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2008年02月の記事
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南蛮●合
昨日のお話です。水曜日だったので、いつもなら多摩川18km夕練の日。だったのですが、18時まで会議が入り、夕練には出られず。そこで、、、南蛮●合の練習会に参加してきました。にんにく主将さん、やｎさん、駅伝メンバーのＹさんと。南蛮●合。先月のランナーズにも紹介のあった、有名クラブです。部員の2/3を外国人が占めるのが特徴。僕も、過去に大会で何度か南蛮の外人さん（ゴツくて速い）を風除けに利用させていただいた縁があります。笑今回、ここに所属しているにんにく主将さん（日本人）の紹介で、練習会に参加してきました。19時半、織田フィールド。この日のメニューは、5kmのTT。400mトラックを12周半。走る前に、取りまとめの方（ドイツの方？）から、新顔に挨拶するよう言われました。「いわすです。宜しくお願いします。」英語なんぞ使えません。日本語で簡潔にご挨拶。その後、にんにく主将さんから「彼はサブ３です」と補足説明いただきました。一度だけなのですが、、、恐縮です。。その直後、女性メンバー（どうみても日本人）の方から声をかけられました。「サブ３なんですか？すごいですね」それに対し、テンパってたワタシ。「あ、日本人の方ですか？」「顔が濃いのでよくフィリピン系と間違われますけど、日本人です＾＾（引きつった笑い）」違うんです、日本人のメンバーの方もいるんですね、安心しました、という意味だったのですが、、省略しすぎました。。・・・そして5kmTTの方は、18'42"42。風がそこそこ強かったのですが、まぁ、こんなもんですね。オレンジシャツのゴツい白人の方と競り合った（正確には風除けにした）結果でした。ゴール後、自然とその方と握手しました。You are Good ライバル！とか適当な挨拶しながら。が、、、この方、日本語全く通じません。一緒にダウンしよう、みたいなことを言われ（英語で）、そのままトラックをJog。私「（せいいっぱいの英語で）アナタのフルマラソンのベストタイムはどれくらいですか？」彼「... 2 times 」・・・通じない（泣）2timesって、2回ってことですかね、、、2回ってtwiceじゃなかったっけ・・。というか、僕の最初の質問の英語がデタラメすぎなんでしょうね・・。中学英語から出直してきます・・。・・・走った後、月曜から失ってた食欲がやっと回復しました。久々に、普通の食事。、、、だったのですが、本日また食欲不振に。。もう開き直って痩せてやる・・。Lap（400m,ラストは200m)-----------------------1'30"301'30"441'27"681'29"011'29"801'31"631'29"941'30"621'29"321'30"251'31"981'30"140'41"31---------18'42"42
2008年02月28日
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3週連続皇居ラン
只今絶食ダイエット中です。・・・というわけでもないのですが。食欲が全くなく、昨日の夜からまともな食事をしていません。ゼリーとチョコだけ。昨日、帰宅ランしてたのですが、普通のJogができませんでした。超スローペースで家に帰ると、なんだか気持ち悪い。そのまま何も食べず、今朝起きてやはり体調変わらず。家にあるもので胃が受け付けそうなものが、、・VAAMゼリー・VAAM缶仕方なく、無駄にアミノ酸摂取して会社に行きました。昼も食べずに机に突っ伏して寝て、夕方の新年会(今更)もキャンセル。今現在、まだ何も食べたくありません・・。もちろん酒も一切飲みたくありません。これを機に、夢の体重63kg台を狙ってみます。・・しかし気持ちワルイ。。・・・さて、2日前の話ですが。日曜、予定通り、皇居ランを実施しました。3週連続皇居ランです。にんにく主将さん、やｎさん、にのさん、Ｆ皮さん、ワタシ。途中、umeumeさんも参加。本気組が30km走った後、Jog組の女性3名と追加ラウンド。