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2006年12月の記事
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退化、、
久しぶりの更新です。というか、長いこと風邪にやられてました。クリスマスランの車転落の件以降、どうも調子が悪いです。風邪引いて走れない、風邪治ったと思ったらら天気悪くて走れない、天気よくなったと思ったら宴会で走れない、1/28の新宿シティハーフは申し込み忘れ、、、久しぶりにblog更新したらメンテ中（だから変な時間に更新）、、。そんなわけで、一昨日から練習再開。12/28の深夜に、6分ペースで15km走。翌日29日、5分半ペースで15km走。リハビリなのでスピードじゃなくて距離を稼ぎました。さらに今日、禁断の3日連続の15km走に挑戦。（3日連続で走ったことは過去に記憶にナシ）ペースをあげて5分ペース。が、、、5km走ったところで足首に痛みが。急にやりすぎたみたいです。目標の距離を断念し、引き返しました。1/3の地元愛知のハーフに向け、焦って練習を詰め込んだのですが、駄目そうです。当日は記録は狙わず（とても無理。。）、4分半ペースでの完走を目指します。明日は休養日なので、12月の振り返り。合計191km。風邪引いてたわりには上出来ですかね・・。12月---------------------------------------------------03 21km ★はだの丹沢水無川ハーフ05 17km ◇帰宅R06 11km ◎玉ランさん夕練08 15km －多摩川10 09km ★多摩川フルマラソン駅伝12 25km ◇帰宅R13 18km ◎玉ランさん夕練16 11km －分倍河原R（クリスマスラン事故）18 18km ◇帰宅R23 06km －多摩川（風邪だけど無理矢理ラン）28 15km －多摩川（6分ペースのリハビリJog）29 15km －多摩川（5分半ペースリハビリJog）30 10km －多摩川（5分ペース、足首痛める）---------------------------------------------------191km／13回（1回平均14.7km）来年はがんばろう。
2006年12月30日
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カゼバナ
今シーズンの初風邪にかかりました。 火曜から悩まされ、やっと治りかけ。 丸4日、走ってません。 明日、玉ランさん練習（30km持久走）があるので、万全の体調に戻らないとやばいです。 というか丸4日練習しな い状態で30km走れるのかなぁ…。 走ってる人は風邪に強そうだけど、多分逆。 ラン中は口で外気を常人の何倍も吸います。 その分、ウイルスを吸い込みやすく、風邪っぴきが多いんじゃないでしょうか。 走った後はちゃんとうがいしましょう。 会社での話。 昨日、ある主任さんが 「嫁がノロウイルスに感染しちゃってさ～。俺も明日あたりヤバいかも～」 と伏線を張った上で、今日、大方の予想通り病欠されたそうです。 同じグループの人たち(独身ズ)は“ノロケウイルス”と命名してました。 以上、風邪の話でした。
2006年12月22日
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6連戦を終えて
11、12月と続いた6連戦（実際は5連戦・・）。慌しかったけど楽しかったです。今週末レースがないのが、とても寂しいです。と、いいつつ・・・年明けから、また怒涛のレースラッシュが始まります。1月のレースは、1/03 矢作川ハーフ1/14 谷川真理ハーフ1/21 千葉マリンハーフ1/28 (新宿ハーフor10km）矢作川は、田舎に帰ったときの暇つぶしとしてエントリしました。愛知県安城市（新幹線の三河安城駅のあるとこらへん）を走ります。谷川真理は、去年も出た大会です。Ｑメンバーの追従エントリを目論んで先走ってエントリしました。なのに、誰もついて来ず・・・泣。千葉マリンは、去年エントリしたけど雪で中止になった大会。文字通り”雪辱”戦です。コースが国際千葉駅伝とかぶってて楽しそうです。新宿ハーフはumeumeさん、M紙さん、やｎさんがエントリするので、出ようかなと。参加賞もＴシャツじゃない（リュック）だし。ただ、クリスマスランで走れなかった10kmも走りたいので、ハーフとどっちにするか悩みどころです。そして、その後には2/4青梅マラソンが控えています。よほどの大会マニアか、よほど暇かどちらかですね。（ていうか両方な気がしてきた。）※どなたか参加賞Tシャツ欲しいかた、もらってやって下さい・・。
2006年12月19日
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最終戦の結末。
