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SunnyJune
東京３年→南カルフォルニア３年→東京６年→北カルフォルニア…。 引越し貧乏な一家です。
Category
Jan 23, 2006
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： 日々の出来事
こちら をどうぞ。
今日で３日目です。
測定結果
１日目・朝 「体重61.4キロ、体脂肪率27.5％」
２日目・朝 「体重60.4キロ、体脂肪率27％」
３日目・朝 「体重60.4キロ、体脂肪率26.5％」
昨日からの変化は体脂肪0・5％だけですね。うーん。
初日から見ると、体重1キロ、体脂肪率１％。
頑張るもなにも、食べているだけですが。
体重減少は緩やかですが、体調は非常に良いです。
ダイエット中によくありがちな倦怠感は、全くありません。
やはり、食べすぎ？（笑）
今日は、基本のスープと野菜だけの日。
体重減少が緩やかな原因のひとつは、恐らく塩分摂取過多？
うちにあるホットソースの類です。
タバスコやサルサですね。（牛乳はサイズ比較の為に置いてみました。）
これ、スープに入れて食べてます。
原材料はトマトや玉ねぎだし、
糖分も少ないからＯＫだろうと思っていたのですが、
一番右端のサルサソースは大さじ２杯で、
大人が一日に摂取できる塩分量の1/10だそうです。
……すごい使ってました。（笑）
ちょっと使用量を減らしてみようと思います。
もうひとつ。
私の場合、ちょっとつまり気味。（笑）
運動もしているんだけどなぁ。
もっとお水を飲まないと、いけないのかもしれません。
お水、苦手なんですよね。
体に良いのはわかっているのですが、うーん。
夫と娘が週末に作った 雪だるま 。
もう、ダメみたいです。（笑）
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