僕は前日（ハーフ）の疲労もあり、ペース走20km＋Jog5km、でした。1) 22m23s2) 22m11s3) 22m59s4) 21m06s---------- 88m39s風が強かったこと、前日ハーフ走ったことを考えたら、十分な練習になりました。別大Ｔシャツを着たにんにく主将さんと併走し、ちょっぴりエリートランナー気分？ともかく、いいペースで走れました。にんにく主将さん、ありがとうございました。追加ラウンドで、次の駅伝に参加してくれるIさん、Yさんが参加。でも2人とも5km走り続けるのがかなりしんどそうでした。Yさんは先月フロストバイトで5km走った、と聞いていたのですが・・・。一般人女性はこういうものなんですかね・・。過剰な期待はせずに、たすきを繋いでくれることだけを願います。。一方、今年初ラン？という、かｇさんも参加してくれたのですが、余裕そうにひょいひょい走ってました。1周じゃ物足らん、という感じで。やはり酒Queenはスゴイんですね・・。
2008年02月26日
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第9回 WRJランニング感謝祭
また小規模大会に出走しました。WRJランニング感謝祭。府中郷土の森が会場で、実際に走るコースは多摩川サイクリングロードです。近所だったし、参加費2000円と安かったのでエントリしました。ところで。最近走行距離が増えてきてたので、ちょっと疲労を感じてました。水曜の夕練18kmで疲労がピークだったので、木金と休養して、今朝。、、まだ疲労感は、残ってました。家を出て車で30分、会場に到着。受付を済ますと、いきなり完走証を渡されました。まだ走ってないのに。「自分で記入してください。タイムは自己計測で＾＾」参加費安いわけですね・・。ハーフの部は出走158名。コースが狭いので渋滞必至、スタート位置は先頭から2列目を陣取りました。スタート。4kmあたりまで、ランシャツランパンの若者と2位、3位争い。ちょっと飛ばしすぎました。序盤なのにかなりキツイ。折り返しが4回あるのですが、距離がイマイチわかりません。自分がどんなペースで走ってるのかさっぱりわかりませんでした。10kmも行かないうちにおじさん2人に抜かれ、若者と4,5位争い・・。2人で共倒れしてしまいました・・。その後、若者にも離され単独5位。風が強くなってきたのか、ペースがかなり落ちてる実感はありました。まだゴール見えない段階で、1時間25分OVER。タイム悪いだろうなぁとは思ってましたが、ここまでとは・・。ゴール。タイム、1:26:50。順位は5位のまま。言い訳っぽいですが、今後の教訓として反省点。・大会の3日前に追い込んだ練習したらダメ・ペース配分はちゃんと考えるまぁタイム的には凡走ですが、上位で走れて気持ちよかったので、ヨシとします。今回の反省を生かし、来週末の小規模大会（まだやります笑）で結果を出したいと思います。今回順位表彰はなかったのですが、閉会式の抽選会？でこんなのもらいました。ネパールのカレーと、レシピ本。合計2512円。嬉しいような、嬉しくないような・・・。
2008年02月23日
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酒乱Ｑは架空の団体ではございません。。
東京マラソンの余韻からいまだ抜けられません。走ってないのに。。はるさん、2時間42分。タケシさん、2時間50分。このお2人が仲間だと思うと非常に心強い。3/8の駅伝。先週エントリしました。やｎ／Ｉさん／タケシ／ゐわす／はるこれが酒乱ＱＡチームの編成。もはや素人チームではなく、上位狙える布陣です。今まで順位拘らず、のコンセプトでやってきましたが、ちょっと欲が出てきますね・・。Ｂチームのほうは、たｚ／Ｙさん／みｗ／しゃｃ／mochimochiこっちも十分に戦えます。東京マラソンに向け、覆面2ndシーズンで鍛えられた、たｚ。本来ならＡチーム、トライアスリートのmochimochiさん。オリジナル酒乱Ｑメンバーのみｗ君、しゃｃ。3年前、最下位にならないためには平均5分/kmペースで走れば大丈夫？という心配をしていたのが嘘みたいに、チームが進化しています＾＾アスプロＡＢ vs 酒乱ＱＡＢ2チーム総力戦で何か賭けましょうか？