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2008年10月の記事
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炭○デビュー、あとこっそり自己ベスト
先週末のお話。金曜。とある目的があり半蔵門に。仕事を定時で上がり、速攻で向かった先は・・・バンドゥーシュ。小雨の中、2周10kmを40分10秒。急いでいたのがタイムにも現れました。風呂でさっぱりし、真の目的地に。それは、、、、炭や。やっと念願かなってデビューできました。楽天のチーム三十路な面々でお酒と地鶏を堪能。鶏の刺身は初めてでしたが美味でした。先の先、は手羽先王国が地元の僕にも新しかったです。そしてさすが人気店、店内は満席で活気に溢れてました。地鶏も新鮮でしたが、仕事してる女将さんを見るのも新鮮でした。笑まだまだ気になるメニューがあるので、2戦目にも挑みたいと思います＾＾・・・日曜。練習目的でハーフに参戦。勝沼ぶどう郷マラソン。去年のこの日は手賀沼に出たのですが、手賀沼は人気大会のわりに、自分にはイマイチ（交通アクセスも景観もタイムも）だったので今年は勝沼に初挑戦。会場に到着すると、いろいろ知り合いに遭遇しました。○minoバリューの方々や、○蛮連合の方々。そして会場(ゴール)からスタート地点に移動するのですが、、どんどん下ります。って、スタート地点よりゴールのほうが標高高いのか～＞＜10:20。スタート。移動の時点である程度想像はしてたのですが、平坦なコースではなかったです。。2kmあたり、前方に見覚えのある黄色いユニフォーム。そして、もう一人、見覚えのあるフォームの方・・。見覚えのあるフォームの方に追いつくと、、夕練仲間の亀ｍさん！夕練のとき僕出るって言ったのに何もコメントなかったじゃないですかぁ＞＜ついでに黄色のユニフォームにも追いつくと、、佐ｎさん。黄色で僕より速い人って多分そうかと思いましたが、、やっぱり。。ちなみに、亀ｍさんも佐ｎさんも50代・・。ウチの会社にはスーパー50代、という言葉がありますが、この日のライバルはスーパー50代のお2人でした。5km通過、20:30。UpDownが思ったよりキツく、タイムが出ません。10km通過、39:55。下りでタイムを戻すものの、佐ｎさん、亀ｍさんに遅れる展開。その後、女子Topに抜かれます。最近はハーフ以下で女性に抜かれることはそうそうないのですが、、さすが人気大会。というか、この方、、もしや、、、うちの会社のｎさん？地区が違うのであまり面識ないのですが、何となく、そんな雰囲気。そのすぐ後、女子2位に抜かれました。＃ゴール後知ったのですが、この方もウチの会社の方。15km通過、1:00:14。佐ｎさんは遠く見えず、、女子1位2位の方もどんどん遠ざかっていきます。亀ｍさんだけ何とか見えているので、せめて1人は捕えよう、、と必死で走りました。相当なペースです。下り勾配なのもあり、後で計算したらラスト6.1kmは平均3m46sペース。なのに、追いつけません・・。亀ｍさんの背中を追い続けたまま、ゴール。1:23:12。亀ｍさんがこんなに速かったとは・・・恐れ入りました。ゴール地点に、亀ｍさん、佐ｎさんがいました。お2人とも、50歳以上の部で入賞。そりゃあんだけ速ければ、、ねぇ。女子1位、2位の方はやはり会社の方で、佐ｎさんのご紹介でご挨拶させていただきました。そして僕は入賞には程遠いのですが、いちおう、自己ベストです。1:23:12 (ネット1:23:10)、24位/600人くらい。ちなみにこの大会、参加賞がＴシャツではなく、、ワイン♪360mlと小さいですが、Ｔシャツよりは全然嬉しいです。弁当も出るし、なかなか良い大会でした。・・・レース後、会場から10km程度の大菩薩の湯で汗を流し、脚をいじめる目的も兼ねて大菩薩峠までプチ登山。富士山ビューと絶景な紅葉を堪能してきました。（写真は撮ってません。。）Ｔシャツにパーカーというナメた服装だったので、他の登山客から、山頂寒いわよ？とか、5時になったら暗くなるから気をつけて、とか、異様に心配されました。標高1900m、やっぱり寒かったです。。
2008年10月27日
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R誌とC誌
