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2006年05月の記事
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肥満では済まん。４０歳超の男性半数が危険。
厚生労働省の全国調査で、心筋梗塞や脳卒中など生活習慣病の引き金となる「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」の疑いが強いか、その予備群とみられる人が４０歳を過ぎると急増し、４０～７４歳の男性の約半数に上ることが分かったそうです。女性も同じ年代で５人に１人が当てはまり、該当者は全国で約１９６０万人と推計されています。メタボリック症候群の判定は、内臓脂肪の蓄積を示す目安としてウエストが男性で８５センチ以上、女性で９０センチ以上を必須条件とし、さらに血中脂質、血圧、血糖の二つ以上で基準値を超えた人を「疑いの強い人（有病者）」、一つ超えた人を「予備群」としています。（ウエストの目安は身長によって違うとは思いますが・・） 内臓脂肪は皮下脂肪と異なり、腸や肝臓など内臓の周囲にたまり、内臓脂肪がつきすぎると、ホルモン分泌のバランスを崩し、放置すると高血圧や高血糖などを引き起こし、心疾患などのリスクを高めるとされます。 調査によりますと、２０～３０代の人の割合は低く、特に女性はダイエットの影響でゼロに近いそうですね。背景として、やはり運動習慣の減少や食生活の影響が挙げられています。生活習慣病の予防に効果があるとされるウオーキングなどの手軽な運動を週２日以上、１年以上続けている習慣がある人は、３０代が最も低く、男性１３．８％、女性１３．５％。６０代男女よりもそれぞれ２０～３０ポイントも低かったそうです。内臓への脂肪の蓄積は長い年月をかけて進んでおり、３０代の運動不足が４０代で急増する引き金の一因とみられているようですね。（５月８日アサヒコム記事引用） 先日、会社の新人歓迎を兼ねた懇親会がありました。新人さんは女性ですが、話を聞くと走ることが大好きで、今マラソンにはまっていて毎週３０～４０ＫＭを走り込んでいるとか。メタボリックシンドロームには縁がなさそうな体型です。（セクハラではありませんよ・・為念）（質問）マラソンの魅力って何ですか？（答え）「無心にひたすら前に向かって走るのみ。一度経験すると、もう止められない。止まらない。」そうです。「陸上競技が大の苦手な私には到底出来ません。階段を上り下りするだけでも大変なのに」ところが、「走る筋肉と階段の上り下りでは使う筋肉が違うので大丈夫。。」だそうです。以前住んでいた家は、駅から歩いて１５分ほどかかりました。一度ランニングで駅まで何分かかるか挑戦したのですが、歩くのと同じ時間 １５分かかりました。ん。何故って？理由は、途中まで元気良く走ったのはいいのですが、途中で息を切らし休憩。で、また走り出したのですが、休んでいる時間が多くて結局かかったのは１５分。やはり、私にはマラソンは無理なようです。近頃運動不足で体中の筋肉が弛みっ放しです。暖かくなってきたので、そろそろ運動でも始めたいと思い、この連休中に久々にテニスをしました。でも足がもつれてこけそうに。。。動悸、息切れ・・・。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）がとても心配になってきました。昔の若さを取り戻したいと思う今日この頃です。「見た？ボッテリな腹 しんどそうだ（症候群）」のお話でした。
May 9, 2006
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祭りとクラシックとロック
今年の連休は本当に好天に恵まれ、皆さんも休暇を存分に楽しまれたことと思います。大阪では5月3・4・5日にかけて淀屋橋にある中之島公園で「第35回 中之島祭り」が開催されていました。毎年5月の連休に行われますが、フリーマーケット、ストリートライブ、落語寄席など等、たくさんのイベントがあり、毎年多くの人で賑わっています。ﾌﾘﾏなど風景ｽﾄﾘｰﾄﾗｲﾌﾞで大阪のおっちゃん頑張っています。よせばいいのに、こんな寄席をやってました。この中之島祭りは、1973年中ノ島公園一帯の「大阪市中央公会堂」を始めとする明治から大正にかけての名建築物を保存再生する運動から始まり、都市に残された貴重な景観をたくさんの方達に楽しんで、親しんでもらいたいという事から起こったそうです。そして近年ますます深刻化している「地球環境問題」についても、勿論、中之島まつりでも考えています。「ゴミを出さないまつり」として「Eco challenge 2000」という合言葉を元に「エコ」について考えていくそうです。とても、え～ことです。祭りの存在は知っていましたが、中身については知りませんでした。