笑 ＞ umeumeさんそれにしても。酒乱Queen（かｇさん）がいないのが非常に痛いなぁ・・。で。今週日曜に「酒乱Ｑ主催皇居練習！」を行います。アスプロ、玉ランさんからも何人か参加いただける予定です。9時～30kmペース走(4m20sペース)11時45～10kmジョグ(6～7mペース）を行う予定なので、ちょうどそんな練習をしたい方、是非ご連絡ください。現状、（敬称略）酒乱Ｑ：やｎ、ゐわす、酒乱Queen、Iさん、Yさんアスプロ：umeume、にの玉ラン：はらｄ師匠・・・今日は水曜、夕練の日。今週も参加者は少なかったです。東京マラソン明けのumeumeさん、最近頑張ってる川ｄさん、そしてはらｄ師匠。いつものように18km。前半は4分半ペースで、と僕が引っ張ったのですが、背後のumeumeさんと師匠に押され、平均4分20秒切ってました。umeumeさん、川ｄさんは6km折り返しだったので、6km以降は師匠との2人走。後半4分一ケタまで上げ、残り5kmで、師匠が僕の前に・・・lap、3m47s。ムリ。そこから残り4km、師匠についていけませんでした。久々に、格の違いを思い知らされました。。3分40秒台になると一気にキツくなります。一緒に走ってて、自分の呼吸の荒さとか違いがよくわかって勝てない、、完全敗北を認めざるを得ません。。ここのところ、多摩川や皇居での見知らぬ人との野良バトルで負けたことないんだけどなぁ・・・。やはりインターバルとか短い距離の練習して最高スピードを上げておかないとダメなんでしょうね・・。4:264:144:214:154:174:214:164:204:10 // 前半9km 38:404:084:064:054:013:47 // ここから師匠が先頭に出て急激なペースUp3:49 // ついてけまへん。。3:564:033:58 // 後半9km 35:53----------74:33
2008年02月20日
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東京マラソン2008
今年は抽選外れちゃったので、ボランティアで参加してきました。20.2km地点の内幸町で、コース整理員をしてました。序盤はシリアスにお仕事モード。沿道の観客の方が道路に入ってくるのを防ぐ仕事です。立ち位置がスペシャルドリンクテーブルの区間だったので、Topランナーが沿道側に寄ってくるポイントです。万が一、デリマのときみたいに飛び出してくる観客がいないよう、神経集中してました。（後でTV録画見たら、数秒間にわたりしっかりと映ってました。後姿が。。）そんな状態だったので、入船も諏訪もジェンガも確認できませんでした。ちらっと見たら、視界には外人のペースランナーだらけ。。選考会ランナーが全員通過したとこで、スペシャルドリンクテーブルを撤収。ここから仕事半分応援半分モードに切り替えです。最初にやってきたのは、はるさん。来るのが早すぎない？？また突っ込んじゃってるのかな、、と心配したのですが、いらぬ心配だったようです。次に来たのは、にんにく主将さん。ものすごく余裕そうでした。その次は、、、あれ？タケシさんが通り過ぎてく？出走してると知らず、声をかけそびれてしまいました。その後、楽天のライグリさん。調子よさそう～。おっほさんも調子よさそうに過ぎてったのですが、終盤に失速されてたようでした・・。og原さんは声かけたのに気づいてもらえず＞＜横中のｈさんにも気づいてもらえず＞＜しばらくしてＭ紙さん。ん？Ｍ紙さんにしては来るのが遅い？もっとペース上げたほうがいいんじゃないか？と短時間で色々考えて飛び出した言葉が、「遅い！」なんて失敬な。。応援というかヤジにも取れる発言、、スミマセンでした。。後で結果見たら、綺麗に5km24分台で刻んで3時間20分台でしたね・・。その後はけっこうな時間知り合いは来ませんでした。そしたら、黒ネコの帽子、、、ネコタロウさん？お会いしたことないのですが、絶対そうだ、と思い、声援送りました。はじめまして。笑umeumeさん、たｚ、ｋ村さん、会社の先輩、仕事仲間Ｈさん、、は見つけられず。楽天ランナーも、たくろうさん、女将さん、かきぴさん、yuchanさん、うるとらyouさん、を見逃してしまいました。・・・12時33分に関門閉鎖。