本日発売のランナー向け雑誌。まずC誌。会社のｎ台君の記事が出てるとのことで、会社帰りに本屋で立ち読み。身近にこういう人がいるのは励みになるなぁ、、と隣のページには笑石人さんの名前が。あと、連載マンガ？の板吉完走記には、女将さんとハリ天さん達も。今回は雁坂完走記。雁坂143kmのとき書いた、中盤で一旦抜かれたキレイな感じの方、彼女が板吉さんだったそうで。でも結局、C誌は立ち読みで済ませました。買ったのはR誌。真っ黒健ちゃん？こと、ケンジさんの記事が載っていたので。昨年12月、はだの丹沢ハーフでラスト4kmをバトルした相手。それ以前からも一方的にライバル視していました。色黒で派手なランパン履いてて目立つし、何よりも、僕と毎度同じような位置にいるし・・。雁坂の懇親会で、そんなケンジさんと初めてお話する機会がありました。そして、白血病で走れなくなった、というお話を聞きました。内容が内容だけに、詳しくは聞かなかったのですが、その後のスピーチで、熱い人なんだなぁ、、と感動させられました。その後、今月の平塚でも偶然お会いしたのですが、「必ず戻ってくるからさぁ、待っててよ！」と、逆にこちらが励まされるような言葉をいただきました。必ず戻ってきてくれることを信じています。それまでは僕も今の力を維持しないと、、です。・・・そんな今日は水曜日。会社の夕練の日です。秋になり、先週あたりから夕練も本格化してきました。前半9kmは4m40s/kmペースで、後半9kmはフリーでビルドアップ、、これが一応のメニュー。先週は僕が前半ペースメークしました。約束通り、きっちり4m40sペース。なのですが、後ろの皆様はこのペースでは満足されてなかった様子。折り返した途端、僕を抜き去り、いきなり4分切るペースまで上げていきました。ビルドアップというよりは、ギアチェンジ、、1速→5速、な感じの。結局僕も熱くなり、後半は全力レースになってしまいました。。そして今週も僕が前半ペースメーク担当。先週の教訓、元気な大人達を前半に疲れさせておくこと。なので今回は前半9kmを、平均4m20sペースで飛ばしました。そして折り返し。先週の戦犯であるｉ藤さんは今週は大人しくついてきてます。今週こそはビルドアップできるかな、、と思ってたら、、、はらｄ師匠が。結局折り返し後すぐに4分ペース、、今週もレース開始・・。ラスト6kmから、ｍ尾さん、はらｄ師匠、ｋ林さん、と4人で駆け引き走。結局最後はこの3方にちぎられました・・。前半 39:12 (4:21/km)後半 36:04 (4:00/km)---------------------合計 75:16 (4:11/km)普通に、ハーフマラソン走ったような疲労感。今日ついてけなかった玉ランの実力者ご三方。今日は不調だったｉ藤さんや、故障明けの実力者の皆様・・。これから毎週水曜はハーフマラソンやる覚悟で会社に行きます・・・。つーか会社には仕事しに行かないと、ですね。汗
2008年10月22日
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復活♪
腱鞘炎のお話。実は、、ほぼ100%回復しています。10/12(日)、ハセツネ応援のとき脚が痛かったのには、理由がありまして・・。前日の土曜。実は大会に出てしまったんです。JapanEUファーストフレンドシップラン、10km。つくばに向け、ウルトラで鈍ったスピード感覚を取り戻す為にエントリした大会。この日はまだ脚は痛かったのですが、つくばを考えると、やはりどうしても走りたい・・。ロキソニンを飲んで、強行しました。走り始めると痛みもなくなり、38m18s（19歳以上男子12位/280人）。去年よりタイムは悪いのですが、とりあえずそこそこ走れたことで安心しました。、、、のですが、翌日やっぱり痛みが増し、ハセツネ応援のときは走れる状態ではなかったのです。その後、月火と安静にし、水曜に久々の夕練18km。普通に走れたのですが、念のため木曜もオフ。・・そして今日、会社の昼練に参加しました。半年ぶりで、2回目の昼練。目的は、スピード強化。去年は9月末からハーフ連戦してたのですが、ことしは10月に入ってもウルトラ、ウルトラ終わったら故障・・。つくばに向けてスピード対応が全くできてないので、昼練に参加しました。金曜は3kmのTTです。3kmTTの結果は、10m49s（3m34s-3m39s-3m36s）。JapanEUを強行したおかげか、思ったよりスピード対応できてました。不安払拭！、、、というわけで、復活です。先週、かなり悲壮感漂う日記を書いてしまって、今となっては大げさな感じでお恥ずかしい限りです・・。腱鞘炎って簡単に治るんですね。。ご心配をおかけしてすみませんでした。m(_ _)m
2008年10月17日
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奥多摩を制した勇者達に乾杯！