今日は、クリスマスラン10km＠昭和記念公園。 6連戦の最終戦であり、年内最終戦です。 先週の凡走を挽回するべく、水曜に雨の中18km持久走をし、木金に休養して疲労を抜き。 前日のＱ忘年会も量をセーブし、万全のコンディションで朝を迎えました。 レースは13時スタート。 多少余裕を持って11時前に家を出ました。 去年この大会に出たときは車だったのですが、今日は電車で行きました。 この選択が間違いだったとは…。 南武線で谷保駅の少し前、不自然なところでいきなり電車が停車。 なんだ？？と思ってると、車内アナウンスが。 「只今、この電車の前に自動車が転落し、緊急停車しました」 は？ 車内も車外も騒然。 ※あとでニュースで見たら軽傷２人だけでした。 11:20、すぐ電車降りれば最悪現地まで走ればスタートに間に合います。 しかし一時間は車内から出られず。 このとき、会場のＭ紙さんから連絡がありました。 僕ももう一本早ければ…。 車内には同じようなランナーが多数いました。 知らない人ですが妙な一体感が生まれてました。 ハシゴで車外に出る手配が整う中、ランナー組は運転再開を待とう、という話になりました。 結局、13時。 レーススタートに合わせるように、電車もスタート…。 現地に着いたら、ちょうどトップがゴールしてました。 40分遅れでスタートすることも考えましたが、断念。 Ｍ紙さんのゴールを見届けることはできました。 その後、Ｍ紙さんにお付き合いいただき、分倍河原で途中下車し帰宅ランしました。 こうして、私の１年の最終戦は幕を閉じました。。 まぁ、大事故にならなかっただけ運が良かった、そう思うことにします。
2006年12月16日
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今週前半を振り返り。
今週前半を振り返り。・・・月曜。”ぽっちゃりーず”に召喚される。ぽっちゃりーずは、飲んで食ってぽっちゃりしよう、という趣旨で集まる団体。毎回細身の人をゲストに呼んで、堕落の道に誘惑するのが楽しみらしい。で、召喚されてしまった。飲んだ後、当たり前のようにラーメン（with 小ライス）で締め、タクシーで帰宅。飲む前はラーメンだけは行くまいと心に決めていたはずなのに、雰囲気に負ける。帰った後、体が重い。この日以来、今日（水曜）まで怖くて体重計に乗れない。ぽっちゃりーず恐るべし。酒乱Ｑの最大のライバル団体はアスプロでなくてぽっちゃりーずなのかも・・。・・・火曜。前日の反省で、帰宅ランで長距離LSDを走ることを決意。会社→国道1号Ｕターン→稲田堤Ｕターン→家、で25kmのコース。家から多摩川を稲田堤方面に上ったのは初めてでちょっと楽しかった。前日のラーメン分は消費したはず・・・。・・・水曜。玉ランさん夕練に参加したくなるが、雨なのでさすがに玉ランさんも集まらず。それでも、はらｄ師匠は参加とのことで、結局２人で夕練決行。はらｄ師匠に引っ張ってもらうも、終盤はなかなか足が回らない。18kmを78分。体重が増えたからか、疲労がたまってるのか、終盤は4分半ペースが限界でした。はらｄさん、終盤抑えてもらっちゃってすみません・・。しかし、限界だけど頑張る練習、というのはここでしかできないので、非常に有意義です。Ｍ紙さん、今日は来るべきでしたよ！雨も気づいたら止んでましたし。・・・今週前半は極端な感じでした。ダラダラな月曜の反省から、火水でフルマラソン以上の距離を走ってしまい。そりゃ疲れもたまりますね。明日明後日は完全休養して足を軽くし、土曜日のクリスマスランに挑みます。金曜の忘年会で太らないように気をつけないと。。
2006年12月13日
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多摩川フルマラソン駅伝
歳末6連戦の5戦目、多摩川フルマラソン駅伝に出走しました。横浜●央走友会、というクラブで参戦。アスプロよしｄさんの本所属チームで、メンバーに欠員が出たとのことで緊張参戦しました。社内最強クラスの一人であるよしｄさんの本所属だけあって、超ハイレベル集団。そこから10チームほど出てたのですが、男子一般優勝、3位、5位、女子一般優勝、よしｄさんチームも男子壮年優勝、と入賞しまくってました。といっても、私の入ったチームはあわや最下位といったファンランチームだったので、プレッシャーもなく参加できました。コースは多摩川で、丸子橋から二子玉近くで折り返し戻るコース。9km×4人、第5走者だけ6.195km、合計42.195km。玉ランさんも2チーム出られてました。私は第4走者でした。男子一般の部だったのですが、ウチのチームは2走3走が女性。（残念ながら年上の奥様方。笑）女性2人ともキロ6分ペースの方で、タスキを受けたときは最下位近くだったと思います。4走の私がスタートするより全然先に、玉ランさんAチームには周回遅れにされてました。周りに同じレベルのランナーがおらず、距離表示もよくわからず、ペース掴めないまま走ってました。折り返し、残り3kmくらいのところで、往路に元気のいいオレンジが。はっしーさん。。はっしーさんは玉ランBの5走。5走は折り返しポイントが早いので、私とはっしーさんの距離は実質、数百メートル。残り3kmとはいえ、相手が相手だけに、抜かれて周回遅れになるかも。そこから必死に逃げました。今週も私の走るモチベーションは玉ランさん（オレンジ）でした。笑なんとか抜かれずに中継所に戻れたのですが、個人結果は最悪でした。37:1x。軽く4分オーバーのペース。特に調子悪くもなかったのですが、う～ん。来週のクリスマスラン10km申込みしといてよかったです。しっかり結果出して一年を締めくくらないと。しかし、駅伝は楽しいです。今日初めて会った方々との急造チームですが、タスキを繋ぐ、という目的に向かってちゃんと一体感は得られました。やはり団体競技っていいですね。
2006年12月10日
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謎の人