僕の持ち場から200mほど先が関門で、間に合うランナー、間に合わないランナー、、とにかく声援を送りました。まっちゃん（松村）、ほぼ時間ギリギリで通過しました。この頃には沿道の人も少なく、声援もありません。それでも頑張ってる姿に思わず「まっちゃん頑張れ！！！」と叫んでしまいました。普段、時間ギリのランナーを見る機会はめったにありません。Topランナーを見る機会もそうそうありません。今回、全てのレベルのランナーをじっくり見えて、よかったです。・・・関門閉鎖後、ポールを片付けて解散。そのまま、有明に向かいました・・・・ランで。笑沿道でも走れるんじゃないか、と思い、プチ東京マラソン。新橋から銀座に抜け、そこから浅草には行かずに、そのまま月島方面へ。コースの20-21km,35km-goal、な感じの9kmランです。途中、umeumeさんからも、3時間6分12秒でゴールとのメールが。テンション上がりました。その後、佃橋でにんにく主将さんに遭遇。沿道を逆走ランされてました。2時間47分台で自己ベストだそうで。はるさんも2時間42分台でゴールされたことを聞き、またテンション↑。つか、にんにく主将さん、自己ベスト後に新橋まで帰宅ランて、、記録もすごいですが、そっちのがスゴイかも。笑38km過ぎたところで、楽天の皆様の私設エイド発見。おたぽんたさんデザインの横断幕、イケてました！ちょうどうるとらyouさんも到着してたのですが、立ち位置が後方だったのでご挨拶できず残念でした。。パリジェンヌさんと初？遭遇したのですが、サングラスは死守しました。笑そして有明に向かったのですが、さすがにゴールまでは行けず、手前でなんちゃってゴール。・・・やっぱり、コースを走りたいです＞＜期待値5年に一度という絶望的な確率、なんとかならないもんですかね？？シリアスランナーを優遇して、、、くれるわけないですよね。。。・・・おまけで、土曜の話。皇居ラン、実施しました。おサルさん、素浪人さん、ありがとうございました！秩父往還覇者、というか、カモシカ優勝コンビのお2人との練習！だったのですが、お2人とも練習不足で調子が戻ってないようで残念でした。素浪人さんにはガチ対決では3連敗中なので、今回密かにガチ対決を期待していたのですが、、次回是非お願いします！笑ラン中、カラダのキモチ（TBSの日曜朝の番組？）のインタビューを受けました。脚の筋肉を撮られました。笑おサルさんとのペアで映るかも？素浪人さんも単独でインタビューされてたので、しばらくチェックしてみます。Lap1周目 21:282周目 21:523周目 22:15 ※給水ロス込み4周目 21:245周目 21:386周目 20:46---------------Total 2:09:23
2008年02月17日
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今週末も皇居やります。
2/16(土)、12時から皇居走ります。目標30km。東京マラソン外れて悶々としてる方、社内社外問わず是非いらしてください。今回は楽天スーパーランナーのお一人である、おサルさんとの練習です。現状、2人だけなので、賛同者いたら嬉しいです！・・・で、30km走を重点的にやってる理由。そりゃ、勝田で沈没したからです。ハーフばかり走って記録更新して喜んでた結果、勝田で撃沈。11月からハーフのベストを3回更新したのですが、フルの結果には繋がらないのです。フルとハーフは別物。30km走、、、できれば35km走、これを数こなさないとフルの終盤の粘りは得られないんじゃないかと。来月の佐倉まで、30km走をあと最低5回はやります。最後の宿題でもある、ウルトラの練習にもなりますしね。強くなってやる！・・・昨日の話。水曜なのですが、夕練18kmに参加したのは、熊ｄさんとｍ尾さん、あと僕だけ。はらｄさんは調子悪いそうでトレッドミル、亀ｍさんも用事があるとかで先に12km？だけ。東京マラソン組の方々は調整なのか姿を見せず、やｎさんは仕事・・。熊ｄさん、ｍ尾さんも調整？なのか、入りの1kmが5m39s。これは、、、月曜LSDでスピード欲求不満気味の僕にはちと我慢できないペースでした。その後、一人飛び出しいつもの前半ペース（4分半/km）に戻し、前半9kmを41m05s。後半は追い風になったのもあり、終始3分台で後半9kmを34m34s。