10/12(日)、ハセツネの応援に行ってきました。スタート前に会場に到着すると、すごい人。2000人の出走者と、応援の人も多かったです。会場でまず遭遇したのは、TAKAさん。って、え？？前日にえちごくびきに出てたはずなのに？？100km走った翌日なのに普通に歩いてました。すごい。。その後、はらｄ師匠に遭遇。身内ではNo1のトレイルランナーがどんな走りをするのか楽しみでした。その後もスタート地点で、素浪人さん、pirorikinさん、うまっちさん、とお会いできました。他にもいっぱいいるはずなのに、人が多すぎて会えませんでした＞＜つか、やｎさんを激励しに来たのに、空振り・・。スタート直前、僕は500m地点あたりに移動し、選手を待ちます。そしてスタート、集団がやってきました。Topランナーに続き、のまダッシュさん発見！次、はらｄ師匠と素浪人さんが併走、、これも僕的には刺激的な組み合わせでした。そして、やｎさん。やっと会えました。他の皆さまは発見できず。最後尾あたりになると、ランナーは、ランナーというか、完全に徒歩。ハナから歩いて24時間以内を狙ってる登山愛好家な感じの方々。そっか、最後尾の人たちはランナーじゃないんだなぁ・・と思ってると、大トリは、、、、しゃおらいさん。。。。ランナーでした。笑・・・全ランナーを見送った後、ひとまず会場に戻ったのですが、脚がやっぱり痛みます。長距離を脚で移動するような応援はできそうにありません。コース図と道路地図を見ながら、どこで応援するか悩みました。道路が夕方から翌朝まで通行止めになるのですが、どの区間なのかよくわからず、車で移動するのも不安です。どこなら脚を使わずに応援できるか・・・電車とケーブルカーで御嶽山に行くか・・・どうしよう・・・どうしよう・・・あきるの渓谷に行ったり、圏央道まで戻ったり、、、気付いたら、日の出つるつる温泉にいました。ふ～。いい湯だ～♪（現実逃避）汗もかいてないのに温泉入って、いつの間にか夕方。。つるつる温泉のパンフによると、日の出山まで1時間ちょっとで登れそう。もう日の出山に登るしかありません。歩く分には脚も大丈夫、、道はよくわかりませんが、つるつる温泉から日の出山頂を目指しました。歩いても登りはキツイ、、温泉出たばかりで、汗だく。順番逆。温泉パンフの適当な地図なので当然道を間違えました。。でも間違ったコースなりに意外にすんなり山頂に到着。山頂で、単独で応援に来てた方がいました。僕とその方（Tさん）と2人で応援することに。・・・暗闇の中、選手の到着を待ちます。日の出山頂は60km地点。19時40分を回った頃、フォーーーっ！と雄たけびが聞こえてきます。2人分のLEDライトの明かりが登ってきます。登り区間なので、走ってないのですが、、Top選手でもやはり登りは走らない・・？真っ暗で顔とゼッケンを確認できません。Tさんが「選手の方ですか？」と、失礼とも取れる質問を投げたところ、「選手ですよぉ～！」と元気に返してくれたのは、、、横山峰弘さん！隣の方はどなたかわからず・・・そしてまた、フォーーーっ！・・・横山さんか？隣の方か？？そしてそのすぐ後、3番手に鏑木さん！その後も、Topクラスのランナーが登ってきますが、暗くてよくわかりません。女子は櫻井さん、間瀬さん、と確認できました。すごいランナー達の頑張りを見て、自然と応援に力が入ってしまいました。50人ほど過ぎた後、、8時間過ぎ・・はらｄ師匠！さすがに速い！10時間過ぎて、素浪人さんとPetterさんが並んで到着。Petterさんは腰を痛めたとのことで・・残念な結果でした・・。ところで日の出山山頂、夜景がとっても綺麗です。ランナーは、この夜景を見てみんな感動していました。ここまで60km山の中を走ってきて、ここで街に戻ってきた・・という感動もあるのでしょう。走った人にしかわからない感動なのでしょうね・・。「去年は夜明けだったけど今年は夜景だぞ～！」って叫んでた方がいて笑えました。笑で、やｎさんは？？サブ11狙いなので、予定ではとっくに到着してるはず・・すると、サブ10でゴールしたはらｄ師匠から電話が。「やｎさん、もうゴールしてますよ」えええ。。日の出山の応援は暗いので仕方ないのですが、またも空振り・・。急いで下山し、ゴール地点へ。・・・ゴール地点で、既にゴールした選手の皆様にご挨拶。のまダッシュさん、Petterさん、素浪人さん、pirorikinさん、kuriyさん。みんなカッコイイです。予定通りサブ11を達成したやｎさんは既にオヤスミ中、、応援は最後まで見事に空振りでした・・。応援部隊の、かきぴさん、かおちゃん＆雲助師匠、おサルさん、おたぽんたさんとも遭遇。応援も豪華です。koba-teaさんとトゥルースさんもいらしてたそうですね。女将さん、kitty1号＆2号さんにお会いできなかったのも残念。