海はまるで夢の世界。砂浜にいる家族連れをみると本当に家族を連れてきたかったという思いが頭をよぎる。）夕方から競技説明会、ワイドーパーティー。チームメンバーの他、１年ぶりの再会やｍｉｘｉ仲間との初対面などとても楽しいひと時だった。4月19日（土）朝7時から試泳。レースと同じ時間に泳ぐことで潮の流れなど確認するのが目的だ。第一ブイまで泳いで戻ってきたが、いつものように第一ブイから第２ブイまでは追い潮で泳ぎやすく一昨年のような泳ぎにくさはないようだ。朝食の後は昼過ぎまでゆったりとした時間を過ごす。トランジット袋の中身チェックや補給食の準備などをしておく。昼過ぎにまさとんと東急内の公園を軽くｊｏｇ。暑いのにヒガシちゃんも我々の行動にことごとくつきあってくれる。本当に頭が下がる。夕方最終のバイクチェックとトランジット袋の預託を済ませ、いよいよレース当日の備える。それにしても不思議なくらい緊張感はない。21時すぎには就寝。4月20日（日）レース当日4時起床。ぐっすり寝ることができた。朝食後、受付会場でナンバリングを済ませいったん部屋に戻る。風もなく、うす曇の天気で絶好のコンディション。レースウエアを着てからｉｐｏｄで練習中に聞いていた曲でメンタルトレーニング。家族やこれまでやってきたトレーニング、仲間たちの顔を思い出す。その間、レース前の最終爆弾（？）を落としに部屋にやってきたこうたんや沖縄の消防隊トリオとお互いの健闘をたたえあう。小泉前首相のスターターのもと午前７時1,398人の選手が一斉スタート。私はコースロープからはだいぶ左側の真ん中の位置からスタートした。最初の600ｍまでは足をつかまれるわ、顔はきられるわで激しいバトル。おまけに新品のクリアレンズが曇ってしまうアクシデント。レース前に体に塗ったディクトンか日焼け止めがレンズに付着してしまったのが原因の様。海中、前方ともによく見えない状態が続く。かまわず泳ぎ続けていると1,000ｍくらいから人もばらけてバトルもなくなり熱帯魚を探しながら泳ぐ余裕もうまれてくる。スイムアップ51分28秒。これまでの自己ベストでスイムをクリア。トランジットで用を足しバイクスタート。スタート直後は心拍が160以上少し高めだったので落ち着くまでしばらくはゆっくりと進む。10km行ったくらいから徐々に心拍が落ち着いてくるがそのまま池間島までは抑え目にいく。そのかわりバイクに乗せておいたパワーバーをしっかり補給する。池間島を過ぎてから徐々にスピードアップ。今大会のライバルでもあるVO2MAXのやまちゃんとは抜きつ抜かれつの激しい展開。彼とは昨年の宮古といぜなで１勝１敗。練習日誌PENTA5Nでお互い刺激しあってきた仲だ。30kmくらいで早くも2回目の用足し。バイクは少し涼しいくらいの気温だったたことと、トイレが近くなってしまうという意識が働き水分補給をほとんどせず進む。元々つけていたボトルが全然減らない。エイドでもスポンジとバナナが中心。その影響からか100km過ぎたころから徐々にペースダウンしてくる。池間島を過ぎてから残りの20kmまでにある小刻みな坂が非常につらく感じてしまう。最後は何とか粘ってバイクフィニッシュ。5時間2分40秒。自己ベスト更新なるも、目標の4時間50分に届かずまたも5時間を切れず。ランスタートの最初の5kmの途中で一度用足し。ゆっくりと入ったつもりが5km時点の通過が23分台。なかなかいいペース。前方にこれまでバイクで抜きつ抜かれつのバトルを繰り返してきたライバルのやまちゃんを射程圏内に捉え、一気に抜き去る。5分/ｋｍペースで行けば目標タイムもクリアできると思った瞬間突然吐き気が襲う。7km地点で立ち止まってしまう。それからは苦しい展開。その後の5kmごとのタイムが徐々に落ちていく。それでも極力エイドで立ち止まらず前を行く。吐き気と痙攣で物がのどをとおらないばかりか水分もとれない。今回はエイドステーションで立ち止まるタイムロスをなくすため補給ジェルを腰に巻きエイドステーション間でも補給ができる作戦でいったが、返って腹部を圧迫してしまったこともあったと思う。結局折り返してすぐの22km地点でベルトを捨てた。（補給したのはトップテンとパワージェルとのレモンライム少々のみ。）vo2max応援団、東平安名崎にあるかんざし屋ナチュのＳさんやアクセサリーショップわいわいのＴさん、panipaniのＳさん、でいごの宿の応援団の前では元気な姿を装うも終始我慢のレースが続いた。ラン終盤で沖縄消防士はまちゃんやＶｏ２Ｍａｘのラッキーに追いつくも、競り合いにも敗れ、最後の底力さえ発揮することができず悔いの残るランとなった。4時間0分10秒。今回の敗因は「給水」。涼しかったこともあり、バイクで給水するのを怠った点の一言に尽きる。トイレが近くなってしまうという頭が働いたのも事実。次回以降はこの点を修復したい。それ以外ではまずまずだったのかもしれない･･･。しばらくは骨盤周辺と右腹筋のケアをして体をリセットしまた一からやり直したい。＜トレーニングに関する振り返り＞【スイム】昨年の違う点はスイムではインターバルより長距離泳を数多くした点がよかった。今後はインターバルとロングディスタンス、フォーミングとのバランスを考えながらやってみたい。【バイク】150km超のロングライドが足りなかった。また途中で休憩せず乗り込む練習も必要だと感じた。バイクポジションももう少し考えたいところ。【ラン】トレイルランとインターバルの練習、ブリック練習は確実に走力アップに繋がっていると思う。ただし今回はその成果を補給失敗により出すことができなかった。ただしもう少し距離を稼ぎたいところ。最後に、この大会を支えてくださった大会関係者やボランティア、応援の皆さん、それからアクシデントがありながら今大会に気持ちよく送り出してくれた家族に感謝したいと思います。もう一度鍛えなおし、また来年これまでの自分自身にリベンジしたいと思います。