total、75m39s。一人走でしたが後半はコース自己ベストでした。まぁ、ムキになって全力で走ったのが僕だけだったということなのですが、、競り合う相手がいないというのは寂しいです＞＜で、走った後、一人で流しして、筋トレして、シャワー浴びて、帰ろうとしたところで、熊ｄさんとｍ尾さんが戻ってきました。いくらなんでも遅すぎない？？と思ったら、何故か、会社をやめたはずの、はっちんが一緒でした。あぁ、だから遅かったのですね、、、その後、毎度おなじみ？上●酒家でゴハン＆一杯だけお酒。上●、あちこちのテーブルに知り合いだらけでした。会社の近所なだけに、相変わらず危険な店です。。・・・・2/13Lap5:394:414:304:264:234:224:224:284:14 // 41:053:583:553:543:553:493:463:483:503:39 // 34:34------75:39
2008年02月14日
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LSD
昨日の話ですが、かなり久々に”LSD”をやりました。LSD、クスリじゃないです。＃って前も同じこと書いたような。LongSlowDistance。長い時間ゆっくりと長距離を走る練習。初の30km走（2年前の青梅）の前に、やっていました。キロ7分ペースで意識的に遅く走る必要があります。自転車をゆっくり漕ぐのは難しい、という理屈で、ゆっくりすぎて逆にしんどいです。自転車をゆっくり漕ぐ＝バランスがいい→走るフォームが綺麗になる？2年前は、なるほど、と思ったのですが、よく考えたら意味がわからず。最近は時間ももったいないので、LSDから遠ざかっていました。会社関係の方と走るときは、たいがい競り合いになるからLSDなんて絶対できないですし。笑で、昨日の話。おたぽんたさんにお誘いを受け、駒沢公園でLSDをしました。他の参加者は、うるとらyouさんご夫妻と、あきやまひろみさん。うるとらyouさんご夫妻とは過去に各地の大会で何度かニアミスしてたのですが、やっとご挨拶することができました。あきやまひろみさんは噂はあちこちで伺ってたのですが、やはり上級者っぽいオーラがありました。実は走る前、LSDってわざわざ集団でやる必要あるのかな、、と疑問を持ってました。ペース走は引っ張り合わないとできないけど、、、と思ってたのですが、LSD、集団でやらないとキツイですね。一人だと、知らないうちにペース上げちゃいそうです。走ってるうちに、妙な疲労感がでてきます。ダメージではないのですが、じわっとした疲労。たかだか2時間、こんなゆっくりなペースなのに。とある本によると、LSDトレーニングの目的は、身体に緩やかな刺激を長時間与え続けることで、筋肉中の毛細血管を発達させ、有酸素運動能力を向上させること。なんだかよくわかりませんが、疲労感があるってことは練習効果がある？国際ランナーのひろみさんがわざわざ取り組んでる練習ってことは、きっと効果があるのでしょう。夏にやってた6時間走とか、奥多摩旅行ランとか、あれらもLSD効果があって、秋のフルに繋がったのかもです。富士五湖まで、練習メニューに何回かLSD取り入れようと思います。10時間LSD（旅ラン）も一度やってみようと思います。次は箱根あたり行ってみようかな。
2008年02月12日
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皇居30km練習～有言実行！
予告どおり、皇居で30kmやってきました。昨晩、仕事が一段落したため、遅くまで遊んでました。普段どおりだったら、昼過ぎまで寝てたと思います。でも、宣言して、参加者も募った手前、睡眠時間4時間で起床しました。れっつ皇居。さかｎさん（午後から用事アリ）ｎ鈴さん（翌日に駅伝の大会）umeumeさん（来週東京マラソン）Ｆ皮さん（午後から用事アリ）という万全でない状態のメンバーの中で、僕が一人だけフリーランス。9時にランステに集合しました。