あと選手は、ねこのチナツさん＆にのさん、うるとらyouさん、ikkoさん、うまっちさん、、、心配でしたが、速報サイト＆皆さんのblogでとりあえず無事を確認し、安心しました。・・・密かに楽しみにしてた楽天猛者vs会社の猛者対決。ベスト5は、のまダッシュさん、はらｄ師匠、やｎさん、素浪人さん、Petterさん。ロードで実績あるpirorikinさんでも13時間台、、、やはり山は特殊なんだなーと思いました。つかハセツネ、、こんなに感動するとは思ってませんでした。奥多摩主要峰全山を縦走、累積標高5000mを超えて全行程は71km、、、そんな超人的な大会に挑む人達。そんな人たちを見届けることができてよかった・・みんなほんとにカッコよかったです。自分は一生出られないだろうな、、という思いが半分。あと半分は、、無謀でも挑戦してみたい気持ちが、、、あるようなないような。う～む・・。
2008年10月12日
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ウルトラ連戦の代償・・腱鞘炎
前回の日記で、レース後、ボロボロでした、と書きましたが、そのお話。レース後。おたぽんたさん（実はご近所）と一緒に、平塚から電車で帰宅しました。電車内で立っていたのですが、目眩＆全身から汗が吹き出てきて、立ってられなくなりました。気づいたら、こともあろうか年配の方に席を譲られてました・・。勝手に身体を酷使して一般の方に迷惑をかけるとは、、最悪です。。さらに、おたぽんたさんに荷物を持ってもらう始末・・。おたぽんたさん、有難うございました・・。その後すぐ状態もよくなったのですが、家に帰ったらやはり熱がありました。すぐ寝て、、翌朝までほぼ寝たきり。翌朝、熱は大丈夫でした。起き上がると、、、あれ？・・立てません。右足首～足の甲が尋常でなく腫れてました。痛くてまともに歩けず、そのまま会社を半休にして病院に行きました。腱鞘炎でした。しばらくは運動禁止、安静にするように、とのこと。雁坂、秋田、平塚、、ウルトラの連戦でやはりダメージが蓄積されてたようです・・。月、火、水、木、、と日ごと腫れも痛みも和らいでくるのですが、まだ普通に歩けません。当然、走れません。4日も走らないと、精神的にキツいです。ここまで築き上げてきた脚が、弱体化するのが怖くて・・。というわけで、夜、ロキソニンを飲んで帰宅ランを強行しました。歩くのも痛かったのに、走り始めると何故か走れます。そのまま11km帰宅ラン、意外なほどすんなりと行けました。脳内麻薬が出るのでしょうかね・・。今も痛みはそんなにありませんが、でもやっぱり痛みはあります。腱鞘炎、こいつとの付き合い方どうしたらいいんでしょうね。今週からスピード練習したかったのに、計画が丸崩れです・・。つくばまでには万全に仕上げたいのですが＞＜
2008年10月09日
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ウルトラ最終章！ひらつか12h
10/4～5、夢リレーひらつか、12h個人の部に出走しました。ウルトラシリーズのラスト、先週の秋田サブ10に続き、有終の美を飾れるかの大会でした。12hの部は20時スタートです。18時に現地の平塚総合公園に到着しました。昼からやってる6hの部の人たちがラスト1時間を走ってました。既に薄暗く、KITTY1号2号さんは見つけられず…。いいペースで走ってるはるさんを発見、声援を送ります。そして6hの部終了。はるさんはラスト一時間で順位を上げ…優勝！！75km。僕がゆめのしまで出し切って72kmでしたが、やっぱりはるさんは強い。自分のスタート前に良い刺激をもらいました。はるさんの表彰式の後、cloceさんに遭遇し、12hの部スタート。6hの部は毎回100人いるのですが、12hの部男子は、、エントリ23名。少ないです。笑コースは1周1.708kmの周回コースです。1周目は様子見のつもりが先頭集団…というか先頭。。5m20sペース。これは最後まで持たないよな…、と2周目から5,6番手に下がりました。1時間経過あたりでKITTY1号2号さんのエイド？を発見！6時間走られた後なのに、12h、24hの部のランナーをサポートしてくれました。紅茶ありがとうございました～。3時間経過あたり。既に3人ほど周回遅れにされました。僕はとにかく120km目指そう…とマイペースを維持。4時間、5時間…あれ？マイペースがキツい…？次第に6分ペースが保てなくなりました。先週の秋田より全然フラットなのに、秋田より悪いタイム。ズルズルペースが落ちていきます。さすがに2周連続ウルトラは厳しかった・・？ただ不思議なのが、これだけペース落ちてるのに誰にも抜かれない…？9時間経過。cloceさんに、途中順位を教えていただきました。