2007年03月の記事
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足に熱さまシート！
矛盾する体私の肉体には、ちょっと変わった傾向があります。夜、寝ると上半身は冷え下半身に熱がこもり眠れなくなる、というものです。またそんな状態で夜中に目が覚めると両手が両腕がしびれたような感覚もあります。上半身が冷え下半身に熱がこもるのは腎臓、肝臓機能に問題がある、というのが東洋医学の考え、実は私もそう思っています。実際、肝臓の検査でお酒を飲まないのに数値が悪くでて肝臓に負担がかかる薬が使用できなかったことがあります。さらにもう一つの変わった特徴が！下半身に熱がこもる、といいましたが特に左足に熱がこもる、というのが特徴なのです。眠れない左足この傾向が出てきたのは１６歳ころから。寝るには暑すぎるような時に左足の足首から土踏まずあたりに熱がこもり黙っていられなくなるのです。当然目が覚め、結局起き上がることに・・・こういうときは布団の枚数や厚さが原因なので当然、対処するのですが一度、熱がこもった左足はそれ以外のヘソから下の下半身全体と違い、熱が逃げません。その為左足だけのためになかなか眠れないのです。上半身の冷えに胸にタオルをあて、下半身の熱にはパンツ一枚で布団に入ることで熱が分散し熱がこもりにくい事に気がついたので対応が出来たのですが、この左足だけに集中する熱のこもりだけにはずっと苦慮していました。熱さまシートそんな時、ハッと気がついたことがあったのです。それは「熱さまシート」です。この商品は本来、風邪などで熱が出た時に額などに当てるものですが、足に貼り付けてもいいのでは？と思ったのです。ちょっと格好悪いですが試してみることにしました。熱さまシートを半分に切って足裏に貼り付けます。冷えすぎないか？とも思いましたがよく考えられた商品で冷えすぎず、丁度良く熱を奪ってくれます。このおかげで夜中、足の熱のため眠れなくなる、という事が非常に減りました。時折、めくれてはがれることもありますが想像していたよりそれも少ないので上出来です。私のように体が熱くなると左足に熱がこもり、むずむずして黙って寝ていられない、そんな人は多分、世界中捜してもいないでしょう、もしかしたら体の他の部分に集中して熱がこもる、そんな人はいるかもしれませんが・・・いずれにしろ変わった特徴で睡眠に障害があった私でしたが最近はようやく快適な睡眠を得る機会があってホッとしてます。実はこれ以外にも睡眠障害、といえることがあるのですが今回はこの話だけにしておきます。まさかいないとは思いますが私のように熱が部分的にこもり人、「熱さまシート」試してみてはいかがでしょうか？
2007.03.31
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忙しい時の朝食メニュー
早朝の朝ごはん今の生活リズムになって一番大変だったのは朝早く起きることより朝食抜きになりやすいことでした。もちろん最初の頃は朝食は食べず仕事場に向かっていたのですがどうしても力が入らずしかも思考力もあっという間に落ちるので途中、吉野家へ寄って食べるようにしました。肉を食べればいいだろう、という考えです。何も食べないよりは間違いなくいいのですが、もっとしっかり朝から考えながら行動したい、と思い、いろいろ雑誌などを読んで調べていたら自分の生活に利用できるメニューがありました。簡単なメニュー「あるある大辞典」の納豆ダイエットの騒ぎがあった頃ですが簡単で効果のある朝食メニューが、ある雑誌で紹介されていました。朝には野菜ジュースか牛乳、ご飯、そしてゆで卵が効果がある、というのです。これを読んだ時、私はこれだ！と思いました。この記事を読んで以来ずっと試しているのですが単純に朝、吉野家で豚丼を食べるより気力が充実します。これまでも私の経験から朝、目玉焼きを食べると体調がいい経験があるし朝、卵というのはいいのかもしれません。朝に牛乳、も聞いたことがあります。このおかげで朝から激しい仕事にも関わらず最初の頃のようにクタクタになって午後を迎えることなく仕事をこなすことが出来るようになりました。忙しくて朝、十分に朝食を摂れない人はこれを参考にしてもいいのではないでしょうか？どれもコンビ二で手に入るし私のように吉野家でもいいと思います。（牛乳と野菜ジュースは別）疲れた時は他に疲れた時の栄養補給ですが糖分がいいというのがあります。