1周(5km)を21～22分で行くつもりが、1周目：20m40s 高速ランナーのｎ鈴さん、さかｎさんに釣られてハイペース2周目：20m40s 途中合流したumeumeさんを交えるも、やはりハイペース3周目：20m30s さかｎさんがラスト周回なので、気持ちペースUp4周目：19m10s タイムトライアルしてる知らない人と勝負した結果、ハイペース5周目：22m40s ラスト周回のn鈴さんと話しながらJog6周目：22m40s 唯一共に6周目に入ったF皮さんとJogと、ペース走というと微妙ですが、でもなかなか良い練習ができました。午後から雨？雪？も振ってきたし、午前中に30km走れたのはよかったです。有言実行バンザイ。というか、突然声をかけて、それなりの走力の人が集まってくれるこの環境に感謝です。あと今回、初めて塾長にお会いしました。反対周りに走ってた塾長と、すれ違うたびにご挨拶できました。よかったです。残念だったのは、楽天ランナーのかきぴさんにお会いできなかったこと・・。ピンクの上着に、グレーの帽子とパンツ、探したのですが見つけられませんでした＞＜6月の夢の島でもちゃんとご挨拶できなかったので、非常に心残りです・・。・・・その後、家に戻りちょっとした用事（これは後日Blogに書きたいネタ）を済まし、会社へ。そして夜、飲み！飲みは、サシ飲み。相手は・・・おたぽんたさん！昨年からいろいろいただいたお礼がしたかったのでですが、やっと実現できました。僕の家の近所の焼酎オススメの店（つーか僕が好きな店＾＾）で、19時開始。遅くまで拘束するつもりはなかったのですが、、気づいたら23時過ぎてました。入店時に激しく降ってた雪もやんでました・・。おたぽんたさん、すみません。。”酒乱Ｑ”の酒乱は僕のことじゃないんですが、でもお酒が入ると楽しくなっちゃうんです・・＾＾でもまた行きましょうね～。
2008年02月09日
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週末30kmペース走したい。
まずはタイトルと関係ない話。昨日のスポーツ報知のニュース。広島カープの沖縄キャンプで、3200m走が行われたそうです。ブラウン監督の提唱で、副賞は賞金数万円とバーのお姉さんのTEL番号。結果ですが、投手部門1位は前田健で、11m47s。(3m39s/km)野手部門1位は木村昇吾で12m47s。(4m00s/km)ん、、、大したタイムでは、、、ない、、、？偉そうな発言ですが。。長距離ではプロスポーツ選手と張れるレベルまで来てるんだ、というのは少し自信になりました。まぁ、野球では歯が立たないですし、野球で必要な短い距離では勝ち目ないのですけどね。。・・・で、タイトルの件。すればいいじゃん、とか言わないで下さい・・。先週末、ハーフに向けて軽めの調整しました。そして、当日中止、、、により、練習距離が激減しました。その分、昨日（月曜）に取り返したかったのですが、そんなときに限って帰りが遅い。仕事ではまり、自宅着は0時半。でも、無理矢理12kmだけ、Jogしました。今日は、明日（水曜夕練）に備えてOff。したら、、天気予報は明日も雨？雪？師匠、雨でも練習行きましょうね・・・。で、今週末の土曜(2/9)のAM、30kmペース走（4分15～30秒ペースで）をします。やｎさんに断られたので、一人です。でも、やります。でも一緒に走ってくれる人いたほうがストイックになれるんですよね・・。多摩川か皇居で、お付き合いいただける方（会社の方でもBlogの方でも）いらしたらご連絡お待ちしておりますm(__)mまぁ、blogで公言したから、一人でもやりますけどね。ついでに、来週の土曜(2/16)も30km走やります。こちらも賛同者募集してますので、ご連絡ください。東京マラソン外れた人はゼヒ。笑
2008年02月05日
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みさとシティマラソン