なかなか意義ある祭りなんですね。この中之島「大阪市中央公会堂」は、赤レンガの優美な姿を持った建物で、東京駅の設計者で日本建築の先駆者、辰野金吾らが設計し、大正７年に完成しました。日本の近代建築史上重要なものとして2002年に国の重要文化財に指定されており、1999年から2002年まで保存・再生工事が行われ同年11月にリニューアルオープンしています。ヨーロッパのコンサートホールの様な雰囲気で、木や大理石などをふんだんに使ったレトロな素晴らしい建物です。コンサートもよく開催されています。中央公会堂（以前宝塚青年団さんのblogにも公会堂が紹介されていました）隣には、「大阪府立中之島図書館」の旧本館があります。こちらは明治37年に住友本家第15代家長吉左衛門氏の寄付によってつくられたものです。ネオバロック様式による、コリント式円柱に支えられる正面はギリシア神殿を、ドーム状の中央ホールは教会を思わせる造りとなっています。昭和49年には本館及び左右両翼の２棟が国の重要文化財に指定されています。図書館の一部分ですまた、大阪には「大阪倶楽部」という本格的な英国風社交倶楽部として大正元年に創立された建物があります。建築家安井武雄氏により設計建築された南欧風の様式に東洋風の手法を加味したもので、大阪の近代三大名建築の一つとされているそうです。平成９年には、文部大臣から登録有形文化財の指定を受けています。ここでは講演会や、バロック音楽のコンサートが毎月開かれるなど、関西における主要な室内楽専用のコンサートホールの一つともなっているそうです。今年はモーツアルト生誕250年ということで、各地でコンサートが開かれていますが、最近、特にこうした歴史的建築をクラシック音楽のコンサート会場として活用する動きが目立ってきているそうです。最近の音楽ホールのような音響設備や音響効果はないかもしれませんが、楽器の生の音が直に感じ取ることが出来、このような所で聴く音楽は、また一段と趣があって本場のコンサートを聞いている雰囲気になるのではないでしょうか。そして、歴史的建築物をより大切にするという意識が生まれてきて、とても意義あることではないかと思います。ハードな石やレンガ造りの「中ノ島中央公会堂」「中央図書館」を後にして、御堂筋を南下しました。新緑が眩しい御堂筋そして、本町にある皆様ご存知「ハードロックカフェ」で、バロック音楽ではなく、ロックを聴いて帰ることにしました。おしまい。
May 6, 2006
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モミジとテンプラ
今日も大変天気が良かったですね。この連休は近場で過ごすことにしていますので、今日は近隣の「明治の森箕面国定公園」に行きました。明治の森箕面国定公園は、昭和42年に「明治百年」を記念して東京都の高尾山とともに国定公園に指定されました。春は新緑が輝き、秋には紅葉がとても綺麗なところで、「もみじ」と「もみじのてんぷら」も有名です。大阪のすぐ北隣りにありながら手軽に自然が楽しめるスポットです。そして関西人ならよくご存知の「箕面の滝」があります。「日本の滝百選」に選定されている落差33mの大滝で、その流れ落ちる滝の姿が、農具の「箕」に似ていることから、箕面滝と呼ばれるようになり、地名の由来もここから来ていると言われているそうです。阪急電鉄箕面駅より約３km弱、歩いて３５～４０分ぐらい掛かるでしょうか。箕面の滝から流れ出る箕面川沿いの「もみじ」を見ながら滝に向かいます。途中にある瀧安寺を過ぎた辺りが中間地点。ここから更に木々が深くなります。とても素晴らしい景観です。そして目的地点の箕面の滝です。今年は雨が多かったせいか、この時期にしては流れ落ちる水の量が多かったように感じました。しばらくは滝を眺めながら、風にあおられて顔にあたる冷たい水しぶき。自然の中で森林浴。フィトンチッドをちっと感じながら、ゆったり流れる時間。至福の時です。帰りは勿論下りですので、上りより時間は掛かりませんが、下り坂ほど足の筋肉を使うそうですので気をつけましょう。これだけで帰らないのはＩＶＹ ＣＡＦＥなのです。途中にとても素敵な喫茶店がありました。「明治の森 音羽山荘」という料理屋旅館なのですが、ちょっとしたカフェがあります。中はそんなに広くは無いのですが、大正浪漫を感じさせる素敵なインテリアです。窓から眺める新緑もまた格別。とても癒される空間でした。ここでもしばらく至福の時間を過ごしました。箕面市箕面公園1-3 今日は「明治の森箕面国定公園」「大正浪漫なカフェ」と、明治、大正時代を一気にタイムトリップしてきた感じ・・？。ちょっとした幸せを感じた１日でした。私福の時間でした。
May 4, 2006
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