しかしこれは肉体労働の人にはいいのですが頭脳労働の人は必ずしも必要ないようです。これも今まで不明瞭だった私にとってはありがたい話です。疲れた時、私はこれまで無糖コーヒーで補ってきました。カフェインの力に頼っていたのです。これでもいいとは思うのですがあまり飲みすぎるとトイレが近くなる（笑）。普段、甘いものは摂らない私ですがこれ以後、激しく肉体を使った時には甘いものを摂るようにしてます。たしかに感覚的にも疲労感の回復が早いような気がします。生活リズムの変化からこれまであまり関心がなかった、不確かな知識しかなかった栄養補給に納得のいく記事を見つけ実行していることをチラッとカキコしてみました。←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.26
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春は近し！
気候の変化今週も悪天候で大変でしたが変化がありました。冷たい空気ではなく、たとえ雨が降っていても暖かい空気に変化したのです。この気候・・・例年の冬の終わりを告げる気候同じです。どうやらようやくこちらも冬が終わったようです。夜、寝る時も今までと同じでは暑くて眠れないので薄めにしたら眠れるようになりました。私服も薄着にしましたが寒いと感じることはなくなりました。まだまだ雨が降る天候が続くらしいのですが、それが終わるといよいよ本当の春を迎えるようです。スポーツ満載！昨日は急遽、仕事の時間が延びたのですが、どうにか本年度最初のオシム・ジャッパンの試合に間に合いました。この試合の後はフィギア・スケート、そして見ませんでしたがシンクロ、相撲、パ・リーグ、ボクシング、と色んなスポーツの試合がありました。さすがに夜遅くスポーツ・ニュースを見たときはもう眠くて大変でしたが、もしかしたら昨日、一日中テレビにかじりついて全ての試合を見た人がいるのかもしれません。とにかくこんなに重なるとスポーツが好きな人は大変な一日だったと言えると思います。個々の試合結果の感想はのちほど述べたいと思います。最近の私の生活すっかりカキコの機会が減ってしまった私ですが、それは仕事が早朝からの仕事に変わってしまったからです。したがって夜、遅くまで起きていると睡眠時間が確実に足りないので常に早く寝て翌日に備える、そんな暮らしのため今までのように夜、ブログを書く、ということがなくなってしまったのです。休日にまとめてカキコする、と何度か言いましたが実際は早朝起きる平日から解放されると一気に生活のリズムが崩れ、休日一日目は昼過ぎまで寝て過ごし夜はダラダラ何をするわけでもなく起きている、２日目、夕方近くになって慌てて用を済まし明日以降の仕事に備える、というだらけた休日をすごすので結局、カキコできなくなる、というパターンの繰り返しでカキコしない機会のほうが多かったです。あまりにも平日と休日の生活のリズムのギャップが大きすぎるのも本当は大変ですが、そうしないとどうしても気持ちがすっきりしないのです。今月あたりからようやく、それではいけない、と思い始め休日も出来るだけ遅くまで寝ていないように徐々に変えていきました。休日も同じリズムで！実際、休日と平日の生活のリズム、パターンが大きく違わないほうが健康のためにはいいようです。休日に睡眠不足を補おうとタップリ寝込んでも健康になるどころかうつ病になりやすくなる、という記事をネットで見つけました。私自身の経験でも休日に昼近くまで寝てすっきりした、というより後悔の気持ちや体が重い、という経験のほうが多い気がします。何よりも翌週の早起きに苦労して結局睡眠不足のまま仕事のスタートなる、の繰り返しが多いというのが本当のところです。さすがに平日と同じ早い時間帯に起きる気にはなれませんが余りにも違いすぎる生活リズムにならないように気をつけ始めてきた、というのが今の私の生活です。←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.25
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不安の少ない初陣・オシム日本代表