1位。って、え？？ヘバってて速報掲示板を全く見てなかったのですが、、いつの間に？僕の前にいるはずの4,5名の人達は？？そもそも記録がイマイチなのであまり喜べませんでした。サブ10ギリギリなペースだったので、それで1位ってのもなぁ・・・と。その後も全く速報掲示板は見ませんでした。そしてこのあたりから、エイドに異変。バナナが、、、なくなりました。ここにもバナナダイエットの影響が？？あとエネルギー源になりそうなのは、、飴、、、って「ノンシュガー」とか書いてあるし＞＜もうエイドはあてになりません。残り3時間、ガス欠を防ぐためにテント（往復2分ロス、、）に2度戻りました。1度目はゼリー飲料を取りに。2度目は、現金を取りに。ラスト2時間は、コース上の自販機でコーラを買ってしのぎましたが、、しんどかったです。10時間経過。ギリギリ100km越えてそう、、サブ10はかろうじて達成。フラットコースなのに何故こんなにキツいんだろう・・。ラスト30分くらい？サプライズ応援で、おたぽんたさん！そして11:49、、68周(116km)でゴール、、終了。アナウンスの方が「もう1周行かないんですか？」と厳しいこと言ってきましたが、終了。笑目標の120km、到達できませんでした。結果は優勝だったのですが、、、出し切った感が全くありません。喜び2割、悔しさ8割です。前回の6hのときの入賞のほうが全然嬉しかったなぁ・・。12時間で116km、、楽天の猛者の皆様なら余裕でこなせちゃいそうですし。でもまぁ結果は結果、喜びたいと思います。はるさんと2部門制覇できたのも嬉しいし。坂本雄二さんから表彰いただいたのも、もう2度とない記念になりそうです。ちなみにcloceさん。終盤、次々と脱落して歩いてる人が増える中、最後まで走り続けていました。そして見事に4位。お疲れ様でした。ちなみにレース後はボロボロでした。その話はまた後日・・。＃おたぽんたさん、有難うございました・・。・・・※3周毎のLap--------------------005.124km 00:27:49 (27:49)010.248km 00:56:22 (28:33)015.372km 01:24:46 (28:34)020.496km 01:53:08 (28:22)025.620km 02:21:49 (28:41)030.744km 02:50:13 (28:24)035.868km 03:18:35 (28:22)040.992km 03:47:00 (28:25)046.116km 04:15:55 (28:55)051.240km 04:45:59 (30:04)056.364km 05:15:29 (29:30)061.488km 05:45:24 (29:55)066.612km 06:19:03 (33:39)071.736km 06:52:07 (33:04)076.860km 07:25:32 (34:25)081.984km 07:59:09 (32:37)087.108km 08:32:11 (33:02)092.232km 09:06:27 (34:16)097.356km 09:41:07 (34:40)102.480km 10:15:54 (35:47)107.604km 10:50:49 (33:55)112.728km 11:25:48 (35:59)116.144km 11:49:24 (23:36)※2周
2008年10月05日
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休む間もなく、、、平塚
もうちょっと、秋田の余韻に浸りたい＞＜のですが、明後日土曜、12時間走です。100kmで中5日で12時間走。我ながら、無茶やるなあ、、と思います。ゆめリレーひらつか。去年は6時間の部でしたが、今年は12時間の部です。ウルトラヘタレな僕の適正的には6時間なのですが、、入賞狙いやすさと、夜走るってのが夜行性の自分には魅力的だったので、12時間。ウルトラ編のラストとして、結果出したいと思います。最低でも120kmが目標。・・・さて、9月も終わりました。9月の走行距離、446km／16日。目標の450kmには届かなかったのですが、初の400km超え。相変わらずの2日に1回走るペースなのですが、雁坂と秋田のおかげで記録大幅更新です。10月は目標300km。距離に拘らずスピードを強化して、11月の2つのフルに備えたいと思います。サブ3の賞味期限が切れそうなので、、頑張ります。
2008年10月02日
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