まず土曜日の話。虎ノ門まで、東京マラソンのボランティアの説明会に行ってきました。説明会で去年の大会のボランティア視点からの映像(DVD?)を見て、ちょっとウルっときました。去年は、ボランティアの人たちの応援に感動した、というランナーの声が多かったとのこと。ウンウン、、と思いました。今年は応援する側にまわってお返ししたいと思います。説明会は午前中で終わったので、そのまま会社へ。会社で天気予報を気にしてると、なんだか雲行き（というか雪行き？）がどんどん怪しくなってきます。とうとう都心は積雪との予報に・・。雨天決行だけど雪の場合は？2年前の千葉マリンは、中止になりました。サンスポが主催だったこともあり、サンスポのHPで当日実施か否かのチェックができました。でも今回はローカル大会なのでHPもありません。事務局（市役所？）に雪の場合どうなのか電話してみたのですが、土曜だからか、誰も出ません。・・・そして今朝。起きたら銀世界・・・。でも一応、現地に向かってみました。もしかしたら参加者が激減して、出走10人くらいになって入賞できるかも？今考えると、なんてポジティブ思考なんでしょう・・・。三郷駅に到着すると、駅の伝言板に「今日のマラソン大会は中止です」との張り紙。当たり前ですよね。。。そのまま三郷駅前のマックで朝食を取りました。店内は同じようなランナーぽい人が多数いました。カロリー消費せずにカロリー摂取して帰ってきてしまった・・。エントリの際、2/3は青梅、神奈川、浦安、、どれに出ようか散々悩んだのですが、どれを選んでも結果は同じだったようですね。まぁ、これだけレース出てたらこういうこともありますわ。結局この週末は走行距離ゼロ。木金土日の4日間で走行8km、、明日から頑張ります・・。
2008年02月03日
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au smart sports
au smart spost。auの新サービス。ランナー向けのアプリとサイトが1/31から開始。というわけで、早速、試してみました。まぁ、わかりやすく言えば、某Nike＋と同じ感じ。事前準備として、アプリをDLして、起動。で走ると、ケータイの画面に、走行距離、ペースが表示されます。Nike+は加速度センサーを使ってるけど、auのはGPS。GPSなので、地図を表示することも可能。5分/kmペースでケータイ片手にいろいろ試したけど、けっこう便利かも。リアルタイムに自分がどこ走ってるのか、地図で確認できます。結構な頻度（感覚的に3～5秒で更新）で、瞬間時速が表示されます。さて、一番重要な距離計測。今回、勝手知ったる多摩川で8km（かなり正確）を走ったのですが、表示距離は、、、8.3km。これはGPSの誤差かな。まぁ、誤差4%程度なら、知らない土地で距離測る分には十分です。多分nike＋よりは精度高いと思います。PCサイトと連携もできるようなのですが、PCサイトがまだ立ち上がってないのか、見つけられません。ともかく、無料会員でもそこそこの機能は使えます。auユーザーの方はゼヒお試しあれ。・・・さて、1月も終わってしまたので振り返り。、、、299kmでした。惜しくも300届かずですが、歴代3位？の月間走行距離です。まぁ、31日ある月なのに、16回しか走ってないので、、、月間20日はコンスタントに練習するように頑張ります。記録的には、ハーフの自己ベスト、1時間23分台に突入できたのは収穫でした。んでもその後にフルで沈没してちゃダメですね・・。1月-----------------------------03(木) ★21km 矢作川マラソン（1:25:10）05(土) －20km 多摩川（1:40:00）06(日) －13km 小山田緑地07(月) －16km 多摩川09(水) ◎18km 玉ランさん夕練（1:15:00）11(金) －10km 多摩川（1:00:00）13(日) ★21km 谷川真理ハーフ（1:23:52）14(月) －30km 多摩川（3:00:00）16(水) ◎18km 玉ランさん夕練（1:15:06）18(金) －12km 多摩川（1:05:00）20(日) ★21km 稲城ロードレース10km＋反省Jog11km21(月) ◇14km 帰宅ラン（1:17:00）23(水) ◎18km 玉ランさん夕練（1:16:03）25(金) －07km 多摩川（0:40:00）27(日) ★42km 勝田全国マラソン（3:07:15）30(水) ◎18km 玉ランさん夕練（1:16:19）-----------------------------299km／16回（1回平均18.7km)
2008年02月01日
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