海外組この時期に中村、高原を日本に呼ぶのは個人的には反対でした。何故、呼ぶか？ただ単にスポンサーや協会、マスコミ、そして一部のバカなサポーターのわがままだと思うのです。ただ単に海外で最近、調子がいい二人を間近いで見てみたい、そんな思いだけだったのでしょう、毎年、この時期に１試合、代表試合がありますが海外組は試合に出た後、体調を崩すことが多いです。オシムもそれほど積極的ではなかったような気がします。二人の今後の様子がちょっと心配です。問題点があっても試合を見た感想としてはオシム・ジャッパンは基本的によい方向を歩んでいる、という印象を受けました。もちろん両手を挙げて喜ぶほどではありませんが間違いない正しいチーム作りという印象です。もちろん指摘されているパスミスとか意思の疎通、セットプレーのみの点数、対戦相手の問題、などありましたがそれを差し引いても以前の代表チームのように不安や苛立ちを感じることはなかったです。もはや３バックか、４バックか？の論点を感じないチームですし、選手たちも迷うことなく連動して走り、無理の少ない連携プレーを随所に見ることが出来た、と思うのです。おおむね選手のポジションや交代にも？？？が出てくることはほとんどなかったです。多少、阿部や遠藤はあれでいいのか？と思ったことと若手がタイミングよく交代枠で出てきたが羽生のように少し能力不足の選手も感じた、という程度です。（このことで苛立つ事はないです）鋭い指摘をするオシムオシム語録と言われるほど深みのある発言が多いオシム監督ですがこの試合までに何度も雑誌やテレビなどで日本サッカーについて語ってきました。全てを見たわけではありませんが彼の発言には私はかなり納得がいきます。「日本人は皆、礼儀正しいがその過剰な礼儀正しさの奥に別の本心を感じることがある」と言った言葉がありました。よく日本人の特徴を知っているな、と思うのです。テレビが特に多いのですが日本の文化やサッカーについて問題を鋭く指摘することは遠慮してほしい、という雰囲気を感じることがあります。実際、野球などでは清原の問題点を指摘するより励ましや賞賛をして欲しいと野球解説者は言われるそうです。ジーコ監督が大人しかったのも周りの人々（協会やマスコミ）に前向きな発言のみを要求されていたのでは？と思うのです。ですが老獪なオシムはプライドだけが高く人を見下しているエリート気取りの人々をムッとさせることなく問題点をユーモアを交えて指摘する、そこにオシム監督の経験の豊かさを感じ、出来れば今後も同じ日本人が言えば生意気だと叩かれる問題点や考えなければいけない論点を指摘して欲しいと思っています。今後の課題今回の試合でよくわからなかったところがあるとすれば対戦相手が強豪であってもオシム・サッカーは通用するか？ではないでしょうか？今の方向性で完成度を高めていく、その完成度が高くなって強豪との真剣勝負の時、どこまで通用するのか？そこが重要な課題のような気がします。よく指摘されるアジアカップは多分大丈夫でしょう、むしろ秋の予定の欧州遠征の方に私は重点を置くべきだと思っています。果たしてこの時、強豪との試合を組んでもらえるかどうか、ちょっと心配ですね。やはり相手がそれなりの相手でないと本当の代表の姿を見ることが出来ないような気がします。←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.24
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遅刻した真冬
天候に振り回されホント久しぶりの更新です。う～ん、１０日前後も空いたか・・・まっ、忙しかったのが大きな理由でしたね。それとじっくり書き込むつもりでいると時間がない！そんな気持からまとまった時間がある日に・・・と思っているうちに日数がすぎてしまった、というのも理由の一つです。３月になるとそれまでの暖冬から一気に遅れて真冬がやってきました。当然、私のところも急激に冷え込みました。ずっと寒かったわけではありません。急に晴れて春のような陽気になったり、それから一転、真冬の気候になったりと、めまぐるしく天候が変わる２～３週間あまりでした。今日も晴れたり雨が降ったり雪が降ったりでホント、気候がよく変わりました。皆さんの所はどうでしょう？もうすでに安定した春の陽気なんでしょうか？花粉症今月、急激に冷え込んでから私は再び花粉症になりました。最初、風邪か？と思いましたが夜、寝る時、口で呼吸しているので苦しく浅い睡眠が続いたので花粉症だと気がつき、今週、医者から薬をもらってきました。初日、あまり効いたような感じがしなかったのですが２日目から効果が出始め今は鼻が楽になり夜、久しぶりにゆっくりと眠ることができるようになりました。