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2008年12月26日

昨日、ヨガに通っている助産院で毎月開催されている「おっぱい楽」の教室に参加しました。母乳の出をよくするために、母乳の仕組みやマッサージの仕方、授乳中の食事などを教えてもらいます。

赤ちゃんが楽におっぱいを飲めるようにおっぱいの含ませ方も人形を使って教えてもらって勉強になりました。また、授乳するようになったとき、アレルギーの出やすい牛乳や卵をどうやって摂取したらいいか、乳腺炎にならないために食べない方がよい食べ物などもいろいろあって、出産後も食生活って気をつけないといけないんですねぇ。。。

最後に、一人一人、実際に見てもらって、マッサージをしてもらうんですが、私はダメおっぱいの持ち主らしく、めっちゃ痛かった・・・乳腺や基底部といわれる部分が固まってて、今から毎日ケアをやっておこうとココロに誓いました。おまけに乳首の周りにおっぱいをためる部分があって、そこも固いので、乳首を鍛えておかないと、先生の言うとおり最初の授乳で切れそう・・・

そんな目に合わないためにも日々頑張ろうと思います。どんなに頑張ってても、出産直後はみんな大変らしいですからね。でもやらないともっとヒドイ目に・・・

午後からの教室だったので、午前中買い物に出かけて、高松町にあるサンドイッチカフェ「ルヴァン」でランチしました。オープンした頃に何度か行ったことあったけど、いつの間にかサンドイッチカフェとしてランチも食べれるようになってたのを知って行ってみましたが、パン屋さんだけあってバーガーのバンズがとってもおいしかったです。