（サラ）「リーまっさん」に戻る。。

休み明けの木曜日。とある会議の後の懇親会、１次会、2次会、3次会、4次会と続きました。んで漸く家に到着です。トホホホ･･･（休み明けからド・ハードな１日でした。）夢のような世界から一転、今日は会社に行くと否応なく一気に現実に引き戻されました。あれやこれやとお仕事たんまり。（まっ当たり前ですね･･･）でも仕事があるっていうことはありがたいことですから、感謝、感謝、、ですね（笑）こういったガマンもレースで生きてくることを信じて明日も「りーまっさん」は頑張ります！練習でもレースでも仕事でもすべてが勉強ですからね。さー、ひとっぷろ浴びて寝ますかっ！！zzzzzzzzzzzzzz････

24分の壁･･･

総合タイム9時間54分18秒　総合162位タイム的には昨年の自己ベストは更新したものの、目標にしていた9時間30分、100位以内は達成できませんでした。バイクスタート時は涼しかったこともあり、給水を怠ってしまい、バイク後半からペースが落ち、ランで脱水、幾度の嘔吐と痙攣に悩まされ、今回一番自信のあったランで失速してしまいました。とても満足のいく結果とはいえず、これまでこんなに屈辱を味わったレースはありませんでした。筋肉痛は癒えましたけど････。これから暫くはゆっくり休んで、徐々にレースを振り返りながら、また来年に向けた一歩を踏み出したいと思っています。ブログに書き込みをいれていただいた皆さん、応援していただいた皆さん！本当にありがとうございました！！レースレポートはぼちぼち書こうと思っていますので今しばらくお待ちください･･･。

パニパニにて

昨日お礼に寄ったんですが風と雨でお店は閉まってました。書くものがなくて砂に書いたんだけど分かったかなぁ。 また来年きま～す！

パニパニにて

ご主人にお会いできなかったのが残念でした。

パパハンドーの店内にて

くらわんかの仲間と

ヤシの実ランプ

パパハンドーにあります！これは買い！

チームケンズの仲間たちと

数年ぶりの再会です。真ん中は優勝した河原プロ

パパハンドー

センスのいいお店です。店長も当日応援してくれました！

レース前

決戦前日。緊張感がだんだん高まってきます。

市内で

島全体が歓迎してくれました。

旅の宿でいご

一泊しかしなかたけどいい思い出がたくさんできました。

タコライスで締めくくり

さようなら沖縄～。来年またリベンジします！

アウトレットモールあしびなー

にて最後のおかいもん。

朝からDFS

たくさんお土産買ってなきゃね。

島パンツ

旅の宿でいごの隣にある島パンツの店にて。 ボクのために一晩頑張って作っていただきました。

アワードパーティー

こうたん

我が師匠、こうたん。今回もいろいろ教えてもらいました。

あおちゃんと

総合33位だったかな？凄すぎです。

ひろちゃん夫妻

たくさん応援してくれました！

仲間たちと

沖縄の浜○○さんと。

彼とはラン序盤から抜きつ抜かれつのデットヒートでした。最後はやられちゃいましたけど。

アワードパーティーにて

東平安名崎にて

昨年ここで知り合ったアクセサリーショップの方々と1年ぶりに再会しました。 レース中も応援にきていただきたくさんパワーをもらいました。 また来年お会いできるのが楽しみです。

全日本トライアスロン宮古島大会速報

自己ベストは更新しましたがイメージしていた結果は残せず悔いの残るレースとなりました。今回練習では手応えを感じていたランが序盤から嘔吐と痙攣がひどく、思うように走れなかったことが敗因です。今日は何も考えずゆっくり休もうと思います。 でも、いろいろありながら今回宮古に快く送り出してくれた家族に感謝したいと思います。

魂の走りの誓い

これまでこの宮古島大会のためにボクを支えてくれた家族をはじめ、チームメイト、会社関係、そして明日応援してくれる友人や大会を支えてくれる実行委員会やボランティアの方すべての人に感謝しながら魂の走りをすることを誓います！

目標タイム

昨年の記録から30分短縮する予定です。ハードルは高いけど果敢に責めて行きますよ！それぞれの目標タイムと通過時刻を自らの手に刻みました！

いよいよ決戦の時

明日はこのウェアで感動のゴールを目指します。 家族をはじめ全国各地で応援してくれる方の期待に応えるべく熱いレースをしたいと思います。 頑張ってきま～す！ では明日！

宮塚プロと

バイクセット完了

いよいよです！

東急にてくらわんかの仲間と

パパハンドーのオーナーと

行く店行く店でゼッケンを聞かれます！みんなが応援してくれるんです。嬉しい限りです！

雑貨屋パパハンドー

お目当てのやしの実ランプをGET！

まさとんと最後の調整ラン

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昨年の写真発見！

与那覇ビーチにて

パーティー会場にて

恒例巨大ケーキ

オリオンビール！

来間島のカフェ、パ二パニのオーナー夫人と

ワイドー

パ二パ二のドラゴンバナバナフルーツ

河原プロポジション