特に昨日と今日にかけては最近では珍しいほど深い睡眠で今晩も寝るのが楽しみといった状態です（笑）。花粉症と風邪は同時にやってくるのでどっちか区別がつきませんがまずは花粉症が治ったので次は風邪です。こっちのほうは軽症なので市販の薬で治りそうです。いずれにしろまだまだこの時期になっても春は遠し、といった状態なので健康には気をつけたいと思ってます。母の様子今月２回、隣県の病院に診察に行きました。今週は２０日です。しかしいずれも診察結果は未だ手術は不可、といったところで大きな進展はありません。いずれは手術しなくてはいけないと思うのですが自宅での食事療法のみで肝臓を強化、というのはやはり時間がかかるような気がします。そこで私が使用している市販されている肝臓強化の医薬品や健康食品類を母に持たせ医師に使ってもいいか、と訪ねてもらいました。しかし薬を使わず肝臓を強くしたい、副作用が起きては困る、ということで私の推薦した薬は駄目、と言うことでした。こんなに長くかかって大丈夫なのか、ちょっと心配ですがとにかく手術可能なレベルの母の肝臓が到達できることを祈りたいと思います。尚、今後は隣県にわざわざ行かなくても地元の病院での診察でＯＫ、と言うこと、手術することになっても地元の病院での手術、という方向に変わったようです。バージョンアップ！もう先週のことになるでしょうか？マイクロソフトのアップデートをやったらライセンス認証というのがありました。そしてＶｉｓｔａと同じIE７、WMP１１、ウィンドウズ・ディフェンダーの推奨がありました。実はバージョンアップする予定はなかったのですが、うっかりＷＭＰを１１に変えてしまったので、それじゃ、ついでに！と全部変えました。したがって今、IE７でカキコしてます。特徴としてタブがあることを知っていましたが、実際使ってみると、なかなかいいですよ！ＷＭＰ１１も意外と快適です。すでの使用いている人から重い、という話を事前に聞いていただけに快適さにほっとしてます。ディフェンダーは以前も使用したことがあるので機能は十分知っていました。スパイウェア対策はこれで万全だと思います。もっともまだスパイウェアにどう対応するか、確認していませんが・・・（その方がいいですけどね）もっとカキコしたいのですが一旦ここで一区切りとします。←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.22
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両親も遂に携帯！
変化の激しい気候更新が滞っていたので重複ネタもあるかもしれませんが、まぁ、読んでください。まずは天候について。先々週はもう春が来たの？と思うような天気が続き、冬物を片付けようかしら？と思っていたぐらいでしたが甘い！甘い！先週から今日まで日本全国一気に真冬に逆戻りの気候となりました。急激な冷え込みに私も遂に軽めですが風邪を引きました。雪も降りますが雪がたいしたことはありません。問題なのは風の強さ！強風です。以前、私は２月ごろ、気候の逆戻りがある、集中して寒い時期がある、とカキコしましたが予測より１ヶ月遅れで遂にその時が来た！そんな印象を受けました。とにかく凄い風ですから皆さんも気をつけてください。母の様子今月の７日に母は入院していた隣県の病院に検査に行きました。結果、まだ手術できる状態ではない、と言うことで２０日に再度、検査する予定です。あまり長引くと転移があるのでは？と心配ですが今は肝臓が強くなるのを待つしか方法がないのでしかたがないです。これ以上肝臓に変化がなく、このままの状態が続いて癌だけが進行するのでは？という心配が頭をよぎりますが待つ以外に方法はない以上、どうしようもないです。母は今までどおりに元気に過ごしています。ホント見かけだけでは病人には見えません。注意していることは風邪を引かないようにしている事。薬を飲むことが出来ないからです。もちろん家族も風邪を引いてはいけないのですが上記にカキコしたように私は軽く引いてしまいました。もっともすぐに治りましたが風邪の初期の病状はすぐに出るので注意が必要です。入院に備えて病院に入院、となった時の悩みの種は実は連絡方法です。前回の時、病院の赤電話から母が家に連絡をとっていたのですが隣県ということで、かなり電話料金がかかったようです。その事が気になるらしく携帯があれば、と言い出しました。