先週末の”はだの丹沢水無川マラソン”、12/3の日記の続編です。 玉ランさんHPに、中盤、私と併走したｈらたさんのレポが載ってました。 以下に一部を引用。 >＜追伸 これは大事＞ >コース状況の中で、記載いたしました。コース一番きついところで >バトルをさせていただきました。黒Ｔシャツのこわおもてのお兄さん >一旦、前にでられて後ろをじろっと振り返り眼を付けられたかなと思った >ランナー、その時は何処の誰とも知らず。結構ごっつい人だな～～と思って >走っていました（それどころではなかったけれど） >ゴールしてみて、黒Ｔシャツランナー（謎の人）が歩み来まして、 >私、玉川で水曜よる、橋●さん、松●さんと練習させてもらっています。 >とあいさつにこられました。（名前わすれてしまいました。ごめんなさい） >レース中きつい上りで振り返った時のことを思い出して、私は（N●C玉川）オレンジユニホーム >を着用していたので、それでわざわざ確認していただいたのかなと思いました。”後で気づく” ※全文は http://nec-tamagawa.oho3.com/gyouji/2006_1203/ いやー、誤解って怖い。 日曜のBlogにも書きましたが、確かに、じろっと振り返りました。 玉ランさんかどうか、ユニフォームのロゴを確認するために。 そっか、そう見えたのかぁ・・。 今まで30ウン年生きてきて、こわもてと言われた記憶はないんですが・・。 （ピッコロに似てると言われたことはありましたが） サングラスしてたからですかね。 ちなみにシャツも紺色で、黒ではなかったのですが、イメージなんでしょうね・・。 実態はこんなにヤラレ系なのに。。 ごつくもないと思うんだけどなぁ…。 コスプレしたら何か変われるのかしら…。
2006年12月05日
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第2回はだの丹沢水無川マラソン大会
6連戦の4戦目、秦野のハーフに出走しました。 現地まで車で向かったのですが、渋滞もなく。 先週につくば、河口湖、この近くでは丹沢湖、とメジャーレースがあったので、参加者少ないのかな、と思いました。 が、会場に着くと意外な盛り上がり。 ホルン演奏があったり、ニューバランスやウインドアップなどの出店があったり。 全種目で3000人のエントリーがあったそうです。 受付で参加賞がもらえるのですが、噂通りでした。 Tシャツと、不二家のお菓子セット。 カントリーマアム、LOOKチョコ等、5～600円相当のお菓子が。 あと、リンレイのフローリングワックスセット10畳分。 参加賞が豪華です。 ワックスは謎ですが。 そんな甘い参加賞に反して、コースは激辛。 高低差170m、走った後の感想ですが、21km緩急あれど常にアップかダウンでした。 スタート。 最初5kmはわりとフラットなので気持ちのよいペースで走りました。 そこから試練が。 勾配がキツくなり、思うペースで走れません。 7～12kmまで、一度もラップ4:30を切れず。 完全に気持ちが切れました。 完走できればいいや…。 が。 12kmあたりでイベント発生！ 戦意を喪失しながらちんたら坂を上る私をオレンジが抜き去りました。 玉ランさん！？ 確認するため、即抜き返し胸元を確認すると、確かに玉川ランナーズの文字が。 しかし、面識のない方です。 私より一回りは年上に見えますが、タフそう。 話しかける余裕もないので、一方的にマークすることにしました。 思わぬところでモチベーション復活。 その後、抜きつ抜かれつ3kmほど併走。 15km地点の最後の上りで、前を譲りました。 下りで抜き返すつもりで。 15km地点からは170mの高度から一気に下りです。 ここでスピード勝負。 が、逆にどんどん離されていきます。 僕のペースも3:48。 目一杯なのに…。 そこからゴールまでジリジリと離され、そのままゴール。 ゴール後、すぐにそのオレンジの方のところに行きました。 挨拶の前にまず握手してました。 お互いに意識してたんだなと気付きました。 （恋愛みたいな。。） 握手の後、僕も同じ会社であること、玉ランさんとも面識あることなどを話しました。 名前を訊くと、hらたさん。 聞いたことのある名前でした。 失礼ながら後で年齢を調べると、50代でした。 恐るべし。 ウチの会社にまたスゴい人を発見です。 当面の目標にさせていただこう…。 記録 1:29:22 (ネット 1:29:18) 総合 120位 種目 39位(30歳代男子) コース的にベスト更新は難しいと思ってましたが、1時間半切りも危うかったです。 ていうかhらたさんがいなかったら1時間半切れなかったですね。 00-01 3:59 01-02 4:11 02-03 4:11 03-04 3:49 04-05 3:51 05-06 4:15 06-07 4:16 07-08 4:34 08-09 4:42 09-10 4:30 10-11 4:32 11-12 4:57 12-13 3:52 13-14 4:49 14-15 4:48 15-16 3:48 16-17 3:48 17-18 3:51 18-19 3:57 19-20 4:05 20-goal 4:33 ------------- total 89:18
2006年12月03日
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