病院内で携帯電話、と言うのはどうか、と思うのですが病院内に携帯をかけてもいい場所があるようですし他の入院患者さんは病室から電話しているようです。（いいのかな～苦笑）実はこれは私にとっても好都合、何故なら家族割引に入ることが出来て毎月払う料金が安くなるからです。そんな話をしていたので少し前から携帯電話で安いもの、高齢者でも使いやすいものを捜していました。ＦＯＭＡらくらくホン私はドコモなので見つけたのはらくらくホンと呼ばれている機種。今回、オプションサービスを追加して契約をすれば携帯本体は０円と言うことで両親に話をしました。携帯が必要だな、と言いながらも購入に両親が受け入れがたいほどお金がかかることを気にしていたのでさすがに０円なら契約するだろう、と思って案内したのです。早速両親は携帯を購入しました。驚いたのは母の要領の悪さ、まったくと言っていいほど携帯の仕組みが理解できず満足に電話もかけれない様子には呆れてしまいました。簡単に電話できる仕組みなのにピンとこないようです。後日、ようやく普通にかけれるようになりましたがどんな操作をしてかけているのか、ちょっと気になります。父は携帯から写真を撮れる事に興味があるようでしきりに写真の撮り方について私に聞いたり、解説書を読んだりしていました。解説書は２冊あり、薄いのと厚いもの、今のところ薄いほうを読みながら使い方を練習しているようです。最近、ようやくアドレス帳に電話番号を入力する方法がわかったようです。でも漢字変換の仕方はわからないようで今、勉強中です。私は買った初日の母の様子に呆れて教える気がなくなったので知らんぷりですが、その方がマイペースで覚えるだろう、と思っています・・・多分（笑）。とりあえず自宅へ電話が出来るようになったので一安心。入院後の連絡はとれそうです。私も機種変更ＦＯＭＡのらくらくホンですが高齢者用といえ実は私の持っている携帯より沢山の機能がついています。私は今、持っている携帯は約４年前の機種、ずっと機種変更せずに使っていました。今、私はドコモ・ポイントが５千ポイントぐらいあります。しかし今月末でそのうち３千ポイントが期限切れになるようなので実は密かに機種変更を考えています。残りの料金はカードで、と考えているのですが今思うと両親が契約した時に私も変更すればよかったのですが両親の目の前で高額な携帯をカードで購入するとカードを持っていることを問われるような気がしてその場ではしなかったのです。（結構、うるさいですよ！お金関係なので）しかし失敗でした。何故なら購入割引サービスの中に家族割引も入っていたので、両親が契約したその日に同家族である私が機種変更しなければこの割引サービスが適応されないような気がします。最大限、割引にならなくても若干でも割引になればいいのですが・・・後で確認したいと思います。ちなみに狙っている機種ですが最新のＳＨ９０３iTVです。３万円を超えるのですがポイントと割引サービスで２万４千円ぐらいで購入するつもりでした。でも実際は、もうちょっと高い値段で購入しそうな気配になってしまいました。まっ、いいか！けち臭い事を考えず今月中に購入しようと思います。←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.12
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Ｎｅｔｂｕｓの攻撃
ＮＴＴからのメール昨晩、ブログをカキコしようとＰＣを開いたらメールが・・それはＮＴＴのセキュリティ・サービスから不正アクセスをブロックした、という報告メールでした。久しぶりにメールを受け取ったのですが気にもせずカキコしようとしたらその後の次から次と報告メールが届きます。何だ！と思ってじっくり見たらＩＰアドレスは毎回、違いますがＮｅｔｂｕｓと呼ばれている不正アクセスの攻撃を集中して今、受けているようです。これまでも不正アクセスはありましたがわずか１時間足らずこんなに集中攻撃を受けたのは初めての経験でした。ＮｅｔｂｕｓこのＮｅｔｂｕｓというのはトロイの木馬の一種で部外者が外部からＰＣをリモートコントロールしようとウィルスを送り込むウィルスのようです。幸い、全てブロック出来たのですが、余りにもしつこいのでどうしようか？と考え一旦、ＰＣの電源を落としルーターのコンセントも抜いてみました。こうすればネット上から私のＰＣは消えるはずです。案の定、この後すぐに再起動しましたがその後は不正アクセスはありませんでした。今回もグットタイミング実は最近、毎月払っているネット料金をケチろうか、と思い始めＮＴＴのセキュリティ・サービスを停止しようとした矢先の出来事でした。前回もセキュリティ・レベルを下げようか、と考えた時、スパイウェアの攻撃を受け、やっぱりこのままでと思い、今回もセキュリティ料金をケチることを考え始めたらそれは駄目だよ！と警告するように不正アクセスを受けました。偶然のタイミングかも知れませんがこれは天からの警告、と受け取って今後もこのセキュリティを続けることにしました。フレッツ・セーフティＮＴＴのセキュリティ・サービスとはルーターでフリーメールのウィルスチェックとファイヤーウォール機能のサービスです。ウィルスがＰＣに入り込む前にブロックするサービスでとりわけ私はファイヤーウォール機能を気に入ってサービスを受けています。この話を聞いて私も是非！と思った皆さん、残念です！実はこのサービス今月で新規契約が終了となってしまってます。ＮＴＴはこのフレッツ・セーフティに変わるセキュリティ・サービスを始めたようです。フレッツ・ウイルスクリア今度新たなセキュリティ・サービスは「フレッツ・ウイルスクリア」と呼ばれているもので総合セキュリティ・サービスのようです。これはルーター型のサービスではなくＰＣ内セキュリティ・ツールをインストールするサービスのようです。思うにＮＴＴはウィルスバスターの会社、トレンドマイクロと提携しているのでウィルスバスターと中身は同じではないか、と推測してます。このサービスの能力がどの程度か、わかりませんが興味がある人は問い合わせてはいかがでしょうか？ちなみに料金ですが月４００円（税抜）です。私が受けているセーフティは月３００円（税抜）ルーターレンタル代も同料金です。果たしてＮＴＴの新サービス、どの程度のものでしょうか？こちらでチェック！→フレッツ・ウイルスクリア追記：実はこのブログ、一旦書き終えて登録する前にぶっ飛んだものです。あ～あ、まただ！と嘆いて再度、書き直したもの。まったくぶっ飛ばないようにどうにかしてくれませんかね？楽天さん。
2007.03.11
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今日は疲れてしまって
お疲れモード すっかり更新が滞っています。何かと忙しくカキコ出来ませんでした。今日はカキコするために時間を確保したのですが疲れが溜まっているのか、眠くて仕方がありません。結局、仮眠の時間になってしまいました。今日はこれから早くも寝ます。明日は遅いのでカキコは恐らく出来ないでしょう。となると土曜日以降となります。実はカキコしたいネタも沢山あるので皆さん、楽しみにしていてください。ずっとカキコしていないせいか、ランキングもかなり下がってしまいましたが再トップは諦めてはいないので皆さん、ポチッとお願いしますね。では、後ほど！←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.08
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今日で開設１０００日！
いつの間にか最近はブログの更新が滞っても焦る気持もなく淡々とマイペースで更新していました。その結果、いつの間にか１０００日目、２日ほど前から意識していましたが今日は仕事が忙しく帰りも遅くなりすっかり疲れてしまったので開設千日について思うことをカキコする気力がありません。したがって千日を迎えての気持は近いうちに・・・としておきましょう！とにかく今日は疲れているのでこの後、１時間以内に寝たいと思います。では、本日はこれまで！ ←トップ返り咲きを狙ってます！ポチッと、お願い！
2007.03.01
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- 最近観た映画。
- 【映画】深く静かに潜航せよ！
- (2026-10-09 12:25:35)
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- 東方神起大好き♪♪ヽ|●ﾟДﾟ●|ﾉ
- TVXQ MAX CHANGMIN - ALL OF MY LIFE…
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